napisz

napisz jaki jest Twój cel i rozpisz dietę

No to chyba wlasnie tutaj szukam pomocy bo chce to zmienic Jezeli by mi nie zalezalo to bym wcale nie zawracal nikomu głowy tak ??? :) Podałem Ci link do artykułu o diecie zbilansowanej. Czytałeś go? Czegoś nie rozumiesz? Napisz czego.

wiesz co mi sie wydaje, ze jestes strasznie wychłodzony. moja mamusia miała podobne problemy ale dawno jej to mineło. to wszystko kwesta tego co jesz. mysle ze mogl bym ci pomoc ale napisz swoja diete.

czesc, kezeli chodzi ci o szybkosc i skocznosc to mam pare ciekawych cwiczen dla ciebie. ale nie wiem czy jestes na tyle zaawansowany. napisz cos wiecej o sobie to wtedy cos ulozymy.

dzieki e - lite. teraz juz wiem prawie wszystko :) napisz mi ostatnia rzecz. Jak po tym cyklu brac clomid? pozdrawiam

napisz czemu wracasz do kulturystyki? bo ja właśnie na odwrót myśle żeby iść na bjj..

[...] u Ciebie procent tłuszczu? Może lepszą decyzją byłaby najpierw redukcja tkanki tłuszczowej? Poza tym nie da się "zamienić" tłuszczu na mięśnie. Żeby organizm budował mięśnie potrzebny jest dodatni bilans kaloryczny, analogicznie żeby spalić tłuszczu potrzeba ujemnego bilansu kalorycznego. Poczytaj podwieszone posty i napisz więcej o sobie.

[...] tam nie tylko suplement "kreatyna" na k. jest stosowany Jazda, dlaczego mono to syf, rzadamy uzasadnienia. Nie porownuj kreatyny do mety bo to swiadczy o Twoim poziomie wiedzy. No napisz nam jaka to masz diete o ktorej mozemy pomarzyc ? Oraz pochwal sie staruszku ilez to Ty masz lat ze nas tak besztasz ? Bo narazie widac ze max 13...

Odżywka dla 15-to latka - dieta, dostępna w każdym tesco:) Zapomnij o suplach tylko dbaj o wyrobienie nawyków żywieniowych w pierwszej kolejności i skoro miałeś/masz dietę, napisz co jesz i w jakich godz.

rozpisz plan mianowicie napisz jakie ćwiczenia robisz na daną patrtie mięsni, bo jak po jednym to lepiej nic nie pisz.. przykład: klatka: wyciskanie sztangki na płaskiej ławce 14-12-10-8 prog. wyciskanie sztang/lek na skośnej około 35% 12-10-8-6 prog. rozpiętki na ławce płaskiej 3x10 to przykład na klatke rozpisz w taki sposób Twój plan to można [...]

Mysle zeby jeszcze z 8 do 10 tyg poleciec z cyklem. Jezeli to ok , to napisz ktory tren, z jekim testem i jak dawkowac. Pozdro

Sugeruję zacząć od początku. Przede wszystkim nie dieta z kateringu, tylko przygotowana samemu i dzięki temu kontrolowana. Poza tym, nie głodowa ilość kalorii. Od zapotrzebowania kalorycznego organizmu należy odjąć 300 kalorii, a nie 700. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo, a nie masa ciała. Kilogramy nie [...]

hehe to mi je wojtuś napisz wyraziście

Rahshy dzieki za pomoc sog dla Ciebie !!! napisz mi tylko jeszcze kiedy sie bieze ten sylimarol i jak sie go dawkuje? słyszałem ze juz przed cyklem dobrze to brac a co do treningow Kick Boxingu to słuza mi tylko jako aeroby tak jak napisałes wiec bede trenował w trakcie cyklu bo chce sie troszke wyzezbic na lato ... pozdro!!thx

Minus taki ze biore viagre i jestem mega dymaczem i kobieta nie ogarnia Napisz coś więcej

Napisz coś o sobie http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Fadi napisz jaki masz udział składników w diecie, a najlepiej rozpisz przykładowo co jesz (takie menu z jednego dnia). Jak już będzie wiadomo, co i jak to się pomyśli jak ci pomóc. Pozdr

Napisz testament. Jak się zatrujesz i kipniesz to mogę przejąć Moda :D

Co do sprzetu, to chyba najlepiej poczytaj cos lub napisz w dziale po silowni o silowni. Jak chcesz schudnac, to podstawa jest trening + odzywianie, tak wiec najpierw do dzialu trening, aby ulozyc plan, a pozniej do dzialu odzywianie lub odchudzanie, aby dowiedziec sie czegos o tym, jak, co i kiedy jesc. Niestety nie ma wiadomosci w pigulce, aby [...]

GOCHAN GOCHAN GOCHAN!! Odświerzam żeby post był widoczny. Napisz tak jak pytałem wyzej ile mam to ciagnac Sorry za ponaglanie ale godzina "ZERO" sie zbliża i wypadałoby miec juz przed nia sensowny plan "wspomagania" KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most [...]