napisz

Stań sobie przed lustrem i porównaj wielkość nóg do wielkości tricepsów chociażby. Teraz popatrz na swój plan i powiedz co zrobiłeś źle. Poza tym, napisz ile ciśniesz na klatkę, ile na przysiad, martwy ciąg, z jakim ciężarem machasz wiosło. Będzie można coś więcej powiedzieć Albo od razu przechodząc do rzeczy... Wpisz w wyszukiwarkę FBW i czytaj. [...]

Napisz czy ni(e możesz sie zaoaptrzyć w wolne ciężary (sztanga,hantle, krążki) i wklej zdjęcie tego atlasu żebyśmy wiedzieli czym dokladnie dysponujesz Plan generalnie katastrofa...

Napisz jeszcze raz.

zapomnailem o tobie :-PP napisz jaki plan robisz i dokładny sprzet jaki masz

[...] 4. jem co 2-3godz. 5. żadnych posiłow "bezwartościowych" 6. jak najmniej sportów "ruchowych" tj.koszykówka, piłka itp. Oto skrócony przepis na MASĘ. Pozdrawiam wszystkich mądrych, a przygłupów typu EDA chętnie kopnąłbym w d... (a tak a propos - napisz czemu uważasz się za mądrzejszą ode mnie - chętnie posłucham) PIRAT

napisz jak możesz na: mateusz122 (małpa) op.pl czego użyłeś i jak zrobiłeś prowadnice do sztangi??

napisz co jesz, a nie kaloriami, moze z mcdonalda parowki jesz? nie wiadomo.

Napisz nam jeszcze hakie do tej pory miales efekty w redukcji? W z jakiej masy ciala startowales? Zauwazylem jeden problem za nisko stoisz juz z kalorycznoscia jak na ten etap

[...] tego ogniska patologicznego, wskazane jest pilna tomografia, moze nawet lepiej rezonans i koniecznie udaj sie do onkologa a nie jakiegos lekarza z korytarza poza tym napisz do uzytkownika http://www.forum-onkologiczne.com.pl/forum/miesak-bol-biodra-vt125.htm o nicku dum spiro spero to sie wiecej dowiesz facet to było 4 lata temu??? o [...]

Wypełnij ankietę działu i napisz, o co Ci chodzi.

no ok. napisz tylko w jakie dni możesz ćwiczyć. ja bym Tobie polecał jakieś fbw albo hst.Same podstawowe ćwiczenia. Ćwiczyłeś kiedyś takim systemem?

Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) mit 4 i 18 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

To napisz dlaczego a i czy jak bede spozywal podaczas treningu cukry zlozone to zdaza sie rozlozyc czy bede odnich naieral zbednych kg Zmieniony przez - sarelo w dniu 2006-09-23 13:52:10

[...] To co robie teraz (a szczególnie pierwsze 6 ćwiczeń, bo je traktuje jako te naprawde ważne), to zazyczaj kończe kompletnym wycieńczeniem mięśnia. Ćwicze do momentu aż choćby się zesrać to więcej nie zrobie. Jeżeli uważasz, że powinienem zmienić coś w treningu, to napisz co byś zaproponował. Z chęcią korzystam z doświadczenia ludzi ze stażem :).

Cichy - gdzie ten fight, bo jakby co to Poznaniakowi pomoge (ofkoz w kwestii pomocy przy kolegach grubego)...Jak nie to napisz jak bylo Najwazniejsze wg mnie - nie dac sie zastraszyc (mocna psychika) i szybkie ciosy piescia w twarz. Nawet jak go nie znokautujesz, to moze szybko dac sobie spokoj...Powodzonki ! Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed [...]

koniecznei napisz jak z tym mixem :)

napisz jaki masz kolor oczu i włosów ok?? to potrzebne do rozplanowania rozpiski pewnie, nie ćwicz małolat nóg. a poco. lepiej być pokemonem z którego ziomki będą cisneli zwałe że na karabinie ma 50 a na łydce 30. jak lalka

napisz o jaka siłe Ci chodzi - statyczną ,dynamiczną? chcesz być efektywniejszy w sw czy poprostu wiecej podnosic na siłowni?

ty panie pseudo inteligent co swiecisz intelektem jak g.o.w.n.o. w trawie, kazdy i****** napisz dobrze jak mu slownik automatycznie poprawia, z mojego tekstu wynika cos wiecej niz ą,ę,ć i ł udzielaj sie kunta kinte przy zbieraniu bawelny jadlem kiedys wino (ostatnim razem) 7 tyg 30 mg, konkretniej cetke stawy dostaly po doopie dopiero jak ja [...]

Napisz mi poprawnie cały trening Zmieniony przez - robsonus91 w dniu 2008-01-17 18:10:41