napisz

plecy są dosyc spore, chociaz na jakiej wysokosci napisz

W sumie to szkoda, że dziś jeszcze te plecy "zajechałeś". Przez to mogą się nie zregenerować. Ale to też nie jest pewne. No cóż jak wcześniej pisałem, staraj się wypocząć. A na pewno jutro nie idź na boisko. To w sumie jest sprawa indywidualna u każdego zawodnika. Sporo zależy od twojego organizmu. Ale staraj się też nie myśleć ciągle o [...]

no i ? jak masz pytania napisz w dziale doping.

Tak jak mówię, napisz w dziale Marbo, rozglądnij się w postach podwieszonych/zapytaj o rabat. Tam też doradzą najbardziej ekonomiczne rozwiązanie co wybrać i co z przesyłką. Wyciągu i prasy do nóg nie musisz na początek kupować.

[...] postów bo i tak masz już ich dużo a mi pewnie ten usuną jak im zgłosisz konfidencie z damską twarzą . Lepiej nie wtracaj sie do tematu a jak masz jakies info o boosterach to napisz a zostanie ci wybaczone . To zrozum chłoppino ze mam katar od długiego czasu, wiec cos tam łykam sobie na nastrój, i swoje tam chemiczne dawki brałem ale to myk i [...]

Napisz ceny Ps.Ladne zlotko

Dzis pajacowalem (marsz, trucht) sobie w lesie przy tetnie ok 80% max - trwalo to ok 40 minut. To bylo przyjemne doswiadczenie. Nie czulem sie po tym zbyt zmeczony, czy to normalne? Jak najbardziej. Czy dobrze rozumiem ze jesli bede sie trzymac tego poziomu tetna to z czasem poprawi sie wydolnosc i wytrzymalosc? Tak, poprawi się. Chcialbym [...]

napisz lepiej w dziale Keltona/Marbo, ja bym wolał wybrać coś z tych pewniejszych sprzętów. Tam Ci doradzą i z ceną się dogadasz:-)

lo ****a ale zes sie rozciagnol ,to nie jest pic na wode fotomontaz ?jak jest to prawdziwa fota to gratulacje i napisz co cWICZysz i daj nast. fotki POZDRAWIAM

po pierwsze to napisz cos o sobie zkad mam wiedziec co jest twoim celem treningowy jezeli chodzi o plecy to rob tyle ile dasz rade ale jezeli dajesz rade robic ponad 12 to doczep ciezarek tak aby zrobik ok8powt. a nogi to zalezy co chcesz osiagnac jezeli mase to 10powt jest ok ale jezeli rzezba to 20powt. na mase nog bardzo dobrze spisuje sie [...]

Jeśli priorytetem są łapy może wartałoby zrobić je w osobny dzień? Napisz coś o sobie: staż, wiek, dotychczasowy trening to więcej doradzimy. POZDRO

...LOL... W czym mamy Ci pomóc, bo nie napisałeś? napisz jaki sprzęt posiadasz? Fajnie że chcesz ćwiczyć, fajnie że nie tylko klatę i brzuch, ale poczytaj trochę o układaniu planu... Przejrzyj jak powinien wyglądać np. plan ACT po czym według możliwości sprzętowych wraz z www.kulturystyka.pl/atlas opracuj plan dla siebie i daj do sprawdzenia. To [...]

napisz w dzialach partnerskich forum keltona i marbo, zobaczysz co maja i co proponuja

Napisz coś więcej o swoim odżywianiu...

Sorki nie zauważyłem, popraw dietke i napisz jak ma się jej kaloryczność oraz rozkład składników do Twojego zapotrzebowania.

Bartek choć pesel mogłeś zakryć,nie daje się takich danych publicznie. Jak wyglądało pct ile czasu temu poszedł clomid ostatni? Napisz tu niech Ci skasuj fotki i daj ocenzurowane ;-) http://www.sfd.pl/przenoszenie%2Fedycja%2Fusuwanie__prośby_TUTAJ-t889167-s89.html#post3 Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-12-23 13:02:11

napisz jeszcze raz, spokojnie i edytuj.

Micz, prosze Cie daj Mu BANA i napisz ,z pozdrowieniami od jordana nie moge co tutaj sie dzieje, malolaty powariowaly teraz widze,ze powstanie nowego dzialy typu reaserch mialoby wplyw na dlugosc zycia naprawde sporo sezonowcow i malolatow Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2010-11-14 05:30:48

Napisz coś o sobie. Codziennie na pewno nie ale jak będziesz urozmaicał z innymi źródłami białka to będzie dobrze. Chce Ci się co chwile chodzi do kuchni i jeść miktoskopijne posiłki? Nie lepiej zrobić 5 posiłków? Daj do diety warzywa, migdały, wiórki kokosowe. Tych węglowodanów jest trochę za dużo.

jak już Cię odratują to napisz co czułeś