[...] go oceniać właśnie pod kątem efektów masowych, a nie siłowych "Teraz jak bym zaczynal HST to juz od 10 - tek ???" -- tak, co jakiś czas możesz opuszczać 15stki, min co drugi makrocykl plan nie wiem czy mam dalej oceniać, bo post już sobie tutaj troche jest wiec napisz co postanowiłeś i jeśli wybrałeś ten plan to jak ci sie nim ćwiczy
Jaki cel? Może napisz coś o sobie,wypełnij ankietę z podwieszonych ? Generalnie: 2 dni przy tym stażu to za mało,jeśli celem jest masa.Z pustego to i Salomon nie naleje.
WILHELM ile trzeba qpic tezgo stufu na cykle chodzi mi o m3 i r-types!?? czy po jednym opakowaniu styknie na cykl?a i jak tam po cyklu z M!1T??napisz cos o działaniu tego ph!no i oczywiscie o efektach THX
Yy? Rapmen -.- zaje*** kłamiesz , ogarnij się. 10 kanapek dziennie z nutellą? Wciskasz bajki jak cza ;] Gdzie mięśnie? 15 lat , 56 KG 165 cm ahahaha. Padłem ;/. Weź napisz prawdę a nie kłamstwa -.- ew, ankieta,zdjęcie. Bo kłamiesz jak znut.
hunter powiedz mi jeszcze jak z dawkowaniem robiac taki cykl jak mowisz potrzebuje 200tabletek mety po 5mg czyli dziennie musze zjesc 6 tabsow czytalem ktorego dnia ze tabletke wypic po posilku jak mozesz to napisz mi jeszcze w jakich porach dnia i po ile tabletek tego specyfiku stosowac sog oczywiscie leci
[...] czy w domu ? 4. opisz jak się odżywiasz - kto gotuje ? żona , Ty ? , jakie potrawy preferujecie , podaj swoje pory spożywania posiłków i określ ich wielkość , itd 5. napisz o której chodzisz spać i o której wstajesz 6. opisz swoje cechy charakteru - te najbardziej widoczne dla otoczenia - a najlepiej niech to zrobi za Ciebie żona - szukam [...]
widzisz, dobrze mówiłem napisz jaki jest Twój priorytet przede wszystkim jakim sprzętem dysponujesz/siłka profersjonalna czy domowa itd. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-09 20:27:30
Takiego grata to sobie wsadź do piwnicy na siłownie co najwyżej. Jak znajdzie się jeleń co to kupi za 300zł, albo 250zł, napisz do mnie na GG, a kupie ci flachę i wyślę paczką na mój koszt.Ale tak się nie stanie, bo po tym poście nie sprzedaż tego średniowiecznego sprzętu, choćby nawet ze nie posiada mp3, tylko jakieś stare audio, gdzie nie [...]
[...] czekolada, wanilia, wisnia 1szt pas wyszczuplający - szerokość 25cm (ew. 20cm)1szt rękawiczki mad max nadgarstkowe rozmiar L - 2 pary izo plus sport drink powder 400g 2 szt olej mct OLIMP 400ml 1szt to chcialem, jak mozesz napisz czy wszystko jest. smaki od najbardziej pasujacego mi do najmniej
Napisz dokładnie co to za płaszczyzny to coś jeszcze znajdziemy, bo my operujemy trochę innym nazewnictwem i dzielimy ćwiczenia na te w płaszczyźnie wertykalnej i horyzontalnej.
http://www.allegro.pl/item867494757_marbo_home_jedyne_takie_porecze_do_pompek.html A cos tego typu tez dalbys rade zrobic? I od razu napisz za ile jesli tak :)
[...] lub http://www.allegro.pl/listing/search.php?string=por%C4%99cze&from_showcat=1&category=19643 A cos tego typu tez dalbys rade zrobic? I od razu napisz za ile jesli tak :) Aha i obciezenie 1.25 kg lub 1 tez dostepne? Sory za post pod postem, nie wiem czemu tak wyszlo Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2010-01-02 [...]
[...] normalnie czy zwlekasz sie rano z lozka sobota niedziela wyglada najlepiej pod silownie podzial na dol i gore jeden dzien przysiady rzymskie ciagi zarzuty lydki drugi wyciskanie lezac stojac podciaganie na drazku i powinno wystarczyc ( a potem to modyfikujesz intensywnosc podzial cwiczen itp) napisz wiecej bo to co narazie napisales to malutko
Moim zdaniem napisz sobie plan treningowy w którym będziesz cwiczył 3 razy w tygodniu. Najlepiej poniedziałek,środa,piątek bo mieśnie potrzebuja przynajmniej jeden dzień odpoczynku.Co do planu to na dłuższy okres jest do dupy. Poczytaj sobie na forum jak napisac wlaściwy plan
kolego, napisz czy coś pomogło to co ci przepisał. Ja ogólnie nie przejmuje sie tym ale fajnie byłoby mieć wkoncu czysty jęzor bo tak to codziennie szczoteczką do żebów jade język :/ tez biały osad
hmb?
