napisz

[...] pisze to ktos kto chyba z tym stycznosci nie mial ;) - nowa seria marobo miarzdzy KELTONA - i juz tak nie reklamujcie tego bo cudem to nie jest i na pewno nie przewyzsza tak bardzo marbo jezeli wogole przewyzsza jakoscia a odemnie do autora: wysylka wchodzi w gre? jezeli tak napisz cene dla poszczegolnych kompletow tj. lawka ceizarki hantle itp

nie znam sie na prohormonach zbytnio. ale napisz mi maila (powiadomieniem SFD) to dam ci GG do czlowieka co sporo wie, trening redukcyjny : polecam : ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 redukcja http://www.sfd.pl/temat92200/ oraz polecam : mozesz chyba sproobowac CYKL II(str 7) GRUPA VI - [...]

[...] Musze sie lekarza dokładniej popytać, ale nie wiem czy dam rade sie z nim widziec, bo jutro rusza strajk w 7 szpitalach w moim regionie Boofi albo jesli mozesz, to napisz o PTH bo napewno cos sie orientujesz gluco (z tego co reklamują) ma pobudzic prace kaletek, co owiele lepiej zrobi saa. Więc kase lepiej przeznaczyc na reszte. A [...]

napisz jutro to przyjdzie mi powiadomka to sprobuje poszukac no i pytaj wsrod znajomych, tez szukaj w necie

A i jeszce napisz mi prosze jak z tym clomidem. Kiedy zaczac i jak go brac . Dzieki wielkie i sorrki za klopot:)

Posiłek nr 1. wszystko oprócz sera do wywalenia. chleb zamień na płatki owsiane, szynkę na inne źródło białka np. jajka, majonez to już w ogóle. Posiłek nr 2. ok Posiłek nr 3 z czego ten gainer? Posiłek nr 4 serek wiejski zamieniłbym na jakieś inne białko (znów jajka albo najlepiej mięso) Posiłek nr 5 cukier do wywalenia. Ogólnie ten posiłek jest [...]

Wklej tutaj całość obliczeń z dokładnego wzoru podanego w wypowiedzi powyżej. Być może rzeczywiście zapotrzebowanie kaloryczne jest tak wysokie, ale z tego co piszesz, to raczej nic na to nie wskazuje. Nie napisałeś nic na temat Twojej aktywności fizycznej w pracy. Jeżeli jest ona fizyczna, to by się zgadzało. W innym przypadku raczej wyliczenia [...]

Może mu to ktoś napisz... Ja też jestem zainteresowany, w wyszukiwarce nie ma ani jednego takiego cyklu. pozdro

Dobra, to zaczynamy. Przede wszystkim ustalmy kaloryczność diety i rozkład makro. Jesteś bardzo wysoka, więc zakładam, że powinnaś jeść jakieś 2200 kcal na początek. Pamiętaj, że by nie obniżać metabolizmu czego konsekwencją jest efekt jojo którego się boimy przy odchudzaniu, powinnaś jeść tyle, by dobrze odżywić organizm i chudnąć. To jest [...]

Napisz na gadu 2302931

Napisz coś więcej.Jakie warunki?(wielkość maty,czy jest dostęp do pryszniców i najważniejsze-kto będzie prowadził zajęcia).Powodzenia i pozdrawiam.

No i elegancko. Po treningu napisz co tam.

[...] te warzywa do innego posiłku). Szósty posilek zamien miejscami z 5 z tym ze dodaj do tego makaronu mieso lub rybe. A jak waga nie rusza znaczy że jest za mało kcal. Policz i napisz ile ci wychodzi białka, węglowodanów i tłuszczy na kilogram masy ciała. Aha i imo niepotrzebnie jesz to bcaa i glute jak mase chcesz robic, moglbys wydac kase na cos [...]

aha jesli mozesz to napisz ile juz pracujesz seal gg 3135075 Za tym wszystkim z pewnoscią kryje się tak prosta idea, tak piekna, tak przekonujaca, ze kiedy- za dziesięć, sto lub tysiac lat-wreszcie ją zrozumiemy, wszyscy powiedzą, jak mogloby byc inaczej? Jak moglismy byc tak dlugo tacy glupi?

jak kopiujesz to napisz skad. i to byl plan na jeden dzien a nie podzielony na trzy.

Witam, dzikei za Twoja odpowiedz. Rozumiem,ze najlepszym rozwiazaniem obok diety bedzie zakup clout MAN-a po treningu plus Expad E. lub Horse Power przed treningiem. Kupie oba, tylko prosze napisz jak mam to brac,kiedy i w jakich dawkach. Z góry dzieki.

Siemka po pierwsze zmień nastawienie do samego siebie i to jest chyba najważniejsze musisz sam w siebie uwierzyć a dasz rade. masz mnóstwo porad na forum jak zabrać się za redukcje skorzystaj z tego rozpisz jakąś dietę w oparciu o zdrowe jedzenie wrzuć tu a pomożemy i napisz jakie masz możliwości co do treningu siłownia czy coś ?

Co dokładnie sciagnąłes zeby to wyczyscic ?? Rozkrecales amor czy tylko ten kapsel wyciagales i korek odkrecałes?? napisz dokladnie co wyciągnąłes moze dam rade ci pomóc :)

napisz później jak poszło :)

poczekaj jeszcze z 2 dni i napisz jak jest