napisz

Uuuuuuuuuuuuuuuuuu, ostry jesteś, proszę nie strasz więcej!!!!!!!!!!!!!1 A tak na poważnie to zamiast się przechwalać lepiej byś uważnie przeczytał to, o co mi chodziło, bo chyba nic z tego nie zrozumiałeś. Po pierwsze nic nie pisałe o tobie. Po drugie ty nadal sparujesz, więc to już sporo zmienia (nie przerwałeś treningó MA). Dalej, [...]

przyczyna jest prościejsza niż ci sie wydaje a mianowicie brak dobrego odżywiania:-) napisz co dzisiaj jadleś, to bedzie dobry przykłąd

Często zdarza mi się zjeść coś słodkiego po przyjściu ze szkoły, wtedy mam największą chęć i nie mogę się oprzeć. Bardzo rzadko ale jednak się zdarza gdy zapomnę zabrać posiłku do szkoły to kupuję 2 pączki. :-/ przemyśl to reszte poprawie jak z pracy wrócę z owsianką coś wymyślimy napisz jak przyrządzasz

x-pomp nikogo nie mam , napisz do mnie na priv

U mnie w DNT białko z tłuszczem mniej więcej w proporcji 1:1. Napisz więcej jak robisz CBL, to na podstawie tego co wiem z książki, artykułów i forów powiem ci co można poprawić.

2500 - dwa bardzo mocne cykle, napisz bunchet na co sie czaisz bo ja aktualnie nie wiem jak mozna wydac te pieniadze na jeden cykl (chyba ze bawic sie w ceny - bierzemy najdrozszy gainer, najdrozszy izolat itp)

lessie dzieki za odpowiedz "znawca i z takim czymś wyskakuje? " A wiec napisz jak wiesz cos o tym...

napisz w jakich ilosciach i soga dostaniesz

Amentoris - napisz o normach odchyleń w danych państwach. U nas w Polsce bodajże jest do 5 % o ile dobrze pamiętam. Więc oki, ciężko wymieszać w mieszalniku żeby trafić w 0%. do 5% do luzz dopuszczone takie odchylenie jest prawnie w Polsce. w Ameryce to już inna bajka.

Napisz do Michała Wiśniewskiego i...

[...] znów 5kg i mam 60 i robie maxa 5 powt tak?? czyli 5 seri po 5 powt z progresją 5 kg TAK JAK W PONIEDZIAŁEK?? napisałem to moimi słowami dobrze zrozumiałem? jeśli nie napisz tak jak ja ale tak jak ma być i wtedy zczaje bankowo ;] coolavy Odp. P.s moj plan ostatecznie wygląda tak : A Nogi: -Przysiady ze sztangą 3s Klatka: -Na ławce skos [...]

[...] ma poprostu być ? czy liczy się tylko ostatnia seria zeby zrobić te 10...? sesja ''A'' przysiady sesja ''b'' uginanie kolan (na siedząco czy leżąco? ) tak? reszta bez zmian...? i wez zapodaj ten plan cudowny jeszcze raz tylko napisz partiamni co na co jest wg. kolejności bo nie rozróżniam THX Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-07-27 17:03:20

on40e, jeśli jesteś jeszcze zainteresowany to napisz do mnie na gg: 1963280

Myślę, że da się coś uszczknąć ;) A co konkretnie Cie interesuje? Napisz na maila, to odeślę Ci gotowa wycenkę.

Uwe idz, zasiegnij opinii lekarza, wroc i napisz jakie trzeba spelniac kryteria, nawet ostatnio byla wzmianka na tvn jak dwojka dzieci borykaly sie z tym problemem i w koncu po 8 miesiacach sie udalo otrzymac genotropine, oczywiscie dzieciaki byly chore a pomimo to byl nie lada problem, zanim napiszesz, ze gowno prawda to udowodnij bo to co mowisz [...]

Moge ci pomóc, ale ewentualnie na gadu bo w tej chwili nie mam mozlwiosci wejwscia na strone bo cos mi sie przegladarka pieprzy. 5924945 to moj numer. Napisz to ci pomoge.

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html Szukaj tutaj ACT, przeczytaj, jesli jakichś ćwiczeń nie będziesz dał rady wykonać to napisz. Siłownia nie hamuje wzrostu. Poza tym poszukaj 10 wskazówek żywieniowych w dziale Odzywianie.

lessie napisz cos o sobie bo cos mi tu smierdzi pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią [...]

postaram się coś skrobnąć jutro z rana bo zaraz wychodzę a Ty jak możesz napisz coś więcej o tej kontuzji, wktórym miejscu był naderwany ten przyczep.Wywnioskowałem że chodzi o przyczep początkowy czyli oko0licę kręgosłupa szyjnego, to zresztą dość wrażliwe miejsce. Czy kontuzja była nagła podczas ćwiczenia i w jakim momencie, czy to coś [...]

adzik123, jak możesz to napisz mi jeszcze co to jest to ćwiczenie "dzień dobry" i unoszenie z opadu? I co jeszcze proponujesz w planie B na barki skoro unoszenie sztangielek bokiem w górę jest nie odpowiednie?