napisz

Napisz co lubisz jesc, ile masz pieniedzy na diete i jakimi produktami dysponujesz.Najlepiej zebys sam nauczyl sie ukladac diete z tego co podal Ci jonasz, ale zawsze mozemy pomoc. Najlepiej zeby posilki byly roznorodne jedzone w rownych odstepach czasowych.Nie ma tez sensu zmuszac sie do jedzenia ktore Ci nie smakuje, dlatego najlepiej ukladac [...]

[...] - 100g -jogurt -100g lub posiłek V -Tuńczyk w sosie własnym -150g -Chleb razowy - 50g wartości odżywcze : bialko - ok 130 g ww- ok 380g tłuszcze - ok 70g trening , dieta , regeneracja to podstawa - napisz nam jeszcze wygląda twój trening ???( postaramy się pomóc ) Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-24 16:52:09

Napisz jakim sprzętem dysponujesz - rozpiszę Ci trening

napisz dokladnie a nie tylko lub lub i lub :)

Napisz jakie to były ćwiczenia

Super filmik :) Napisz, kto w nim występuje. Mówie oczywiście o rowerkach.

napisz jaki stopien ile lat itp. to cos poradzimy ^_^

napisz coś o sobie , zmiany gwałtowne w diecie mają znaczenie np. efekt jojo jeśli zbyt dużo uciełeś z zapotrzebowania i spowolniłeś metabolizm tym sposobem wklej diete i wypełnij ankiete zobaczymy w czym problem Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-03-23 19:07:30

[...] tych co brali solo a co do łączenia to ja mam non stop bazę z testosteronu i długo to sie nie zmieni Czytałem na zagranicznych forach że środek kozak ale większość wiadomości z 2011 Domin32 napisz coś więcej a nie że działało jakie dawki ile trwał cykl jak ze skutkami ubocznymi itp. Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2013-07-23 19:53:25

Kreatyna nie da Tobie nic. ZERO! Kreatyna to nie lekarstwo na niedożywienie. Nawet jakbyś jechał na koksach, to i tak będziesz miał ZERO! Ciężko to zrozumieć, że bez diety, cokolwiek byś robił na siłowni i czymkolwiek być suplementował, to efekt będzie zerowy? Napisz co wczoraj jadłeś. Powiem Tobie, czy warto się trudzić.

ok Czekam Jak sie nie odezwe to napisz na priv. Pozdr

a klujesz sie? co jesz? co dodajesz? czy pijesz pali napisz cos wiecej cynk pomaga i wit a,e

[...] nie zredukujesz, do tego potrzebne sa aeroby względnie jakiś inny trening cardio. odpowiednie odżywianie... trening siłowy także doklada -wcale niemalą- swoją cegiełkę napisz jaki masz staż i daj więcej info- wydaje mi sie ponadto, że raczej w POCZĄTKUJĄCYCH - powinienś umieścic to zapytanie, ale może sie mylę... więc z tychże powodów [...]

Boffi jesli mozesz napisz jakie to cwiczenie,to prawda jesli mam dobrze rozgrzany bark strzelanie znaczaco maleje pozdrawiam

Bez odpowiedniej diety nic się nie wskóra. Także napisz jak jesz, o której ćwiczysz, kiedy i co jesz przed i po aerobach, wtedy na pewno ktoś Ci pomoże. Zmieniony przez - beatman w dniu 2007-08-22 12:52:56

duzo osob jezdzi na tych ramach sa zadowoleni maja je kilka sezonów, spotkałem sie z róznymi opiniami na temat tej ramy równiez z podobna do twojej. mjaruss jestes zainteresowany kupnem??? napisz na gg do mnie

napisz cos o sobie (wiek, waga, wzrost, ile i w jaki sposob cwiczysz, do czego w treningu msz dostęp, jaki cel chcesz osiagnac, ile pieniazków mozesz przeznaczyc na zywienie)

Możesz spróbować, ale jeżeli chodzi o moją opinię to trening jest wystarczający. Napisz później jak Ci poszło:)

No właśnie chciałem się zapytać ... Bo teraz będę miał ferie i chyba wybiorę się na zabieg... Bolesny jest?? Napisz co powinienem wiedzieć :D

2445780 hmm cieakwe czy mi takie cos przyjmna jako lsit ...dobra ok zgoda napisz do mnie tak kolo 20 wtedy dowiem sie ile przesylka i sie dogadamy;)