napisz

gg - 4801366 napisz bo ja nie moge dodac cie do listy (kat. uzytk. chwilowo niedostepny...) nie kapuje czemu Życie zaczyna się po pięćdziesiątce... w bicepsie ! ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

witaj, napisz nam cos wiecej o sobie, bysmy faktycznie mogli dobrac cos pod Twoje oczekiwania;-) http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

cAnOo- napisz co masz za rowerek i nie szalej z tym skokiem z przodu bo sobie spier****sz geometrię ramy

napisz ile powt takim ciężerem dajesz rade robić ,bo nie wiemy czy robisz 8powt czy 12 powt 60kg. W dni treningowe rób tylko aeroby w dni nie treningowe możesz robić interwały ,aczkolwiek ja jestem zwolennikiem robienia tylko aerobów . Na początek 25-30 minut aerobów z rana wystarczy, z czasem możesz dodać drugą sesje aerobową po treningu [...]

[...] to to że wygrał z Wardumem, plus dla niego. Raz że dobra stójka i ją wykorzystął właściwie = dobrze zrealizowany game plan. A Werdum do średniaków nie należy, w końcu kiedys sam Aliego pokonał. Obelx: "spłętowane" - nie ma takiego słowa, więc napisz raz jeszcze , bo nic nie wnosisz Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2010-10-08 10:03:17

nooo ładnie ;) sog, napisz coś o diecie/treningu Zmieniony przez - pzdrelkk w dniu 2011-09-30 16:13:19

zrezygnuj z posiłków niepełnowartościowych opartych na odżyuwkach białkowych, zwłaszcza jeśli są to preparaty herbalife. jeśli regularnie trenuejsz - kalorii moim zdaniem jest za mało - dodaj tłuszczu. Napisz jednak co ćwiczysz jak ćwiczysz i jak czesto. ryba z puszki najczęsciej 2 x w tyg. otręby pszenne - out. kabanosy jeśli lubisz - to ok, pod [...]

napisz lepiej od razu swoj stary nick bo widzę ,ze ogromny żal Ci coś ściska 1 wyslany art 0 przeczytanych nowe konto przedstaw sie ,to pogadamy zaraz sprawdzimy za co tez banika dostales, bo zapewne za to iz pokazales sam swoje 'bardzo wysokie' iq

LUKI cel to oczywiście masa :D, co do tranu to sam nie wiem co mialem na mysli jedynie to co pisales zeby rozbic go na dwa razy ( czyli jak ?? ), Co do treningów to zaczynam w poniedziałek w domq i będzie to jakiś czas po 3 posiłku czyli obiedzie. 1. Mleko 1,5% 200g Płatki owsiane 100g // DORZUC ORZECHY, RODZYNKI I JAKIES BIALKO 2. Jabłko [...]

maila napisz Myslałem,ze dostane gratis

loki7777 Napisz do któregoś handlowca na maila , dodatkowo ja również postaram się Tobie dowiedzieć o te rzeczy

[...] jak sie powinno i na pewno nie 2-3 razy w tygodniu. Co do kreatynki Cm3 to zdecydowanie wole dluzsze cykle typu 10-12tyg jak wyzej pisali. Bcaa mozna brac praktycznie caly czas jezeli sa finanse. Jak regeneracja kuleje to moze napisz jak wyglada Twoja suplementacja po treningu i pierwszy posilek po treningu ? Dieta rozumiem na bilansie dodatnim ?

juz prawie wszystko wiem < wkoncu!!!! .> ale czyli ile stosowac seri??? moge tak np. w dzien a jak bede robic no to po 3 s. a wdzien b to po 4 ser.?? napisz mi jakie so to dokladnie cwiczenia <np klata biceps itd czy sa to .. ćwiczenia złożone <podstawowe> izolowane a jesli chodzi o to A-B-W-A-B-W-W to znaczy dzien a cwiczymy [...]

i jeszcze jedna musisz uwazac bo na naszym rynku jest duzo lewizny!!!!!!!!!!!!!!! ale lewizny tabl nie spotkalem jak interesuje cie dalsze informacje to napisz na e-mile!! czekam

[...] podciąganie na drążku Biceps Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem Triceps Wyciskanie francuskie sztangielki Brzuch unoszenie nóg w zwisie na drążku Jeśli mógłbyś to napisz czym mogę zastąpić ćwiczenia które się powtarzają z wykorzystaniem mojego sprzętu. Dodam że ławkę mam bez możliwości regulacji ;/ Zmieniony przez - uk4sh w dniu [...]

Hmb dziala anabolicznie po wysyceniu.Niby po co przyjmuje sie rano przed snem i po treningu ? Tak dla jaj ? Wielka armata to polaczenie wszystkiego. Ja uwazam ze duzo wazniejsze jest alc lub tribusteron od hmb. Te dwa suple wlasnie lecza przyczyne, poprawiaja rownogwage hormonalna i wspomagaja procesy zdrowotne po cykly/ Napisz byku ile miesni [...]

może to przez pogode , napisz co jesz pijesz

Molu, uzasadnisz jakos swoja wypowiedz? Tak naprawde w zaden sposob nie odpowiedziales na zadne z pytan zawartych w poscie. Rozumiem, ze brales sally i byles/jestes zadwolony? Brales dla porownania clen? Jesli nie to napisz chcociaz cos wiecej o efektach na sally.

jelfy org. raczej już nie dostaniesz, napisz coś o sobie, wymiary, staż, dieta itp

nie bedzie za duzo, tluszcz tluszczowi nie rowny. Zaloz temat w dziale odzywianie bo widac masz male pojecie o diecie, a temat jest rozlegly i nie na ten dzial. Napisz tam, ze przyslali Cie z dzialu doping na doszkolenie sie, chlopaki tam Ci pomoga odpowiednio.