napisz

chce kupic bialko+kreatyne mono+cell pump napisz po ludzku Pzdr/

moze napisz cos o sobie ? trening dieta staz ? cykle ?

ja akurat Amino X bym nie kupił ale Ty najpierw wypełnij ankietę działu i napisz w jakim celu potrzebujesz tego typu suplementów Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-03-26 12:17:30

a moze to przez duze ilosci pozostalych supli? na niektorych carbo/gainery nie dzialaja korzystnie - bole brzucha napisz dokladnie ile czego bierzesz/brales

To chcesz trenować bez dnia wolnego? I wogóle dziwnie to wygląda. I lepiej rozpisz to razem z ćwiczeniami, i napisz staż. sie powtóżyłem Zmieniony przez - andrzej l w dniu 2006-09-04 13:57:33

Napisz mi jak trenowałeś dotychczas-może coś Ci pomogę-gdzieś popełniasz błąd,jeżeli tylko klatka się nie rozwija.Spróbuję go znaleźć,ale muszę znać konkrety:rozkład treningów ćwiczenia ,ilość serii,powtórzeń,itd. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

stary moim zdaniem daj odpoczac organizmowi.odblokuj receptory odbuduj gospodarke hormonalna i wtedu dopiero przywal nowe cos.serio bedziesz miec wiecej satysfakcji z tego.lepiej zaobserwojesz roznice, a co ma spasc to i tak spadnie chyba ze chcesz jechac na stuffie caly rok hehe... napisz jeszcze jakie SAA bylo wczesniej.

napisz trening reszty umiesnienia

"efekty muszą przyjść" - nic nie musi. Zapominasz o czymś takim co sie nazywa "genetyka". Co to za problem dobrze ćwiczyć brzuch?? Czy naprawdę uważasz, że ktoś może być aż takim tępakiem żeby nie zapamiętać tego, że np. przy splicie brzuch jest najlepiej ćwiczyć 2 ćwiczenia razy 3 serie?? Napisz swoją wizję złego treningu [...]

wrzuć ankiete działu i napisz co leci

Napisz do mnie gg 9447256

napisz moze jakie masz oczekiwania, to cos podpowiemy co do skladu i ewentualnej przydatnosci produktu

napisz na gg

Napisz coś wiecej o sobie..Wiek , Staż ...Cel masa ? rzeźba ? siła ?

pierwsze zrob sobie ATC. jak to zrobisz napisz znow cos doradzimy pozdro

Jeśli chodzi firmy to najpierw napisz ile masz floty na te specyfiki.

Nie wyliczyłeś B/T/W, nie wyliczyłeś zapotrzebowania, brak warzyw, za dużo gainera. Napisz coś więcej o sobie, waga, wzrost.

Napisz nazwy ćwiczeń. A nie dajesz jakieś obrazki. Poczytaj podwieszone, bo ten plan nadal do najlepszych nie należy. Trening drugi to już w ogóle porażka. Na 75% swojego ciała masz 6 ćwiczeń, a na 25% 16 ćwiczeń. Plan z dupy, lekko mówiąc.

1.posiłek płatki owsiane 100g orzechy włoskie 30g mleko 250ml banan brak źródła białka, daj tu np. jajaka 2.Posiłek makaron 100g mleko 250ml jabłko jabłko zamień na warzywo. Tutaj również brakuje źródło białka. Dodaj mięso. 3.posiłek ryż brązowy 150g pierś z kurczaka 200g oliwa z oliwek 25g warzywa OK 4.posiłek kasza gryczana 100g filet z mintaja [...]

nie dziw sie ze sobie koledzy z ciebie jaja robia jak piszesz ze skonczyles cykl na mutant massie. mutant mass to gainer a gainer to tylko uzupelnienie diety. masz zbyt malo podstawowych informacji zeby brac sie za suplementacje. napisz cos wiecej o sobie to napewno ktos ci pomoze.