napisz

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć ankietę, to jak jadasz oraz napisz jak długo trwa redukcja?

sorka ze nie odpowiadałem, niestety problemy techniczne, napisz mi jak sprawa teraz wyglada

Napisz co miałeś na sobie na tym treningu?

kanarek , może napisz mi co mi tam działa jak łykam HMB , bo nic nie czuje ,a chciałbym jakieś wsparcie psychiczne ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Kicha z tym treningiem. Dzien pierwszy: Klatka + Triceps Klatka: -wyciskanie poziomo 12-10-10-8 (progresja) -wyciskanie skos 12-10-8-8 (progresja) -rozpiętki 3x10 stały ciężar -Wyciskanie sztangielek - skos 10/10/8 Triceps: wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 12/10/8 francuskie wyciskanie w lezeniu 12/10/8 Za duzo wyciskania. Odpusc [...]

A przeczytałeś moją ostatnią wypowiedź?! Jak nie to przeczytaj i napisz jeszcze raz :)

napisz do mnie na gadu mam super sprzęt do sprzedania 7133600

Napisz moze caly trening i wtedy zobaczymy w czym tkwi problem

[...] ewentualność, że masz chory układ pokarmowy i nie trawisz jedzenia bo np. jadłeś samo przetworzone jedzenie ale jak na razie ta druga opcja nie wchodzi w rachubę do puki nie napiszesz co jadłeś np. wczoraj czy dzisiaj żeby oszacować twój standardowy dzień jedzenia. Odzywki do pokarm w płynie szybko i lekko strawny, nie spowoduje że zaczniesz jeść [...]

Napisz, który posiłek jest przed a który po treningowy. Jeżeli ten o 14:30 to przed treningowy to daj ryż brązowy zamiast białego a ryż biały daj na po treningowy. Ogólnie wygląda to nieźle. I nie jedz tyle tych grahamek. Zostaw tą opcję: 14:30 Ryz 100g (byle był brązowy :P) Pierś z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 10g Zmieniony przez - Hooncfot w [...]

yyyy chyba nie ma takiej firmy tzn wez przeczytaj wszystko co jest na fiolce napisz ile ma ml/mg itp stawiam na quality vet i jest tam BOLD QV 200 zielono/biala nalepka na fiolce i hologram ----------------- sup bro? blinG! blinG!

ile go bierzesz?? napisz swoje odczucia

Na moje oko troche malo wegli, a ten ryz rozbil bym na dwa posilki, dodal owsiane do sniadania, napisz jak wczesniej wspominal Skalar, rozklad tluszczy w diecie oraz ile dostarczasz b/t/w na kg masy ciala i ile kcal wyszlo ci w diecie.

Obliczyłeś może ile w sumie jesz kalorii w ciągu dnia ? Jeśli chudniesz to jesz za mało. Bez dodatniego bilansu kalorycznego nie osiągniesz masy. Napisz też jakiego rodzaju to trening. Zmieniony przez - born4porn w dniu 2013-03-13 11:47:20

najszybciej bedzie nabrac masy za pomoca diety. J/w napisz jaki masz rozklad b.w.t w diecie. Bo masz chyba zle wyobrazenie co do supli.

Mój numer gg 2557275 napisz mi te strony proszę cię. Siwarski Robert

Sorry, ale bzdury piszesz. Jesz za mało i tyle. Też miałem "szybką przemianę materii". ;-) Nadal nie łapię tłuszczu, ale masę zwiększyłem o 25 kg, gdy zacząłem jeść wystarczająco. Napisz co wczoraj jadłeś. Dam wskazówki.

jesli bys sie decydowal na osobne sprzedawanie, napisz mi ile bys chcial za lecytyne oraz za selen z wit. E naturell'a i czy to ostatnie jest w tabl czy w kaps??

Napisz jakie miałeś osiągi na cyklu?

napisz dokladnie co musisz kupic gainer ,bialko , carbo zalezy od brakow w diecie i sie pozniej zobaczy ile zsotanie na kreatyne