napisz

[...] (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy

przydałoby się więcej szczegółów... ale i tak połączenia mi się nie podobają.napisz ile już trenujesz , jakie chcesz miec efekty waga wzrost etc. etc. Napewno ktoś tobie pomoże w ułożeniu dobrego treningu nie mniej zajzyj tutaj : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36416 - podstawy treningu i tutaj: http://kulturystyka.pl/atlas/ - wszystkie [...]

jak chcesz cos na temat plywania to znam sie na rzeczy...i to dobrze.Napisz tylko co chcesz osiągnąć poprzez pływanie jaki masz staż treningowy ( jak wogóle masz ), czy dobrze technicznie pływasz.

osa mam sprawe, prosze cie napisz mi jakie bedziesz mial efekty po tym cyklu, a bierze to sie w ten sposob albo cell pump rano i monohydrat po treningu albo cell pump rano i po treningu a monohydrat w pomiedzy cell pumpem, nawet na noc (cell pump trzeba brac z 8 godzinna przerwa pomiedzy dawkami) w zaleznosci na ile chcesz zeby ci cykl starczyl, [...]

Napisz jakim treningiem to osiagnales, mozemy wtedy cos doradzic jezeli popadles w stagnacje. Jesli wogole to prawdziwe dane, bo wskazywaly by na doswiadczonego trenujacego, ktory nie powienien miec tak fundamentalnych problemów.

****a napisz coś sensownego

koniecznie odblok - tylko napisz ile tego tescia bral/dawki

a masz braki w diecie? i napisz jeszcze w jakim jesteś wieku, bo jak poniżej 30 to tribulus zbędny Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2010-01-19 14:06:40

ale co, masz to niby zma już w posiadaniu, napisz ile jest tych związków to ci powiem ile brać tak aby nie zaszkodziło, bo o efekty będzie trudno, no ale jakoś tam dietę w te składniki uzupełni ale podwyższenia test. i igf jak to się dzieje przy normalnym zma bym się nie spodziewał?

bedziesz gwiazdą 'najlepszych tekstow na sfd' o Jezu, jak tak można żadnej diety, myśleć o odżywkach 'na mase ' i z takim planem jak chcesz to moge Ci pomoc z planem, tylko napisz cos o sobie, bo az zal mi, ze ktos tak cwiczy

To nie plan treningowy, a rozkład treningów. Rozpisz ćwiczenia, serie, napisz o efektach i... wypełnij ankietę działu.

Ktory to bedzie twoj cykl kreatynowy?Jaki staz napisz cos o sobie waga itd.

napisz ile dokladnie masz i jaka cena za calosc cie interesuje pozdr

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

1491207 wez napisz cos do mnie bo ja pisze i huynia

[...] po dniu, tylko pomiędzy zrobić do 2óch dni "przerwy" czyli poćwiczyć innym sposobem. "w trasie zrobie góra 15km bez przerw" - domniemam że początki, napisz nam jak przejeżdżasz 15km lub co chciałbyś osiągnąć a być może coś skorygujemy wspólnie. - jakie tempo - w teren czy asfalt - płasko, umiarkowanie, górki - jakie [...]

założ osobny temat napisz wiek wage staż etc....

MAM 18 LAT W MARCU BEDZIE 1 ROK JAK CWICZE MAMA 176CM WZROSTU NO I WAZNE 80 KG.NA LAPIE MAM LEWEJ 40CM A NA PRAWEJ MAM 39,6 :/! OBDOWD KLATY WYNOSI 117 CM!CWICZE 4 RAZY W TYGODNIU!CHYBA WSZSTKO NAPSIALEM JAK CZEGOS ZAPOMNIALEM TO NAPISZ!

Napisz jaki masz staż i jak ćwiczyłeś do tej pory. Wtedy będzie można ci coś doraadzić.

napisz na pv