napisz

Napisz jak wygladal Twoj wczorajszy jadlospis(co,ile i kiedy?) Wazysz prawie 100 kg i piszesz ze Twoje zapotrzebowanie wynosi 2569 kcal? Jak to policzyles? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2008-10-11 11:40:46

napisz co jesz, gazy nie biorą się znikąd

Nic nie widze w tych badnaiach etc, nie chce mi sie szukac. wklei ktoś skróty? Civic ale pieprzysz bzdety ze szok. nie działa na Ciebie i sapiesz sie do reszty że oni to czują? napisz do "Przyjaciólki" żal.pl zdr.

a jaki masz cel i napisz coś o sobie więcej?

Palmas nie od dzisiaj ma opinie, ze jest stezenie nieco zawyzone, ja kupuje joszke od goscia z allegro w woreczku 500mg i zawsze dziala jak nalezy jak możesz i pozwala na to regulamin forum to napisz mi nazwę sprzedawcy

kup tanszego sproboj jak ci pojdzie ale musisz diete dolozyc do tego i trening na mase:D ;] napisz do mnie na gg to ci podpowiem co nieco bo tu zaraz beda krytykowac mnie i cibie:D hehe

napisz nam troszke więcej o sobie waga ,wiek itd ( najlepiej uzupełnij profil ?? ) Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-28 21:29:20

ćwiczysz siłowo ??? ( czy tylko ci zależy na spaleniu tk tłuszczowej ) jeśli ćwiczysz napisz jak wygląda twój tyg Plan ?? Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-28 21:39:46

NIe martw sie na zapas - zacznij redukcje i trenuj ciężko jeśli coś bedzie nie tak - napisz tu, przeanalizujemy, doradzimy

napisz co wkules

jak mozesz to napisz swoj plan treningowy z gory dzieki Zmieniony przez - Rak_1 w dniu 2004-09-04 18:07:58

fajne łydki, jak je zrobiłeś? za mało massy na rzeźbienie mojim zdaniem ale to twoje ciało więc robta co chceta, nie jest źle napisz mi swoje treningi na nogi... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-10-09 13:05:19

Wypełnij ankietę działu, napisz CAŁY plan.

po pierwsze rozpisz ile masz serii danego ćwiczenia. Ja jak zwykle przyczepię się do nóg %-) za mało!! Tam drugie tyle bym dodał, ale jak pisałem wcześniej napisz ile serii danego ćwiczenia W barkach nie wyciskaj zza głowy, kontuzjogenne - nie ma co ryzykowac Na plecy ci brakuje? 1. Podciąganie 2. Martwy ciąg 3. Wiosłowanie sztangą w [...]

GB napisz jeszcze kto to jest ten bialy bomi go liny zaslaniaja Pomysl troche kiepski, pwenie uzyja ktoregos scenariusza z poprzednich czesci tylko aktorow pozmieniaja i zdjecia zrobia w innym miejscu. Po co kreccic nastepny taki film ? A co do pomyslu kolegi ciekawe jakie powodzenie mialby film fabularny o MMA ? Moze to by wnioslo torche [...]

napisz tez cos o nagrodach,bo nie wiem czy cos straciłem!!!

georgu prosze napisz mi trening FBW jesli bys mógł do mojej sylwetki moj staz okolo 9miesiecy waga ciała 76kg

yamek Sog georgu A dlaczego niby lepsza? Napisz jaka bylaby lepsza

[...] z niego. Tylko pamiętaj że sposób odżywiania też wpływa na wygląd brzucha. Trening na siłowni jest tylko bodźcem dla mięśni! A co do diety, widzę, że masz już konto więc napisz w dziale odżywianie - tam uzyskasz pomoc, najpierw przeczytaj tematy podwieszone bo z dietą nie jest taka prosta sprawa. Co do gainera - jest to odżywka na masę ale [...]

To napisz mi jak to podbic. W ankiecie dodaje stary plan. Zastanawiam sie czy nie zostac przy starym tylko klatke z tego wziasc i ewentualnie biceps przeniesc na srode czy piatek. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fan3k PŁEĆ: m WIEK: 25 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 ****PARAMTERY [...]