napisz

Gdzie nogi? Słaba kolejność ćwiczeń np.Podciąganie na drążku pod chwytem 4x8 podciąganie na drążku nad chwytem 4x8 podciąganie sztangielki w opadzie Wiosłowanie 4 x 10 Napisz ankietę bo nic o tobie nie wiemy.

[...] tak, sądząc po twoim staży to nie powinno coś takiego występować. Założę się że jak wyżej pisali nie stosowałeś stretchingu po treningu. Rozciąganie sprawia że nasze mięśnie są elastyczne i przyśpiesza to regenerację. Oczywiście należy rozciągać się według mnie przed jak i po treningu. pozdrawiam. Sprubuj rozciąganie i potem napisz jakie efekty.

mono dobre dokup lub jakąś inną czystą formę/stack green magnitude też bym tu np widział no i napisz jaki masz cel w tym cyklu i coś o sobie bo tak z dupy to ciężko coś doradzać ... Zmieniony przez - test1337 w dniu 2008-07-04 22:47:24

nawet jakby postał i podłapał trochę to nie powinno tak być, napisz do firmy i podaj numer partii, niech się tym zajmą

napisz od producenta, niech wie ze cos sie dzieie i sprawdzi swoja partie:-))

obecnie w trakcie załatwiania wyjazdu do Afganu jest żeleś napisz do niego Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-08-14 18:08:16

Robiłem przy ostatnim splicie i podobało mi się to ćw. Napisz Dlaczego Ci Się nie widzi:)?

wezmę simplus ,dogadamy sie na gg 19847198 napisz

Głupi ten plan według mnie... Za dużo serii! po co Ci po 7 albo 5 serii- wystarczy 4 i dobrze by były z progresją jeśli to na masę. A właśnie, na co to jest wg Ciebie trening? Chyba najbardziej podchodzi pod wytrzymałość... Klatę robisz z plecami i jeszcze do tego brzuch... Zakatujesz się (serie!!). Poza tym podciagać się trzeba nachwytem, a nie [...]

Nie gniewaj się ale nie jest to dobry trening. Pozatym piszesz bardzo niezrozumiale - prostowanie linek(pogięły się czy co?) - prostowanie nog lezac????????? - ugiecia rak na poreczach na barki???????? Napisz to jeszcze raz porządnie to ocenimy. Pozdro

Jeśli możesz i masz ochotę, to napisz coś więcej i w jakim stanie jest kolano, postaram się pomóc.

jeśli chcesz żeby ktoś Ci ułożył diete to napisz na potreningu.pl my tylko możemy ją ocenić jeśli chcesz mogę Ci dać linki albo kup diete

malo cwiczen troche napisz ankiete a w szczegolnosci jaki masz sprzet do dyspozycji.

Przecież on nie będzie korzystać z tamtego planu co podał wcześniej. Najlepiej cannabis napisz tu co w końcu ustaliłeś z seriami,i ilością powtórzeń.

napisz jakie to białko, jakie aminki. omege mo,żesz brac jak tylko zechcesz, w jednej dawce, dwóch, lecz zawsze do posiłku

[...] tylko 30sek miedzy seriami 1. nogi przysiady ze sztangielkami lub sztanga jak masz sile w rozkroku 2. przywodzenie nog na maszynie 3. MC na prostych nogach ze sztangielkami 4. uginanie nog w lezeniu 5. wspiecia na palece bez obciazenia na maksa 3x Tak bym to widziala. No i twoje jedzenie, napisz co jesz tak ogolnie ile razy dziennie itd...

To może napisz jak się odżywiasz że wagą od początku wakacji nie poleciała.

Lodzianin, owszem nie tylko, ale napisz mi prosze do czego mi w tej chwili potrzebne hcg i w czym ma mi pomoc. Bo ja w tej chwili nie widze zastosowania dla tego srodka w moim wypadku. I nie chodzi mi o jakies enigmatyczne zwroty typu "pobudzenie jader do pracy", bo wowczas bede chcial od Ciebie badania, ktore dokladnie obrazuja jakie korzysci ma [...]

mogł bys jaśniej to napisac bo nie rozumiem za bardzo tego skrótu . Napisz od razu jak sie odblokować jak bym bral samego testo . jeden listem clomu wystraczy ?

chyba malo kto probowal tego muscle testa od burneiki. ciezko sie wypowiedziec o skladzie bo nie ma tam ilosc poszczegolnych skladnikow w dawce. masz wiele mozliwosci w kwestii pierwszego cyklu. na forum znalazlbys informacje na ten temat. napisz w co jestes w stanie sie zaopatrzyc z saa