napisz

Napisz tutaj cene za massacre.

napisz ile wazysz.. cos o sobie.. to moze nie beda potrzebne suplementy.. moglbys nabrac bezproblemowo masy na diecie

wlasnie skonczylem 1 diete Diete trzyma się cały czas Trening + odpowiednia dieta masa przybędzie Poza tym nie ten dział idź do działu Odżywianie, wklej tam cała dietę, napisz o sobie.

młody chłopak jesteś napisz coś więcej o sobie najlepiej daj ankietę z działu oraz ropzisz jak cwiczysz jak jesz

poczytaj w archiwum to dowiesz sie wszystkiego. kazde z tych zagadnien zostaly juz szczegulowo opisane, hyba ze chcesz pod wlasna osobe to napisz staz treningowy i zaawansowanie. TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...

sizeXL dzeki za odp. przyda sie napewno ..masz soga. Jezli bys mial jescze jakies informacje , jezeli cos o tym wiesz wiecej to napisz cos jescze .... numer GG 3725177

Jest możliwość jeżeli użyjesz wyszukiwarki i poczytasz posty ellisa o zbilansowanej diecie redukcyjnej a na przyszłość to napisz coś o sobie wiek wzrost staż waga

1. Napisz nam czy trenujesz, jak trenujesz, ile dokładnie masz lat, jaka waga, wzrost etc 2. Poczytaj działy na temat zdrowego odżywiania i spróbuj się stosować do rad starszych kolegów 3. Liczenie kalorii jak na Twój wiek (o ile w profilu dane aktualne) jest imo niepotrzebne. 1450 kcal to troche mało, białka mało. Na Twoim miejscu poczytałbym [...]

Sama laweczka to wiele nie zdzialasz Napisz jaki masz sprzet i jaki jest twoj cel treningow.

plan jest tylko planem, jest masa gotowców które sa w miare sensownie ulozone, masa bohomazów. kazdy powinnien byc dopasowany do osoby. wypelnij ankiete dzialu, jest łatwa i objeta w regulaminie, napisz ciezary na jakich pracujesz w podstawowych cwiczeniach i wtedy sie pomysli!!!!!

yyyy nie wiadomo o co ci wogole chodzi napisz jasniej i nie zasmiecaj forum !!!!!

Dobra robota też sie przymierzam do zrobienia ..napisz jakie koszty mniej wiecej :D( koszty profili itp.)

Witaj, proszę napisz na podanego maila, a otrzymasz odpowiedź. Pozdrawiamy.

napisz jak wygladał twój ostnio wykonywany program?

Łukasz żeczywiście słabo. Napisz jakie robisz ćwiczenia na biceps, jakim obciążeniem i ile powtóżeń. Ja opieram o kolano i robie dokładnych 15 powtórzeń 12kg hantelką i idzie dobrze

hmm czyli rozumiem ze nie cwiczysz silowo? wykonujesz tylko lajtowy trening i nie zalezy Ci jakos na masie bo chcesz po prostu sie odchudzic tak?? napisz swoj cel to wszystko Ci rozpisze wraz z kolegami z dzialu

jesz albo walisz shoty jakis koksow?jak tak to co i jak dlugo trwa juz twoj cykl i ktory to jest. Napisz cos wiecej

http://www.sfd.pl/_Wyci%C4%85g_do_%C5%82awki-t918366.html a moze zainteresowany takim wyciagiem??:) napisz na gadu;)

napisz do Marcina -BodyLine-

napisz na pw