napisz

Marcin . Napisz jaki wykonujesz trening nóg.Taki przykładowy.

Napisz co usunać..:) Tak to bywa z kompami

Dopiero teraz znalazłem tego posta wiec radze Ci jak najszybciej za**p*****lać do lekarza, miałem to samo i to jest przyrost małzowiny nosa. Ja przez to nie czuje, a jestem juz pół roku po operacji. Zrób zdjecie zatok i lec do laryngologa tylko prywatnego bo byłem raz publicznie i przez tego*****a juz bym nie czuł do konca zycia, bo mnie olał i [...]

to udo bolalo i nagle dupa spuchla ? trzeba bylo dupe umyc zanim strzala zrobiles. daj foteczki flakonow i napisz kartke z podpisem :)

Szczypior Wygląda jak stary model SUPER KATANA ... w takich robiłem +40-50kg , oczywiście w nowych. Ale możesz popatrzeć w jakim jest stanie i napisz mi..? Koniecznie zobacz na etykiecie czy to jest model A/S czy S/S ,ja potrzebuję A/S dla mostkujących ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-11-12 10:52:19

Napisz w dziennku posiłków co jesz. To, tak jak ćwiczenia, ma duże znaczenie w budowaniu mięśni.:-) Czyt. za mało wartościowego żarcia= płaskodupie.;-) Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-10-06 16:12:25

hmm dlaczego spowalnia moją misję? mógłbyś łopatologicznie napisać co jest nie tak jeśli katuję brzuch na każdej sesji? Jak wiemy, mięśnie nie rosną podczas treningów, tylko w czasie regeneracji ( odpoczynek, sen ), robiąc tak częsty trening tej partii, chamujesz ten proces, a co idzie za tym ? brak efektów. Po drugie brzuch dużą pracę wykonuje [...]

To teraz ty mi napisz co z tego wywnioskowales ??

MaciekP mam wielką prośbę.Zobacz w jakiej cenie są kreatynki i glutamina renomowanych firm(Multipower,Prolab itp) i napisz tutaj, będę bardzo wdzięczny.

Dieta z seri Pani Domu. Moze cos do redakcji lepiej napisz ?

[...] od zbilansowanej - http://darkthorn.republika.pl/ - tu masz dziennik posilkow ktory sobie sciagnij - bardzo sie przydaje podczas komponowania posilkow :) btw sobie ustal jakies, w zbilansowanej to pewnie obli podpowie cos o proporcjach :) i od jakiego pulapu powinnas wyjsc przy redukcji :) no albo w odchudzaniu napisz, to ci tam pomoga z tym :)

Paulis napisz co dokladnie z ta reka nie tak i popros Obliques o ulozenie dla Ciebie treningu. cwiczac ze sztangielkami cwiczy sie mniejszymi ciezarami niz na maszynach. czy lekarz Ci zabronil cwiczyc ze sztangielkami? nie wiem jakiego rodzaju masz uraz, ale czesto tymbardziej trzeba cwiczyc, zeby wzmocnic okoliczne miesnie.

[...] ciebie zmiany, czy cykl dojechac do konca i ewentualnie przy kolejnym wyprobowac twoje sugestje? jesli do odpowiedzi na moje pytania, byloby ci cos jeszcze potrzebne, np rozpiska mojego treningu (przynajmniej tych partii o ktorych mowimy) to napisz postaram sie jak najszybciej wrzucic. sG oczywiscie poszedl i z gory dzieki za kolejna odpowiedz.

Dobrze jak na pietnastolatka. Napisz ile na raz wezmiesz na: klate, rozpietke, triceps, martwy ciag, biceps itp. I na czym cwiczysz bo ja u siebie na ławce Marcy Też jestem 15latkiem ale ja mam problem na klate wziasc 82kg przy wzroscie 185cm 69kg jak narazie niebiore zadnych odrzywek ale mam w planie wcinac GAINER 737 (białko itp.) jak radzisz?. [...]

Dobra. Mamy 25-30 lat, Ty 16. Za 10 lat przeczytaj tę dyskusję i napisz, kto miał rację.

Dokladnie moze to byc przetrenowanie, lub nadcisnienie - a nie spadek cisnienia, bo na treningu cisnienie nie spada ... o nie Ja polecil bym lzejszy trening lub jego zmiana na np. lawke skosna zamiast plaskiej. Napisz czy boli przy kazdym ciezkim cwiczeniu, np. przy przysiadach czy treningu plecow. Jezeli tak to winy szaukaj w nadcisnieniu, [...]

Napisz do dietetyka to Ci od ręki to zmieni.

Napisz jak wygląda taki trening nóg - sama ilość serii i liczba powtórzeń niewiele mi daje. Nie wydaje mi się abyś wszystkie serie robił na tym samym ciężarze (co prawda sam robię tak teraz ale nie przy przysiadach, WL, wiosłowaniu).

forma super. Napisz proszę czy na tłuszczówce też byłeś na mistrzostwach Polski i jak rozkładały się makro. Ile białka, tłuszczy i węgli na kg?

Jak wprowadzis zte zmiany to napisz wszystko jeszcze raz.