napisz

wydaje mi sie ze to jego unoszenie to tak naprawde wyciskanie pogubilem sie , Twister napisz albo pokaz najlepiej na gifach z atlasu ktore to cwiczenia , zauwazylem juz wczesniej ze czasami dziwnie nazwiesz cos ps malutko na wioslo w porownaniu do innych cwiczen Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-24 00:44:26

panowie!!! a ma moze ktoś pełne wyniki??? prośba do RSPAKO napisz jakie wyniki były w +110 Zmieniony przez - winiar78 w dniu 2005-06-15 13:17:54

Dieta: brak na razie - dział odżywianie,koniecznie! dokup obciążenia,jeśli już w 3ch podstawowych bojach bierzesz po 50kg,bez tego nie będzie postępu. jeszcze napisz,jaki jest twój problem? ;]

napisz coś więcej o sobie,500 gram mięsa to około 100 gram białka trochę mało.Chyba że twoja waga oscyluje ok 50 kg.

Buhahaha, ale śmieszny topic Uwielbiam gości, którzy piszą posty w stylu: "Cześć wszystkim, mam problem. Za 20 minut mam walkę z niepokonanym przekillerem, on jest lepszy, ale ja mam za to dłuższe włosy. Trenowałem kiedyś przez 3 treningi u mistrza X. Ale za to jaka kadra tam wtedy byla!!! Potem obserwowałem 2 tygodnie mistrza Y. Potem [...]

To super rarytas taka fotka z dedykacja i do tego jeszcze treningi....Napisz coś wiecej o tym zawodniku i jego treningach...

[...] mi diete na mase waze 55kg i mam 187cm chce przytyc ale nie wiem czy brac kreatyne bo podobno dostypuja tam koksu" hahaha BEz jaj, pytam o to co chce wiedziec, jezeli moje pytania sa zbyt glupie, zbyt malo wazne dla CIebie, badz cos innego to napisz ze odp tylko jak ktos CI przylize dupe albo zapyta o cos co pyta kazdy. NO OFENS pozdro.

http://www.sfd.pl/Pytania_forumowiczów_do_Kuby_Mauricza__specjalisty_od_treningu_odżywiania_i_suplemen-t671762.html Prosze Jak mozesz to napisz jakiegoś posta, że potwierdzasz że to pytania do Ciebie Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2010-11-26 18:07:51

Wogole typek jakis chory Wpada na forum i zaczyna najnormalniej sie chwalic Napisz gosciu ile masz w bicu, ile wyciskasz na klate to zdobedziesz szacunek. A nie jeszcze wsykakujesz z tekstami ile zarabiasz... Pojawia sie pytanie: Dlaczego nie pojdziesz na normalna silownie? Osobiscie widze tylko jedna odpowiedz. Moze boisz sie ze na normalnej [...]

Zerknąłem na szybko na ten kalkulator i może zapotrzebowanie to liczy mniej więcej OK, za to rozkład makro wg mnie jest fatalny. Na dodatek sam piszesz, że zapotrzebowanie masz na 500g wegli, a dajesz ich mniej niż 124 więc to się kupy nie trzyma :-). Napisz dokładnie ile dostarczasz kcal i jaki masz rozkład btw. Tak czy inaczej powodzenia! Będę [...]

to może napisz prosto z mostu, że żal ci ściska wiadomą część ciała bo Gołota przegrał? btw nie jesteś dobrym człowiekiem, bo nie masz matury. Nie zasługujesz na szacunek. Masz podobne argumenty, czyli z dupy. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2009-10-25 01:27:28

napisz co jadłeś i jak wyglądał treningm, może kluczem była też progresja testa:>

mozesz zapodac: wage wiek cm w bicu PRZED cyklem ? piszesz cały czas +++ ale ile było przed itd/p to nie i napisz staż na tej foto zz tym kto Cie tma trzyma za biodro to wygladasz wiem ze to było dawno ale chce wiedziec

Hej! Wpadł mi w oko Twój trening z tego 2017r. Ja mam trening bardzo przeładowany, choć efekty cały czas jakieś tam przynosi. Napisz, jak reagowałeś na niego? I wg znawców, czy nie jest zbyt ubogi ten plan? Mówię o tym pierwszym z pierwszej strony. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2020-09-24 10:54:34

WITAM WIDZE ZE TO PLAN NA MASE... PRWADA??? TO PO PIERWSZE 6 RAZY W TYGODNIU TO ZA DUZO 3-4 DNI PRZEZNACZ PO ODRUGIE NIE MIESZA SIE DUZYCH PARTI MIESNI RAZEM TAK JAK TY PLECY I KLATA PO TRZECIE GDZIE JEST PRZEDRAMIE NOGI PO CZWARTE NIE CW SIE TEJ SAMEJ PARTI MIESNI TYLE RAZY W TYG POWINO SIE CWICZYC JEDNA PARTIE MIESNI RAZ W TYGODNIU POWNIEWAZ [...]

[...] out - banan out, 2 posiłek - makaron zmniejsz do 50gram, dodaj 50g orzechów włoskich 3 posiłek - ryż zmniejsz do 50gram 4 posiłek OK 5 posiłek wyrzuć banan dorzuć oliwy z oliwek -------- Weź teraz policz ile Ci wyjdzie Kalori i węgli i napisz to zobaczymy co dalej ------- Makaron daj duron. Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-03-30 13:26:59

Sorry widać na oczy mi się rzuciło. Napisz jaką sumą dysponujesz co dla Ciebie oznacza słowo 'tani'

DUDEK wiesz moze wkoncu jak tych scoutow wysylac na inne kontynenty?!Bo www.cm4.pl nie chce mi wejsc caly dzien!!Gram w wersje cm4 03/04 . Jak nie weisz to napisz bo czekam z nadzieja ze jednak mi pomozesz!

Ja ******le ale z Ciebie madafaka, i na dodatek masz strasznie mocna psyche, zeby zaczac walke z 80 kg koksem Stary po tym co napisales stwierdzam ze to Ty powinienes dawac tutaj innym rady a nie prosic o nie, ale domyslam sie ze jestes po prostu skromny i tyle Zaraz pisze mejla do mateo i post o przyznanie Ci moda bo widac ze znasz sie na [...]

napisz do Olimpa bo paczka widocznie nie dotarla albo byla a ciebie nie bylo i wrocila ... <<<Champions are Made Not Born>>>