napisz

Napisz

[...] sie-przemiennie raz A,raz B . ad.2 co ci tam pasuje. na poczatku nie szalej. najwazniejszy jest trening silowy,bo zaraz sie okaze,ze nie dajesz rady przy przysiadach. zaprowadz dziennik treningowy(jesli jeszcze tego nie zrobiles) i skrupulatnie notuj swoje postepy silowe. wroc za pare m-cy i napisz,jak daleko posunales sie do przodu. pozdrawiam.

jeśli chodzi Ci kiedy moge ćwiczyć to moge codziennie (jeśli żle zrozumialem to napisz o co dokladnie chodzi bo nie za bardzo sie orientuje w tym ;d) a dieta... no cóż myślę że dostarczam wszystkiego co potrzebne, ponieważ caly czas rosnę.Chodzi mi o plan treningowy bez diety ponieważ mnie na nią nie stać.

Po pierwsze duzo rzeczy nie napisales, np. ile czego, tak samo "platki" ale jakie? Nie ma co oceniac, lipa, uloz jeszcze raz i napisz ja dokladniej

Stosuje PTD-DBM od jakis 3 miesiecy razem z alopexy i dziala jak szalone. Jak możesz to napisz jak dokładnie to stosujesz.

goooofy ;) dzieki ;P Napisz mi na gg 90813 Poprostu widze ze sie orientujesz ;P Leci Sog ;P Ps. Wiem ze sprawy sie zalatwia na forum no ale nie zaszkodzi jak napiszesz;p

elit wiem ze masz pojecie o temacie, wiec jak rozpisal bys wino i bolda w jednym cyklu. napisz z jakich firm polecasz i jaki odblok do tego

troche tego masz , napisz jeszcze jakie opakowania cell massa/ no-xplode / nitrixa cos skrobne od siebie wtedy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-08-23 17:05:49

Napisz cos wiecej, co przez te 8 lat brales. Tylko mono te kilka(nascie) razy? Te 45 w lapie przy tym wzroscie wyglada pewnie elegancko, ale nie o tym. Wspomniane juz BCAA i do tego cykle popdparte micha (ale to juz jest zalatwione). Jakies stacki lub inne przedtreningowki brales? Jeszcze nie czytalem o takim produkcie jakiego szukasz, ale moze [...]

napisz czy masz określoną diete czy bierzesz jakieś suplementy czy masz jakieś ograniczenia zdrowotne ? czekamy

"4serie po 10/8/8/15 powtuzeń" ?????????????????? napisz jaki cel waga, wzrost wtedy coś napiszemy

Ja jestem na LG i powoli przestaje wierzyć w katabolizm. Jakie masz to BCAA napisz.

napisz co jesz i kiedy

Zmiana jest, ale 3 kg, to może być sam glikogen i woda. Efekty siłowe pomijam, bo wynikają z czegoś innego. Wklej trening i napisz co wczoraj jadłeś. Pewnie jest coś do poprawy ;-). Na śniadanie zjadłem jajecznice z 4 jajek :D było to o 10 rano O 11 zjadłem banana o 12 odżywka białkowa O 15 obiad: udko z kurczaka i ziemniaki :D o 17 zjadłem 3 [...]

jakie wymiary masz,tzn waga,wzrost... masz prosty kregoslup zadnych wad? napisz cos wiecej o sobie i dotychczasowym odzywianiu...

Hubert81 :Jak możesz to napisz co Ci ten dermatolog powiedział o tym Izoteku czy naprawdę taki szkodliwy jak mówia ?I jaka metoda będziesz brał?Bo ja się zastanawiam ale mi wątroba po 3tyg. z metka puchnie wiec nie wiem czy wytrzymam:-)

a co leciało jak łapało cię te gino? Dokładnie mnie napisz.

jakie testo, napisz. Badania robiłeś wtedy? Wiem że w ankiecie jest wiek ale w profilu też ma być widoczny. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-12 23:12:43

A sile biegową raz na tydzień możesz robić na górce. np. Skip z przejściem do biegu. W piatek daruj sobie siłe przed 500 w zamian zrob 4 serie. Napisz jak wygląda jak Ty to nazwałeś.. krzesełko? Zmieniony przez - aaa31 w dniu 2010-01-28 14:42:27

Napisz jakie masz cele, gdyż od tego powinniśmy zacząć rozmowę.