napisz

Koniecznie napisz jak był efekt wizyty bo zainteresowałeś mnie tym. Tak jak już pisałem na wstepie albo antybiotyk albo cięcie. A nawet gdyby cieli to zapiszą Tobie maście, jodynę, opatrunki... pielęgnowana rana szybko się goji. Ja miałem rok temu w maju zdejmowane szfy po operacji na udzie. Dokładnie po wyjęciu jakiegoś pręta łączącego kości to [...]

właśnie dobrze by było jak by był cennik bo też bym coś znalazł jak dostaniesz cennik albo jakies info to weź napisz

z 50 g gainera węglowodanów jest około 30. a 30 g węgli przed treningiem to jest nic. nic się nie stanie jak raz zrobisz trening po jednym posiłku, ale na dłuższą metę o kiepskie rozwiązanie. napisz co jesz na śniadanie.

Napisz dokladniej ta diete, czyli ile spozywasz np. białka w jakim posiłku itp.

nikosiek sorry, ze sie wpieprzam w twoj post, ale za nic nie moge uchwycic michaila... Michail napisz do mnie 4910752 lub [email protected] wiesz o co chodzi ;] Zmieniony przez - sztojak w dniu 2008-02-24 09:36:17

to napisz caly trening na nogi w czym problem ?? odrazu powiem ze trening sredni

to napisz cos wiecej, a nie pozwalasz zeby ktos mniej doswiadczony od Ciebie(ja) poprawial plan...porazka w jakim sensie?? ...jak zle poprawiony to popraw lepiej...

Napisz co masz aktualne najlepiej bo oczopląsu dostane od teg oco jest dostępne a co nie ;P

Na co mam odpowiedzieć, napisz jeszcze raz bo nie wiem

proszę napisz mi to tak normalnie bo nie znam tych skrótów. dziekuje

Danieloo w poniedziałek zamienie Nitro na creapure. Napisz mi jakie twoim zdaniem najlepiej wybrac na taki cykl? może byc Trec Creapure+Ala+Vit? No i jak te wszystkie suple dawkowac...?

Juz mnie nie dobijaj... Napisz lepiej jak wrazenia.. Wiem ze byl Piotrkowicz, mozna bylo sobie z Dymkiem i nim fotki porobic... Na poczatku nawet jakies eliminacje byly... Nie wiem nic wiecej nie znam wynikow klasyfikacji koncowej itp.

Jest to mozliwe i nawet bardzo funkcjonalne bo zajmuje bardzo malo miejsca, jesli dalej nad czyms takim myslisz to napisz wstawie zdjecie ...

Utnij mocno węgle, proponuję zacząć od 5,0 (jeżeli nie mniej). Dodaj zdrowych tłuszczy (podbijesz kcali), zachowując ich stosunek w okolicach 1:1:1. Jeżeli nie wiesz o co mi chodzi, po prostu napisz, postaram Ci się to wytłumaczyć. Zmieniony przez - Szaffiii w dniu 2011-12-28 15:22:41

heh no nie zabardzo wiem napisz na gg 6332739

Nie przejmuj się, ja mam strach przed każdym treningiem jeszcze nawet, a co dopiero przed sparingami . W trakcie walki stopniowo zapomnisz co się dzieje do okoła i będziesz widzieć tylko ring i przeciwnika . Napisz później czy wygrałaś walkę. Powodzenia!!

po prostu nie chcem cię oszukiwać;) w 1 miesiąc z 3:05 na 2:45 jest niemożliwe. Chyba ze faktycznie te 3:05 źle zmierzone. No ale mozesz pobiegać ten miesiac na pewno coś tam czas poprawisz. Napisz co do tej pory biegałeś i ile? same wybiegania ? po ile km ?? coś szybszego tez biegałes ?? Zmieniony przez - pabel1 w dniu 2010-02-21 19:54:17

O żesz... Ronie współczuję i gratuluję cierpliwości. No ale to napisz w dwóch zdaniach dlaczego tak mała l. serii wystarcza w P/P/L, jak zintensyfikować taki trening i czy na 6 repach da się robić siłę. Bo to, że nie mam wystarczająco wiedzy z kolegą to wiem sam i bez takich uwag:]

[...] sile fizyczna i dominuje wszystkich atakujacych jego Tarzanow. Moze chcesz byc sprawnym, mitycznym wojownikiem, ktory ma nieograniczone umiejetnosci? Zastanow sie dobrze i napisz to Ci podpowiem kilka cwiczen. Przyda sie tez jak napiszesz info-info o sobie. Ile masz czasu na odpoczynek po treningach, o jedzeniu jakie jesz, jak podchodzisz do [...]

wydaje mi sie, że wszystko napisałem napisz bardziej szczegółowo o co ci chodzi, zapytam i uzupełnie. pozdrawiam Maciek