napisz

Po to dałem na forum,żeby uzyskać jakieś opinie.Jak sie czegoś czepiasz to napisz konkretnie.Ćwiczę 4 razy w tygodniu,5 bedzię jak dołoże trening na nogi. W poniedziałki robie barki,triceps,biceps i martwy ciąg.I to nie wszystkie ćwiczenia bo poprostu nie daje rady czasowo.Zajmuje mi to 2,5h. We wtorki robie klatkę,wyciskanie w wąskim chwycie i [...]

Nie ma spray, chetnie pomoge. Skoro zapoznales sie z podstawami i twierdzisz ze pomoglo, napisz tutaj jak uwazasz wygladac powinna Twoja dieta. Wymienie Twoje bledy (jesli beda) i chetnie skoryguje . Czekamy A great flame follows a little spark

a wiesz że nawet najmocniejsze spalacze nic nie pomogą jeśli dieta nie jest odpowiednia? Napisz dokładnie jak wygląda twoja dieta, wtedy mozna bedzie cokolwiek powiedzieć

napisz co to dokładnie jest bo pierwszy raz o czymś takim słyszę

na chacie cwicze wiesz co kurde tu trudno siedogadac jak masz gg to napisz 5525956 jak nie to naforum sie dogadamy jakos

a skąd ktoś ma wiedzieć może masz lipny towar może zbyt mała przerwa od ostatniego cyklu może za mało bierzesz itp. napisz jakich firm masz środki i jak cykl wygląda i reszte potrzebnych rzeczy

na początek napisz jaki masz cel

Ja też Ci trochę pomogę, a jak przeczytasz to napisz proszę co o tym sądzisz, oki??? Click Me: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=48194 Pozdrawiam DaV "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..." [...]

napisz ile robisz serii i powtórzen, ja mam juz np bic spuchniety po 4 seriach a robie ich ogolnie troche wiecej

co do diety ona mi nic nie pomaga, mam chyba zbyt dobra przemiane materii. Co polecacie ?? :> <- napisz co jesz.

biorę 5-htp napisz jaki masz dokładnie problem

Bolą strasznie ręce oraz drętwieją, mam problemy z zasypianiem, budze sie w nocy... Napisz coś o tym 5-HTP. Polecasz?

napisz ile jesz b/w/t

aaa widzisz i tu mnie masz bylo cos ciekawego w tym poscie ? Nie no jak sam go zalozylem to raczej go przeczytalem tylko nie czaje pewnych kwestji... napisz mi tylko jak sie nazywa ta dieta bo chyba ma jakas nazwe ?

bunchet napisz jakie miales efekty, masa ogolnie, rozmiar lapk, sila na wyciskaniu klaty

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Napisz coś o sobie poczytaj co jest tam wyryte. Cykl z Białka i Gainera hmm Inaczej Chcesz robić Cykl z Jedzenia Na pierwszy raz Jesli Masz plan treningowy, diete i ciwczysz juz jakis czas i czujesz ze bez niczego nie przybedzie ci siłi ani masy to [...]

Napisz jeszcze czy masz ulozona diete?

Boruta, napisz coś o sekcji BJJ Kalisz. Na głównej stronie BJJ nie działa mi link {KLUBY} Wyslalem Ci powiadomnienie z SFD ale nie odpisałeś (chyba że nie doszło)

dieta jest? jaki staż? napisz coś o sobie wtedy FORUM pomoże

daj jakies gg do ciebie lub napisz do mnie na 7161618 wezme raczej je