napisz

Napisz jakie ćwiczenia wykonujesz na klate i podaj ilośc serii i powtórzeń a pomoc bedzie łatwiejsza

Martwe ciagi na prostych nogach z asekuracja A tak powaznie to napisz w swoim regionalnym informatorze. Pozdrawiam

Fajna rzeźba to pojęcie względne. Napisz coś wiecej, wagę wzrost, poziom tkanki tłuszczowej, aktywność etc. Jak nie masz w czym rzezbic (czyt. Mało mięśni) to musisz zrobić najpierw masę, jak masz w czym rzezbic, to redukcję a to dwie różne rzeczy.

Napisz też Szol jak długo trenujesz. Ból po treningu jest zjawiskiem normalnym, bo ćwicząc uszkadzamy biomechanicznie mięśnie - regeneracja trwa niestety. Czasami i ze 4 doby można czuć ból. Po jakimś czasie trenowania bólu nie czujemy, jedynie podczas wznawiania treningów po np. 2-tygodniowej przerwie. Jak piszą moi przedmówcy - dobra rozgrzewka, [...]

Tak, mogą być. Napisz dokładnie co kupisz. Zmieniony przez - Kosior13 w dniu 2013-01-25 12:50:23

domyslam sie ze zaczynasz ,, ale napisz ile cwiczysz. krete odradzam, zostaw jak bedziesz mial pozadny staż , narazie DIETA

hehe to napisz glownie o szkolach ale o prace i tak beda Cie pytali na Multiseleccie :P

Witam Podaj mi swojego emaila I napisz ile kółek potrzebujesz wycenkę prześlę Ci na emaila :) Pozdrawiam

hej napisz mi na pw czy jest z geramina to i jaka cena ale tak po mega promocji... ja jestem z Poznania

[...] tego treningu ACT : *jakie robic przerwy miedzy cwiczeniami ?? Mysle 30-60 sekund powinno wystarczyc. Lecz poszukaj bo napewno na forum gdzies pisze, i jak sie dowiesz to napisz tutaj bo tez jestem ciekawy. Ale mysle ze 30-60s bedzie ok *te wszystkie 10-12 cwiczen robimy na jednym treningu tak , chodzi mi oto ze jednego dnia te wszystkie [...]

co? po Polsku napisz.

napisz cos wiecej i co z wysyłka bo nikt w ciemno nie wezmie

masz facebooka ? albo napisz do mnie na priv bo ja nie umiem xD

Witaj!! Ból tkwi w zastrzyku (ja miałem podobnie po omce), za szybko jest wstrzykiwany.Jak będzie wpuszczany bardzo wolno, to unikniesz bólu. Gratulacje odnosnie osiągów.Jak skończysz cykl, napisz o końcowych efektach-życzę Ci powodzenia, aby wyniki przekroczyły Twoje oczekiwania!!!!! Śnieciu

A co do ćwiczenia - spróbuj: wymach w przód, gdy noga idzie w górę (od pewnego poziomu) - stopa podporowa przekręca się tyłem i w efekcie stajesz bokiem (trochę chociaż) do kierunku kopnięcia i ściągnięcie nogi w dół następuje już jak przy wymachu bokiem. Najpierw popróbuj nisko, by zgrać obrót na stopie, potem można ciągnąć już w górę. Ćwiczysz - [...]

Jesli widzisz gdzies taki sam gainer z 30% białka za 40zł to kupie jak wroce na siłke spowrotem. Jesli ktos ci namieszał w twoim poście to najwyrazniej ktos sie włamał z mojego konta bo pisałem z kawiarenki, więć w tym celu napisz do jakiegos Moda.

sam jesteś do dupy jak jesteś taki mondry to napisz lepszy

Tak byłem, bardzo kompetentny i rzetelny facet, najlepiej napisz do niego i umów się na jakąś wizytę. Za konsultacje bierze 30 zł nie wiem ile za ćwiczenia. Co do Podeska, to jest on bardzo dobrym lekarzem, mojego brata niejeden raz wyleczył z kontuzji, i wydaje mi się że jeśli on powiedział że się naprawi, to tak powinno być A tym że potraktował [...]

Bedzie problem masować i jednocześnie rzeźbić. Możesz najpierw nabrać na masie a później starać się przerobić trochę fatu na czyste mięśnie. Napisz co konkretnie chcesz aktualnie osiągnąć?

Wrzuc jak wyglada caly plan, napisz cos o sobie, wypelnij dzialowa ankiete