napisz

[...] 2-3 g /kg . oczywiscie proporcje dokladniejsze po obliczewniu zapotrzebowania kalorycznego. zapisz sie z nim a silownie/czy idz na atlas. -- wogole wklej jego plan, oraz napisz jakie przyrządy ma na tym atlasie po trenigu silowym /bądz z rana na czczo - trening aerobowy, z poczatku 30 min 3x tydzien , zwiekszajac stopniowo dlugosc i [...]

raczej jedno z tych produktów + pojedyncza forma krety np cm3 ale tez napisz cos o sobie wiek ile cwiczysz itp Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-01-17 21:06:14

Fajnie lepiej napisz jak leży. Climb now, work later!

Na zawodach ogladałem Gamenessa jednoga faceta ze szzczecina. Był duży (facet) a gi miał A4 czyli o numer wieksze niz w tabeli i było OK. Ja mierzyłem Badboya A3 (nowego) i też leżał na mnie super choć był o nr wiekszy (mam 174 cm typowa Mka). Kupiłes ostatecznie A3 czy A4? Napisz o praniu (ma sie troche skurczyć). Climb now, work later!

jesli robiosz takowy plan juz 4 tyg., to mozna smialo zaproponowac ci cos innego. napisz tylko czy juz go robisz tyleż czasu. jak z dietą ?

. qba . - ale jak zniosły ta przrwe twoje mięśnie, cała sylwetka, napisz wiecej bo trudno bez tego cośkolwiek z sensem doradzić, pewne jest jednak że musisz zbudowac podstawy- odżywianie, odzywki, potem możemy zastanawiac się nad kreatynami i innymi bajerami- powiem ci, że ja osobiście po przerwie wysoko cenię sobie monohydrat kreatyny, potem [...]

...napisz jak bylo do tej pory; masy 7kg. na plus, jednakże jak z tkanka tłuszczową; spadek jej ogólnej ilości, wzrost etc...?

[...] wypowiedź! 5kg w jeden cykl HST i to bez kreatyny to jak dla mnie bardzo dużo! Jakby Ci się chciało jeszcze podać ile poszło Ci w obwodach to bymbył wdzięczny No i tylko tyle forumowiczów olimpu stosowało HST?? Chyba nasz kochany anarek jest też specjalistą od HST???! Anarku jak możesz to proszę napisz coś o swoich doświadczeniach z HST!

napisz za 2 miesiace ile utrzymales.

[...] dietę, trening dopasowany do celu i odżywkai wraz z odpowiednim stakiem czy połączeniami... myślę, że powinieneś patrzeć na kalendarz i planować ale nie z taką dokładnością bo czasem zdarzają się "kolizje" a wybrać trzeba jak najlepiej. jak masz jeszcze wątpliwości to napisz mi co planujesz w najbliższym czasie/3 miesiące, pół roku/?

cały Twój post to jeden wielki bezsens. Po pierwsze: jak masz ćwiczyć, to wszystko, jak nie, to jesteś na to za słaby i pakuj się do czegoś innego Po drugie: nie kupuj żadnej krety. przemyśl to i napisz swój cel jeszcze raz Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-28 18:05:01

dodaj do tego ze 400 kcal. napisz dokładnie jak jesz - http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie daj screena tego co ci wyjdzie

Gregor nie pień sie tak bo się posikasz!!Lepiej napisz coś z sensem a nie pier...3 po 3!!

kyokushio napisz diete ktora bedziesz stosowal podczas brania megace

[...] z którym nie umiesz sobie poradzić są d****ne i bardzo żadko uzasadniasz swoje zdanie. Niby jesteś sensei, to powinieneś dawać jakiś przykład. Takie jest moje zdanie. Albo napisz coś mądrego, albo nie odpisuj wcale. Do pozostałych: moglibysmy wrócić do tematu zamiast gadać o kimś, kto nie jest wart tej gadki. Doradca w działach: Mieszane sztuki [...]

napisz ile i co wziołeś teraz? >>>grzybiarze są wśród nas<<<

Wszystko zależy od tego ile masz hajsu. Przede wszystkim test, do tego deka/eq, wino albo meta zależnie od metabolizmu, aktualnej sylwetki i ostatecznego celu. Napisz ile chcesz przeznaczyć na ten cykl ale szczerze bo jak mam pisać o czymś co i tak nie będzie miało miejsca to dzięki. Pisz szczerze coś wymyślimy.

1. Właśnie, napisz co masz do wyboru. 2. Od capueiry to się raczej z daleka trzymaj, no chyba ze chcesz się tylko poruszać, bo jestli chcesz trenować SW, to prawie każda będzie lepsza. 3. Wiek to nie problem.

no bo ostrowia jest za***ista. jest tania i dobra, ale jak ktos mowi, ze mu sila po niej nie idzie to jak opinie takiego kogos mozna brac na serio? co do cp i nitro to napisz czy brales zwykle mono i czemu nog nie cwiczysz. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-04-19 16:06:54

ale co makro? konkretnie napisz jakie produkty jesz, ich jakość