napisz

OSes-napisz co jest, bo mi youtobe nie chodzi w pracy:)

Jak tak bardzo chcesz bana to napisz tutaj: http://www.sfd.pl/Moderatorzy-f105.html

Wklej tu swoją dietę i napisz ile masz poszczególnych makroskladnikow. Wtedy sie okaze czy przyczyną jest dieta.

Robiac rzezbe potrzebujesz mase zeby troche ja zrzucic, czyli wtedy troche tracisz na wadze. A jak np wazysz 50-60kg to raczej rzezby z tego nie zrobisz. Najlepiej zwaz sie i napisz ile wazysz, to ci powiem czy z rzezby by cos bylo. A najlepszym rozwiazaniem by bylo jakbys spedzil pare godzinek na czytaniu o treningu, diecie itp. Jest duzo postow [...]

napisz co jesz w ciągu dnia

Napisz do mnie na gg : 4886702

kowal9891 pewnie i dobre ale coś tam mało białka chyba wychodzi zrób daj fotkę najlepiej i napisz wartość odżywczą tej porcji

wszyscy cuś wiedzą tylko ja nie jestem wtajemniczona. ronowicz napisz cuś więcej o naszym mistrzu. pozdrawiam! "JEŻELI KTOŚ CIĘ ZACZEPIA, POPROŚ GO BY PRZESTAŁ. JEŻELI NIE PRZESTANIE ZNISZCZ GO!"

siema. napisz jakies wymiary bic, klata itp.pleski okrotnie szerokie

Witaj , Napisz jak ten trening wygląda , wysokie węgle daj w dni treningu siłowego. Dni średnie dałbym w dniu gdy masz bieganie a low carb w dni bez treningowe. Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2016-08-21 23:46:26

To napisz coś o sobie, jak jesz teraz ile kcal, ile trenujesz, jakie bf na ile chcesz zejść etc.

czyli odradzasz superke?? napisz czemu tak twierdzisz a nie inaczej! Pozdrawiam

jw, napisz @, może się skuszę

A tak BDW. - napisz cos o sobie. Tzn. ile wazysz i jaki wzrost.

tutaj ją wklej, po prostu napisz za dwukropkiem swoje dane

Dlaczego mówisz ze mam schowac X Panda do szafy ? Mi sie wydaje po składzie, ze to bedzie dobre jezeli chodzi o przyrost masy. jezeli mozesz prosze napisz mi nieco bardziej rozwinietą wypowiedź. Z góry dziękuje, i pozdrawiam.

sory za późną odpowiedź fiszon napisz czy sie zdecydujesz , załatwimy przez allegro EDIT : link do dużego rozmiaru zdjęcia --> http://f.sfd.pl/sb.asp?w=2000&p=1/images2006/20061024201042.jpg Zmieniony przez - frezeq w dniu 2006-10-24 20:11:31

plan taki sobie- ale napisz ile ciwczysz co?

jeśli możesz napisz jak dokładnie wygląda dieta i trening. maxcarb, mass xxl i b.serwatkowe możesz użyć gdy masz braki w diecie wiec... CM3 tak jak na opakowaniu podane... ja na twoim miejscu kupił bym CM3, Mass XXL i G-force. zaoszczedzając na białku i carbo kupił większe opakowania

wegle = węglowodany napisz dokładnie co jadasz w ciągu dnia 1 posilek - 2 posiłek - 3 4 5