napisz

A mógłbym dać płaską poduszkę nie uginającą się na łóżko i na tym wyciskać ? Tylko powiedz ile tego obciążenia powinienem kupić i jaki gryf jeśli możesz. Dobra napisz mi wszystko, bo idę spać jutro zobaczę i dziękuję. Dopowiesz mi i sogacz ;d

Dzieki Carion ale ten ostatni to chyba zbyd hardcorowy jest, i nie zmieszci sie w 1500-2000zl. Ale widze ze juz cos sie dzieje. p.s Uriel jak bedziesz napisz do mnie PW wysle ci info .

może napisz konkretnie jaki jest problem będzie łatwiej rozwiązać Twój problem

satanistov pisałes wcześniej ze bierzesz noko interactive nutrition weź napisz po jakims czasie czy rzeczywiscie działa bo podobno to bardzo dobry produkt jest :)

SALA OK EKIPA OK ALE MATA TO JUZ NIE NA MOJOM KIESZEN KOSZT JEDNEGO ELEMENTU 100-100CM TO 100ZL W PRZYBLIZENIU A CO Z RESZTOM WORKI JAKIES PACKI ITP. I DZIEKI ZA ODPIS A CO DO CENY TO UNAS NP KEMPO 30ZL , BOKS 30ZL , KRAV MAGA 80ZL BARDZO DROGO , HŁOPAKÓW MAM CHĘTNYCH TYLKO SOM PUŚĆI I NIEBYLO BY ICH STAĆ . NAPISZ JAK BY SIE COŚ DAŁO ZROBIĆ ALBO [...]

Napisz po ile powtorzen gdzie robisz bo chyba zapomniales.

a wiesz jak sie odzywiac? masz ulozona diete? no to napisz

- skoro dopiero zaczynasz to lepiej byłoby 3 razy w tygodniu - ćwicz też nogi. był post czemu warto ćwiczyć nogi autorstwa chyba tomota - co to za trudne słowa? napisz jakie to słwoa my chętnie wytłumaczymy co do planu to nie pisz >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> PONIEDZIAŁEK klata i [...]

ile razy w tygodniu trenujesz kick boxing napisz cos o diecie daj ankiete

aha. Moze i kupie to czyli Beta alanina + BCAA + (Pure creatine - 500 g) czy (Trec - CM3 1250 - 360 kap. ) ktora lepsza kreatyna. Napisz jak mam dawkowac :P co i jak kiedy. I jak polaczyc to z treningiem na silowni poniedzialek sroda piatek tak cwicze. I czym rozni sie ten zestaw od mojego. :P

Witaj Młody_ziom. Napisz jak efekty? Jeśli chodzi o roztrenowanie to tydzień który następuje po cyklu robisz zupełnie lajtowo. Tylko dwa treningi pn. - czw. lub wt. - pt. Na każdym z tych 2 treningów robisz wszystkie grupy mięśniowe podstawowymi cwiczeniami. Np. wyciskanie na płaskiej, ściąganie do karku, biceps na prostej sztandze stojąc itd. [...]

Kamila na pewno wyglądasz lepiej niż zanim zaczęłaś ćwiczyć ale napisz więcej o sobie (właśnie ankieta i zrób jakieś zdjęcie) i pamiętaj tak szybko nie nabieramy masy mięśniowej, to nie takie łatwe,bo łatwiej stracić tłuszcz niż nabrać odpowiedniego mięska...a co do gainera to to samo jakbyś zjadła posiłek tylko,że tam masz w formie proszku a [...]

miłośniku siłowni, wypełnij ankietę na górze, napisz coś o treningu + rozpisz to "jem duzo" , bo pewnie jesz 2x mniej niż powinieneś. a nie samymi czternastoma kilogramami ( ) gainera żyje człowiek.

my ci tego nie powiemy bo moze byc i z pianka lub bez najlepiej napisz maila do sprzedajacego ta pilke

wstaw fotke gdzie widać napisz intramuscular lub też intremuscular bo to dwie rożne rzeczy to z intremuscular to wał.

właśnie jak ten łysy bezzębny z TVN lepiej zapytaj się lekarza i napisz co Ci Powiedział Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

Napisz do Naj! lub do Przyjaciółki! z takimi problemami jak masz tu krzyczeć na forum

Jak mozesz napisz na gg

no nie mozliwe bo jak pisalem ten temat to o takim zestawieniu wlasnie myslalem :) no a teraz mnie upewniles :D napisz jeszcze tlyko ile cykl powinien trwac i ile tego kupic (1, 2 opakowania ?) czyli to powino wygladac mniejswiecej tak ?? : rano nic czy carbo ?? przed trenigniem 50g carbo i po treninbgu bcaa + carbo ?? a w dni bez treningowe ?? i [...]

Jak sama to ładnie ujęłaś - najlepsze wyniki można uzyskać trenując od najmłodszych lat . Wydaje mi się, że ciężką pracą i wytrwałością możesz dojść do wyniku jaki wcześniej napisałaś. Zależy jeszcze tylko jakim stylem, bo nic o tym nie wspomniałaś. Napisz również, czy wcześniej trenowałaś pływanie, czy dopiero teraz zaczynasz. Ćwiczysz zaledwie [...]