napisz

Chyba w ogóle nie czytałeś na czym polega trening hst.Poczytaj i napisz jeszcze raz.Pozdrawiam.

dobra,ale już omijając tę Twoją polszczyznę. Dostałas proste i najskuteczniejsze w Twojej sytuacji rady, a Ty przez 4 strony wymyślasz kolejne powody dla których nie chcesz powiedzieć rodzicom prawdy. Coś mi sie zaczyna wydawać ze nie jesteś taka świętoszka na jaką się tu kreujesz... A jak z rodzicami rozmawiasz to weź powiedz prosto z mostu że [...]

Biniek napisz mi w mailu załozenia tego cos wymyślil. ja dałem ciekawy trening w dziale trening ale spadł ze 4 strony temu.. Slawek - wtedy ejchaliśmy wąłśnie po kre-alkalyn, pamietam to doskonale..sporo osób sie smaiło. Animal - jeśli forma płynna jest stabilna jak kapsy to git.ja stestuję kapsy, 4 dziennie. Popatzrymy jak pokopie zdr.

Biniek napisz mi w mailu załozenia tego cos wymyślil. poszlo jakis czas temu :D

"@Tomasz1405 jak możesz to napisz swoje zdanie na temat nóg :) " %-) przeciesz napisał ci traktor mi chodziło głównie o ten argument chciałem usłyszeć by sam porozmyślać na ten temat . "(choc tutaj kompletnie nie ma takiej potrzeby-poczatkujacy) "

TwUj plan nie jest za dobry, wklejaj tekst do worda, niech poprawi błędy, później na forum, bo się tego czytać nie da... Napisz coś o sobie!!!

robie przecież na płaskiej, skosu ujemnego nie stosuje. Jak możesz to napisz jak powinien wyglądać według ciebie trening klaty. ps. napisałem że trening jest co tydzień inny, pompki na poręczach robie Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2010-08-25 20:35:05

Spoko , napisz za kilka/kilkanaście dni jak się sprawy mają. Powodzenia :-)

Informacja na temat ostatniego typera jest straszna… Chcialbym sie widziec z decydentem aby po męsku, merytorycznie porozmawiac o szkodach jakie wywola ta decyzja na kilku, ale za to mega prawdziwych fanach F1. Żądam bezplatnych konsultacji z psychologiem, bo nie poradze sobie z tą stratą. Jest mi niezmiernie smutno… Napisz do Anubisa, to nasz [...]

[...] biegi min 3 x na tydzien, zaufaj mi przy naszych masach stracisz wiecej kalorii niz to t3 z ciebie wyczesze. dam ci przyklad w picku t3 przyspieszy ttwoja przemiane o jakies 10% przy diecie 2500 cal to jestes do przodu 250 a teraz wejdz sobie w jakies tam kalkulatorki podaj swoja wage i napisz ze chcesz biegac 25 minut to zrozumiesz o czy m mowie

łomatko ale zamotałeś starałem się, ale nie zrozumiałem napisz to jeszcze raz spokojnie proszę Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-09-07 12:44:23

> Topek... Slucham :) > napisz jak wyglada Twój plan FBW FBW w domu 4 obwody. Tzn w kazdym obwodzie cwicze po sobie nastepujace cwiczenia, w takiej kolejnosci: 1. brzuch (nogi 90° na krzesle) 2. lydki (podnoszenie sie na schodach) 3. uda (przysiady z talerzem 10kg w rekach) 4. plecy (hantle nad glowe, na stojaco) 5. klata - pompki [...]

napisz mi Misoo jak mozesz najszybciej co to jest to LDL!!

przez np poalczenie napisz jakimi planami cwiczyles do tej pory ? (mniej wiecej)

do autora tematu zacznij od ankiety do której Aleks wkleił ci link oraz napisz jakie było to pct po epi i jaki booster dałeś bo e2 masz chyba zbite do zera to i test nie ma prawa być wysoko naturalny

napisałęm gdzie masz cwiczenia, moze troche głupi koment dałem napisz wiek, staz, cel, problemy zdrowotne, dostep do sprzetu jaki masz itd btw. smieje sie bo wesoły jestem , jak sie denerwujesz to nerwosol walnij Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-08-31 01:03:02

na triceps wywal pompki tyłem, zostaw wyciskanie francuskie, na plecy podciąganie podchwytem wąskim też wywal. napisz ile masz zamiar robić serii bo możesz sie przetrenować...

[...] sie rozpisać...:-) - GP koncept - nie znam - Eleiko klasa światowa wystarczy obejrzeć konkurs podnoszeia ciężarów sprzętu nigdy nie widziałem i nie testowałem jedynie ciężarki :-)) Jak będziesz miał jakieś pytania wątpliwości napisz wiadomość chętnie pomogę w doborze sprzętu Pozdrawiam Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2013-11-06 17:04:39

Msciciel00 napisz jakich dawek używał kolega. Ps. Sory nie edytowałem. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-07-09 19:21:22

na 99% tak ale najlepiej napisz na maila atleta(małpa)atleta.pl , a w poniedziałek Ci potwierdzę