napisz

yogo - trzymam kciuki! na zakwasy gorącą kąpiel polecam napisz jak ci idzie! pozdrawiam barbara

a ile cwiczysz? masz diete ? wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

star123 Napisz maila na adres sklepowy z prośbą o wysłanie naklejek że stare się Tobie zużyły myślę że nie będzie większego problemu z wysłaniem )

star123: napisz do mnie mail poniżej

godfather6: napisz do mnie :)

"to przejdz do dzialu trening. Cel=masa- najlepiej 3 dni. Cel sila - 4 dni. Gdy ciwczy sie mase najlepiej cwiczyc 1 raz kazda partie. Proste?" w zyciu nie czytalem takich bzdur, napisz moze jeszcze ze jak cwiczysz rano to na mase a jak wieczorem to na definicje

Napisz do użytkownika seewy

Napisz ile jadłeś do tej pory i wypełnij ankietę.

my niewróżki napisz co jesz może to od mleka jakies zatrucie lub alergia pokarmowa

[...] personalnymi w oparciu o podstawową formułę szkoleniową. Po czym dostać od nich zaświadczenie ukończenia szkolenia. Żeby mój przejść do drugiego etapu szkoleń. Jakby to było takie proste - nie siedziałbym tutaj tyle w oczekiwaniu na odpowiedź Konia. No chyba, że jest to dla Ciebie Koniu za duże wyzwanie - to po prostu napisz, nawet na mailu.

siema wzialbym daa napisz mi na maila swoje gg odezwe sie

napisz cosik wiecej o tym "klocku" -jaki staz -wiek -moze dieta -i suplementacja -"witaminki" " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci [...]

na carbo jestem chętny... napisz jaki smak. i jaka data ważności Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-02-16 09:42:45

trening silowy rowniez po to by palic tluszcz(przynajmniej narazie) :D to czyli lepiej to A6W jechac? bo mi namieszaleś @Koniu151 :P A jak chcesz mi odpisac ze zadne niespala tluszczu to napisz ktore jest bliższe spalania tluszczu :D

Napisz coś o sobie - staż, wiek, waga, wzrost, cele treningowe, sprzęt, jaki masz do dyspozycji itd. Planu Ci nie ułożę, musisz, albo ułożyć go sam ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ), albo znaleźć na internecie, albo na siłowni Ci trener ułoży.

[...] Kopnięcia na wysokości głowy na zewnątrz i na wewnątrz na pewno wiesz o co chodzi. Dużo ich wykonuj. Pamiętaj żebyś zawsze przed kopnięciami dobrze się rozciągnął. Poproś trenera żeby ułożył ci trening pod takim i takim kontem i z pewnością ci ułoży, jeżeli nie będzie takiej możliwości napisz do mnie na gg 42285760 pomogę Życzę samych sukcesów

A no fakt . Podsylam na priv jak nie doszlo to napisz tutaj to na gg ci wysle bo ostatnio privy nie bardzo dochodza.

sorry chyba nie zrozumialem czy Ty robisz 3 razy w tyg trening klatki po 60 powt w serii???napisz jeszzce raz tylko ze jasniej

najpierw napisz nam swój trening i diete a potem można pogadac o suplach (te 8 miesiecy stażu to granie w piłke ??)

nie obcinaj co tydzien tylko jak efekty będą coraz słabsze. 3800 nie z dużo wypełnij ankietę działu bo nic o Tobie nie wiemy, napisz coś o swym treningu.