napisz

mono z rana 5g przed treningiem porcja HP to w treningowe i powtórka w nietreningowe, hp w porze treningu na w miare pusty żołądek, ew. możesz zamienić kolejnośc przyjmowania, jeżeli np. zależy Ci na szybszym porannym przebudzeniu gainera ze 100g po treningu tylko i wylącznie, gdzie indziej się nie nadaje jeszcze napisz co to za gainer

[...] to co mi nie potrzebne i nie będę wstanie pochłanac. Tak mówi organizm.zacznij go sluchac-nie katować. Chcesz być sluchany przez innych czy katowany? przecież nic nie pisze o tym żeby czymś się obżerał...jak białko i kreatyna to dużo to chyba ja chyba jadłem tych cudów za 15 ludzi autorze napisz co jesz,ilość,w jakich godzinach

Napisz jak Wam poszlo!! Szkoda ze ode mnie nie pojechal nikt powodzenia

80kg przy takim wzroscie i redukcja? Wez napisz swoje wymiary.

[...] są takie masiaste; i dziwne proporcje: 40 bicek a 100 klata <- strasznie mała klata? widzę że ćwiczyłeś tylko polowę zestawu wakacyjnego tzn. tylko klatę; a tak na serio napisz coś więcej o sobie..i co cwiczysz..chodzenie z dziewczyną czy na siłowni? bo nie zajarzylem again!! and again!!x3 i śpiewamy razem chłopaki..znowu w życiu Ci nie [...]

napisz do mnie na gg lub podaj nr telefonu moje gg 7711287

Jestem zainteresowany tymi gryfami Napisz gg 11410210

w twoim przypadku patyczek jest to bardzo proste, napisz do WKU jakis list obojetnie co,moze byc to zyciorys jakies wspomnienia czy jakis donos,pisz tak jak tutaj do nas napisalesa gwarantuje ci ze wezma cie za mongola i nie pojdziesz do wojska czlowieku ty specjalnie tak piszesz???

A po co chcesz jak najwięcej teraz na klate wyciskać ?? Ćwicz normalnym dobrym planem masowym i siła spokojnie CI będzie szła A najpierw : 1. Napisz swój ostatni plan treningowy i ten który teraz wykonujesz 2. Czy robiłeś przerwy regeneracyjne Pozdro

do dyspozycj mam moja mame :) to jak powiem dzis wczesnij to ugotuje wszystko. moze ty napisz co jeszcze jesz

Dobra napisz ile masz kasy ja napisze dokladnie co mozesz kupic ok?? Wypisz jeszcze swoja diete(trening rozumiem ,że tez ulożony??) P.S. uzupełnij dane w profilu i bedzie git Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-06-09 21:15:40

Napisz proszę co jadasz i w jakich godzinach.

Rozumiem, że chcesz troszkę przytyć (nabrać masy mięśniowej) i wzmocnić się..... Co do skazy białkowej to rodzaj alergii pokarmowej jeśli wiesz że tylko te produkty je wywołują spoko. Spróbujemy coś wymodzić. Napisz jeszcze czy podobnie reagujesz na kefiry naturalne i naturalne jogurty? Generalnie jem wszystko :) Przestań jeść wszytsko a tylko [...]

Napisz coś więcej o sobie.

"Dieta tylko w dzień treningu. " FAIL 2 pos. chleb razowy/pelnoziarnisty oczywiście przed tren. 2 kubki serwatki? TZN? potren. wywal kanapki zostaw makaron najlepiej z mięsem i bez sosu ale jak kto lubi kolacje wywal płatki DODAJ WARZYW, ZDROWYCH TŁUSZCZY btw. diety pewnie nie policzone tylko jadłospis - na tym raczej nie urośniesz. za [...]

Napisz to w słupsku, będzie przejrzyście.

Nie koksuje i nie bede koksowal nigdy,hcg kupilem zeby ladowac w min ilosciach 300Iu co 3-5 dni na lepsze samopoczucie i libido. proviron sprobuj pomoze tak hcg podniesie ci tescia. od razu po wciagnieciu z lodowki mozesz wbijac napisz jakie masz te hcg jaka firma?

tematy tego typu byly bardzo duzo razy walkowane poczytaj na tym forum badz na armpower.net a napewno cos znajdziesz ..ewentualnie napisz swoj pomysl na trening a my Ci poprawimy

Cześć. No to masz siłownie w domu. Wszystko co trzeba:) Napisz trochę jeszcze o sobie - co nie tak z ta sylwetka? Nigdy mięśni nie było i maja teraz być czy może kiedyś było super tylko teraz trochę podtatusiales?? Jakieś zdjęcie? Jak jesz? To wszystko by pomogło chłopakom odpowiedzieć sensownie na Twoje pytanie.

@up, trzeba koledze pomóc a nie się odrazu wyżywać, widać że jest początkujący. Napisz mi jakie zdrowe produkty lubisz jeść (ryż, makaron, mięso, warzywa) i ile ważysz, opisz wygląd sylwetki a pomoge Ci dobrać coś dla Ciebie.