[...] wedlug ciebie po co jest tutaj umieszczony dzial doping ????? wszyscy wiedza na czym polega ten sport bez takich denerwojacych i umoralniajacych postow jak twoje , wiec napisz cos madrego i normalnego a nie nabijaj sobie postow wypowiedziami w stylu kulturysci biora sterydy bo o tym nawet moja Babcia wie a nie siedzi na forum 2. jstes [...]
Jak będziesz tak ćwiczył to się przetrenujesz. Rozdziel se grupy tak, żebyś każdą z nich trenował 1 w tygodniu ( wyjątek brzuch, możesz go robić 3 razy ). Potem napisz konkretne ćwiczenia i daj do oceny. POZDRAWIAM
Napisz jeszcze ile razy w tygodniu miałabyś te dodatkowe treningi i w jakim wymiarze czasowym i czy to będą grupowe czy indywidualnie masz zamiar się poniewierać.
[...] Twojego dziennika . Ja czytam i tak rózne dzienniki tylko nie wszystko rozumiem, bo duzo jest skrótów i takiego forowego języka, który jest mi obcy na razie. Dlateo proszę napisz mi tak jasno jaki miałas plan zywieniowy na poczatku, jaki obecnie. Widze tabele ale nie wiem dlaczego raz masz mniej kalorii raz wiecej. Wegli prawie wcale, ale nie [...]
[...] to pod uwagę i właśnie dlatego czekam na odpowiedź kogoś takiego jak Ty (Ekspert), aby rozwiał moje wątpliwości, które nadal występują. Jeżeli nie chce Ci się analizować mojego tematu i odpowiadać na pytania, to przynajmniej napisz mi gdzie mogę znaleźć odpowiedź na nie. Pozdrawiam Danitez Zmieniony przez - danitez w dniu 2012-02-08 23:37:54
Witam, Obserwuje z ukrycia i podziwiam zapal i wytrwalosc. Napisz cos wiecej a propos samopoczucia na lc. Jak sie czulas na poczatku? Jak teraz? I czy obserwujesz efekty w postaci spadajacych z tylka spodni? Pozdrawiam
[...] no tylko ja do tego stopnia, ze z polowa mijam sie na ulicy i sie niepoznajemy, a jak sie poznajemy to ja chce normalnie pogadac, a oni pala cegłe i sie pytaja co bralem %-) napisz mi prosze ile Ty osiagnales na tych 500mg testa + anabolik jak teraz wygladaja Twoje proporcje. Patrzac po ludziach to sie liczy gen wrodzony + kox, sa typy co dieta [...]
[...] szczególnie triceps, jak tak dalej pójdzie to nie spodziewaj sie dużych przyrostów masy triceps brak czasu na regeneracje a możesz się spodziewać kontuzji.Po za tym przy takim rozplanowaniu tygodnia zbyniej masy niestety nie złapiesz. I jeszcze napisz co jest twoim priorytetym sztuki walki czy siłka? Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca
Jeszcze napisz jakie dawki bili Ci ludzie, którzy mieli te problemy po boldzie XD i co dokładnie im dolegało? możesz napisać Nie twierdze, że walenie 2 gram bolda tygodniowo jest zdrowe, dawka czyni trucizne Ahaaa czyli łodzianin jest znów mądrzejszy od badań które jasno wskazują na czystek jako środek do rozrzedzania krwi . Pozdro, szkoda gadać [...]
Kettle nie są aż tak zdrowe jak je przedstawiasz do końca. Gwid napisz konkretnie że jesteś zainteresowany budowaniem kulturystycznego wyglądu czyli ładne dorzeźbione ciało plus siła . A tego nie dają odważniki (to jedyny minus). A nie kluczysz jak ranny zwierz.
MaGor napisz pls co proponujesz. Drabiny miały by polegać na zarządzaniu czasem czy ilością powtórzeń? ja miałem po wyciskaniu wielokrotnym poniedziałkowym domsy jeszcze w czwartek wieczorem %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-12-15 15:40:36
uderz w stół a nożyce się odezwą ;-) sam uczciwie po ostatnich rozterkach napisz czy narzucanie sobie dodatkowych restrykcji w postaci 100% poprawności technicznej czyni Ciebie bardziej szczęśliwym jak trenujesz? mnie to wkur#$# osobiście. może nie CF ale dwubój bym spróbował - ciul że nie mam żadnych szans w tym pięknym sporcie ale wygląda [...]
Napisz lepiej: no i piknik się poszedł j**ać, a że razem z żoną - crossfit to nie łaskotki. :-D Gwidu - nie zachłystuj się różnorodnością. Fokus też trzeba mieć. Split to nie jest doktryna religijna. Split to konieczność dla kulturystów. Różnorodność to religia crossfitowców. Po roku ocenisz. :-)
Napisz lepiej: no i piknik się poszedł j**ać, a że razem z żoną - crossfit to nie łaskotki. :-D Gwidu - nie zachłystuj się różnorodnością. Fokus też trzeba mieć. Split to nie jest doktryna religijna. Split to konieczność dla kulturystów. Różnorodność to religia crossfitowców. Po roku ocenisz. :-) pewnie masz rację, na pewno nie będę tyle tyrał na [...]
Gwidzie, Ty się tym treningiem wykończysz%-) Wracaj do BB:-)) Mój barometr sarkazmu drgnął;-) wiem że to niby wygląda jak bym trenował w jakimś gimnazjum bo nie ma ciężaru, nie ma liczby repsów ale zrobienie tego w takiej ilości w takim czasie to na serio wyzwanie. spróbuj raz zrobić te burpy co minute;-) ale napisz szczerze na ilu skończyłeś;-)
Flex Wheeler - sułtan symetrii
