napisz

zamiast aerobów najefektywniejszy byłby HIIT. CO do diety to: - zwiększenie podaży białka - obcięcie węgli - obcięcie kaloryczności - jeżeli jeszcze nie uawzasz(a zapewne uwazasz)na tłuszcze to pora zacząć. Zwracać uwage na to w jakich ilościach i jakie tłuszcze spożywasz - zwiększenie podaży wapnia, chromu - trening silowy obowiązkowo(ale on juz [...]

Gratulacje Sherdog. Dobrze ze u nas organizuje sie coraz wiecej takich zawodow i coraz wiecej Polakow ma statystykę na sherdog.com. Niestety cholernie przekrecaja, jak to amerykanie, imiona i nazwiska, trzeba bedzie poslac sprostowanie. Napisz jak wygladaly Twoje przygotowania, a zdjecia wklejaj nie przejmujac sie jakas krytyka - to niestety [...]

Najpierw napisz ile wazysz i jakie masz zapotrzebowanie. Co do nalesnikow to niestety nie sa stalym skladnikiem diety. Raz na jakis czas mozesz wrzucic takiego,ale nie przed treningiem Ogolnie to malo tluszczy i wegli, no wlasnie ale napisales zapotrzebowania Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-05-18 08:43:48

co do dietki http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html co do hiit http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html watpie czy skakanka zastapi bieg napisz cos wiecej o sobie, wiek, wzrost, wymiary, czy stosowalas juz diete, formy aktywnosci itp Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-05-01 19:48:02

aha, wiesz co, napisz moze podobnego posta w dziale ODŻYWKI I SUPLEMENTY, to zobaczymy co ludzie z tamtego dzialu powiedzą, znają się na tym i napewno wytłumaczą czy i jak to moze sie stac. Liczę na odpowiedz przede wszytkim uzytkownika Stódentkat, ktory zna odpowiedz na prawie kazde pytanie

napisz do właściciela ławki na gg:2573295 ale nie powinno być problemu ze zmieszczeniem na przyczepce po rozkręceniu, ona jest dzielona na pół żeby przez drzwi przeszła ten wiekszy element (z podestem) ma 118x142cm, jesli on wejdzie to ten mniejszy tez wciąż aktualne! Zmieniony przez - W4MP w dniu 2009-10-26 11:02:58

a jaki ma byc pomysl, zla dieta pewnie i za duzo piwska czyli zmiana sposobu odzywiania napisz, co ojciec zwykle je zapewne czas go przestawic pzdr

Napisz w jaki dzień masz boks, jak wyglądał twój ostatni plan treningowy, ile masz dni treningowe i jakie, na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.

Vladir jakbys mógł to napisz mi twoje gadu na e-maila [email protected] Elegancko wyglądasz, respect ;)

Riti, jakby dali Ci odpowiedź z hi-tec'a, to napisz parę słów. Ciekawe co oni na to? Pzdr

może poprostu napisz do jelfy z fotką, może odpiszą

Jeszcze jak bys mógł to napisz jak by to wyglądało z deka zamist bolda. Jak by wygladal wtedy cykl??? I co jest lepsze??? Jeden koles mi pisal ze lepiej bolda bo deka moze zablokowac i tez gino moze sie pojawic

[...] dla tego zyję . w bicku spadło mi 2 cm a w kalcie z 5 cm. a tak wogóle to obrosłem tłuszczem jak tucznik. Lubię bardzo ciodziennie ćwiczyc i kurde no rozrywa mnei jak nei macham sztangą. Tak wogóle to tenuje w domu wiec wiesz jak to jest. mam z 80 kg. na sztandze wiec przysiadów nie popykam za bardzo. napisz jak zrobic nowgi w domu. dzieki

napisz co jesz w wyżej wymienionych posiłkach

[...] byłeś to jestem ciekaw jego opinii. Odnosnie deki to wspomniałes ze bierzesz 250 mg testa co iles tam dni. 250 mg deki tygodniowo bedzie za duzo .Jak sie zdecydujesz napisz porozmawiamy na temat nandrolonu terapeutycznie, postaram sie zasugerować Ci odpowiednia dawke abyś nie narobił sobie dodatkowych kopotów. Deka ma długi okres [...]

Napisz jeszcze kilka postów...

Proponowałbym podział push/pull/nogi i zmniejszenie objętości treningowej. Napisz jeszcze jak się odżywiasz i jak ćwiczyłeś do tej pory.

są to nowe produkty które są na macierzystej stronie jak chcesz zamówić to napisz na [email protected]

jak masz jakieś pytania to napisz do mnie lub swojego przedstawiciela:)

to nie jest temat w którym poruszamy takie sprawy, jeżeli masz pytania odnośnie hurtu napisz do mnie :)