napisz

[...] tak słabo Ci ta masa idzie ... proponuje odłozyć kreatyne rozpisac sobie diete jeżlei chcesz to chętnie Ci pomożemy nie ma problemu ... dieta to nie tylko ograniczenie do minimum tluszczy czy słodyczy ... musisz dostarczać odpowiednią ilość przedewsyztkim białka potem węgli no i tłuszczy ... napisz nam co jesz a my Ci powiemy co z tym zrobić :)

nie wiemy do czeog masz dostep - do prof siłki, siłka w domu , czy domator Napisz to, przeczytaj www.kulturystyka.pl/atlas poczytaj posty podwieszone. Zdobędizesz sporą wiedzę która przyda ci się w przyszłości.

phex1337 - nie wiesz to nie pisz !! GM starczy Ci na cały cyklon. w opakowaniu masz 80 porcji za 130 zeta ! dobry wybór ps. NO-xplode to nie stack rendolf88 napisz cos wiecej o sobie zanim pomozemy !!!!!!!1 Zmieniony przez - usekenator w dniu 2009-04-14 16:56:01

witaj, wszystko zalezne bedzie od tego, jakie masz doswiadczenie ile lat, jak wygladac beda Twoje treningi;-) osobiscie bym zostawil glownie kreatyne, a dorzucil do niej inne dodatki zamiast amin, ale napisz nam cos wiecej o sobie

Napisz cały jadłospis, bo szkoda się domyślać co Ty w ogóle jesz. Podaj składniki i ich ilość oraz swoje zapotrzebowanie kaloryczne

daj maila bo mi gg sie z***alo a zreszta numer gg tez daj zkad jestes itp. mozesz na maila mi wyslac [email protected] noi napisz cos o sobie

napisz cos o sobie, waga/wymiary/przebyte cykle/staż etc.

na brzuch polecam trening ABS II poszukaj go. Proponuję zrobić tak. Wykonaj po JEDNEJ serii pompek, pompek na poręczach(np na oparciach krzeseł) i podciągnięć na drążku (podchwytem na szerokość barków) z maksymalną ilością powtórzeń jaką dasz zrobić i napisz tutaj ilość powt w każdym z tych ćwiczeń. Wtedy się pomyśli

Jsk już dasz diete do poprawy to napisz przy niej swoje zapotrzebowanie na kcal B/T/W, gramature posiłków lub przynajmniej na oko ile czego jest , typ budowy widac wiec pisac nie musisz. dopiero przy podaniu tych elemntów mozesz miec dobrze oceniona diete. Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-08-27 19:12:32

nie kapuje co tu popisales za bardzo. Napisz jasniej bo na prawde nie kapuje o co chodzi. Pozdro. A skad jestes?

Hehe napisz jutro czy boli bo ja to chodziłem po tym jak po amputacji (bez roznicy czy udo czy dupa)

Z Torunia moge dojechac lub jak daleko to by sie kurierem wyslalo najlepiej napisz mi na gg to sie dogadamy nr. 38243112

KW? napisz na gg 15764245 jak bylbys zainteresowany

A co masz do tego telefonu ? Napisz cos wiecej.

ceny 1 i 2 hmm tak jak mówiłem nie sa jeszcze ustalone wiec zapraszam na gg, jjbyq napisz na gg bo jakoś nie wiem jakie chczesz te wymiary

Mysle, ze z dupy. Po co jesz chudy twarog (pozbawiony tluszczy) i zalewasz go tlusta oliwa? Napisz odpowiedz bo strasznie mnie ciekawi takie zjawisko. Brakuje ankiety dzialu - to uzupelnij, do tego zdjecia sylwetki - tak w epoce smarftonow trwa to lata. Jeden dzien zrzutu diety to...jeden dzien. Zawsze pojawia sie w nim kurczak i ryz, jaja...tu [...]

Mysle, ze z dupy. Po co jesz chudy twarog (pozbawiony tluszczy) i zalewasz go tlusta oliwa? Napisz odpowiedz bo strasznie mnie ciekawi takie zjawisko. Brakuje ankiety dzialu - to uzupelnij, do tego zdjecia sylwetki - tak w epoce smarftonow trwa to lata. Jeden dzien zrzutu diety to...jeden dzien. Zawsze pojawia sie w nim kurczak i ryz, jaja...tu [...]

Ankieta działu I rozpisz cykl I napisz czy podawałeś.hcg Daj badania sprzed cyklu I aktualne

A moze napisz cos o sobie? staz, dieta, treningi, dotychczasowe cykle? Tylko nie odpowiadaj 3 miesiace/brak/codzinnie/brak :)

masz jeszcze ten modlitewnik na sprzedaz?? napisz na gg 762078;)