napisz

[...] tym zestaw np. klatke i nogi a zobaczysz że grupa znacznie wieksza jaką sa nogi jest potraktowana bardzo nieładnie a na klatke z kolei zwaliłes chyba wszystkie ćwiczenia i kąty ich wykonania jakie znasz... plan ogolnie mi sie nie podoba bo jest jw. wspomnialem nierównomierny, jednak napisz odpowiedź na moje zapytanie a także cos wiecej określ.

Zappa gdzie trenowałeś w Hetmanie czy Cristalu (chyba tak się to pisze)? jak masz ochote napisz na gg żeby nie robić spamu. Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-07-06 16:29:58

haha napisz ze pewien uzytkownik ukrywajacy sie pod pseudonimem szary90 pogol dojsc ci do sukcesu gdyz zrobil ci liste co zabrac na trning ;p tak na powaznie to az jestem zdziwiony niby taki prosty temat , zauwazcie ze jak autorzy sa glodni wiedzy i zadaja pytania i pokornie sluchaja odpowiedzi to kazdy sie wysili, znajdzie jakies linki do [...]

Najperw sie rozpisuje a później dopiero kupuje . 50-100 napisz później jak dałeś rade ze spadkami

Napisz co konkretnie mam pozmieniac bo z twojej wypowiedzi nic nie wynika

Wiesz co lepsza jakos jak na gg Ci podesle :PPP 15743859 napisz jak chcesz ;d jesli nie to Ci na imageshacka wystawie :P

Moze napisz do Tuska zeby w koncu ujawnili te tajemnice %-)

Napisz w jakie dni masz treningu bosku, coś wymyślmy. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-06 14:54:43

poszukaj o zwyklym low carbie nie, nie bedziesz mial mniej energii ew. chwilowo, na poczatku jak nic nie znajdziesz, napisz tyutaj

Rozpisz tu swój trening jeszcze + obciążenia. I napisz też, jak długo ćwiczysz. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-01-29 23:02:14

i napisz co wczoraj zjadłeś bo tutaj jest problem na 99%

sorry bo nie jestem abonentem forum, ale mam do Ciebie kilka pytan dotyczacych ginekomastii, ktora usunales tem chyba 3 lata temu nie chce rozdrapywac starych ran, ale jednak potrzebna mi twoja pomoc prosze napisz na gg: 3425335

jakies szczegóły? za ile trzeba cos kupić? napisz

powodzenia! Napisz coś o sobie, ile masz lat, ile lat trenujesz itp. Na debiutach są kategorie wagowe?

[...] nadzieje ze ktos zajrzy ale ja bym proponował wkleic ten plan tu: http://www.sfd.pl/%23%23%23_SPLITY_ROZRUCHOWE_oraz_dla_POCZATKUJACYCH_%23%23%23-t304295.html Wodyn pewno Ci odpowie moze nie za szybko bo on i tak musi tu neiźle zap*****lac z tymi tematami ale napewno odpowie. Jakby co to napisz jeszcze co z czym łączysz w danym dniu. Pozdrawiam

Stary powiem Ci tak, z kravki (napisz dokładniej miasto/organizację) będziesz miał seminaria tematyką obejmujące zagadnienia policyjno-wojskowe, więc jak najbardziej polecam. BJJ i MMA natomiast kuszą ceną, bo nie ma co okrywać 3+3>2. Moim zdaniem powinieneś zastanowić się nad tym ile godzin tygodniowo możesz chodzić, jeśli 2 to kravka będzie [...]

[...] lub gdy nabieram powietrza to ostry bol, mysle ze jest to spowodowane okresem dojrzewania.od jakiegos czasu tego nie zauwazylem umnie jakby mi przeszlo, aha chcialem dodac ze wtedy jeszcze nie cwiczylem, wiec watpie ze byly to objawy iz brales jakiekolwiek odzywki.jakbys szedl do lekarza to napisz co ci powiedzial na ten temat :P ciekawi mnie to

[...] zly (wybieraj same podstawy i cwiczenia ktore zaangazuja jak najwiecej miesni danej grupy) i teraz tak cwicze w niem jak wyczytałem 15stki 10tki 5tki wykonując trening A w poniedziałek robie wszystko po 15 ruchów sroda trening B 10 ruchów i piatek znowu trening A 5 ruchów tak ? tak a tego 2 pytania nie rozumie jakos inaczej to moze napisz

14scie lat to i tak juz troszke za pozno zeby zaczac boksowac wiec lec szybko na boks napisz gdzie mieszkasz to moze ci ktos doradzi cos dobrego mozesz tez judo zaczac trenowac albo zapasy faktycznie polecalbym ktorys z tych sportow pozdrawiam

pawel9609 może i pomoże jak nie bedziesz pokazywał światu takich bohomazów bo głowa boli od patrzenia napisz dokładnie ile obciazenia ITD Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka pozioma, sztanga hantle, "sprężyny" na plecy oraz drążek