napisz

Do nóg w Twoim przypadku. 60kgx8, 100kgx4-5, 120kgx2-3, 145kgx1, no i 160kg. Co do klatki napisz o jaki ciężar Ci chodzi. Pamietaj o dobrej rozgrzewce bez ciężaru. Pozdrawiam metrowiec

Abusek biore dwie pary przez allegro za 100 z przesylka jak pasuje to PW bo na gg napisalem i cisza ;-) Pniaczek napisz do mnie na PW w sprawie ciuszków dla dzieci

Abusek biore dwie pary przez allegro za 100 z przesylka jak pasuje to PW bo na gg napisalem i cisza ;-) Pniaczek napisz do mnie na PW w sprawie ciuszków dla dzieci SPRZEDANE :-) To już nic nie mam na sprzedaż :-) Ewentualnie jeszcze wkładkę do drzwi xD

Napisz co wczoraj zjadles w ciagu dnia bo te lipidy slabe Podajesz jakies ia?

Nie wrzucamy tutaj zdjec napisz nazwe firmy, ale jak dla mnie ten test jest mocno zanizony

spoko gumbas tylko jak możesz mi to na pisać tak żebym zrozumiał będę wdzięczny to mój pierwszy cykl więc nie orientuję się za dobrze jeszcze mam 2ml hcg 5000 i 50 tabs clomidu,napisz mi proszę jak mam to rozdzielić

czesc grzecho byc moze wiele mi brakuje do wymagan postawionych przez ciebie co do osob majacych wypowiedziec sie w tym temacie ale postaram sie pomoc... na poczatek napisz jak konkretnie wygladaly te dwa poprzednie cykle, przykladowy jadlospis jednego dnia wraz z suplementacja,trening, dodatkowe czynnosci w ciagu dnia itd.

Pimpekzbo- odezwij sie do mnie na meila, mam cały klaser,banknotów od dziadka.Uzytkownik tego postu stwierdził ze to nie moje zdjęcia, i robie go w ciu** , jakieś kompletnie nie porozumienie.Ale przyciesz nie będę sie bawił w jakieś gry o kotku. Napisz na @, dogadamy sie.

[...] paroma rzutami, obaleniami itd.) czy chwytane BJJ. Na MMA poznasz jedno i drugie. Popatrz tez ile treningow w tygodniu jest w danych sekcjach, za ile i w jakie dni zebys sobie z silownia zgral. Moze napisz skad jestes, jak znajda sie z forum osoby z twojej miejscowosci co cwiczyly to bedziesz mial info z pierwszej reki.Powodzenia na treningach:)

Brałem też pod uwagę ten stojak, lecz HS9 jest dla mnie lepszy pod dwoma względami: jest mniejszy i ma te uchwyty na ciężary. A napisz jak z wykonywaniem przysiadów za pomocą tych stojaków? Nie należę do najwyższych (180cm), więc mam nadzieje, że nie będzie problemu?

Napisz w dziale targowisko po wcześniejszej rejestracji jeśli nie posiadasz konta na naszym forum . Rejestracja jest bezpłatna .

3-4kg fatu powiadasz? to by oznaczało, że nie żyjesz bo osiągnięcie 4% bf jest nie możliwe ;p napisz jaśniej o co Ci chodzi- daj ankietę z działu Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne [...]

zmien ton jak cos to napisz to normalnie bez inwektyw drugi raz nie bede taki wyrozumialy

Ty chcesz zgubić te 30kg czy przybrać? Dieta istnie masowa. napisz cos o sobie, ile warzysz ile "mierzysz", jaki masz trening, czy lubisz filmy z Arnoldem Schwarzeneggerem? Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2011-11-27 00:19:59

napisz może skąd jesteś?

napisz cos o sobie waga wzrost poziom fatu staz

To jest niestety problem w kupowaniu sprzętu przez internet. Najlepszym rozwiązaniem byłoby pofatygowanie się osobiście do sklepu jednak wiem że nie jest to w wielu wypadkach proste. Napisz swój staż i wymagania trenera odnośnie sprzętu bo może się okazać że wcale ich nie będziesz używał i będą leżeć w szafie.

Na co to dieta? Napisz cos wiecej o sobie bo nie mozna ci pomóc

Kolego napisz dokładnie o co chodzi :) Jeżeli chcesz zliwkwidować asymetrie zacznij stosować serie dodatkową tzw zmęczenie wstępne ale w kalistenice stosowane ;) Na początku treningu po rozgrzewce wykonaj dodatkową serie ale jednego tylko ćwiczenia na biceps np podciąganie podchwytem a potem normalnie rób trening zmęczysz mięsień ;P Ból mięsnia [...]

Czytałem ten artykuł.Fajnie by było jednak Bernie,aby w końcu ktos kompetentny dał info odnośnie składu zawodników.Jak mam kupić 40 czy 50 biletów to muszę wiedzieć tez za co płacę. Metrowiec,jak coś wiesz to napisz,bo czasu jest coraz mniej.