Jak zaczynasz wez sobie zacznij od jakiegos ACT , i jak masz zamiar wziac sie za silke na powaznie pomysl nad jakas dietka , jak mi o diecie pisali to tez myslalem ze to nie ma sensu itp , ale wiem teraz ze mieli w ch*j racji ;] jak chcesz zeby ci pomoc w tym ACT napisz na gg do mnie . Elo
Hej ! Milo ze do nas dolaczyles. Czekamy na pierwsza wypiske treningowa. Napisz moze cos wiecej o sobie - od kiedy masz styczność z silownia?Czym zajmujesz sie na co dzien i czy redukcja o ktorej wyzej napisales przeszla łagodnie/przyjemnie ?;) Bede zagladac, powodzenia!
Antonio- ten steper oglądałam w M1 więc tam nie radzę jechać, w Piotrze i Pawle i w Hicie też niczego nie znajdziesz. Bede szukać gdzie indziej jak coś znajde napiszę , ty jak coś znajdziesz też proszę napisz; z góry dzięki:) DeeJaaVuu-dzięki za chęci:)) a co do sklepów sportowych to wchodzę tam tylko pooglądac bo tam steper kosztuje ok 1500zl!! [...]
[...] zdrowia teraz odkad zaczalem dbac o siebie jest jak najbardziej ok, ale mimo wszystko wole sie nie bawic w venomy i leviathany. czemu do spalacza wolna kreatyna a nie stack? napisz odpowiedz albo zapodaj link do tematu jezeli mozesz jet fuela w sumie wypisalem ale glownie zastanawiam sie miedzy scorchem jeszcze raz a amp 2. interesuja mnie [...]
To jest tak, musisz zredukowac tkankę tłsuzczową, potem się mozesz wziąć za budowę masy mięśniowej. Trening brzucha nie spali Ci tkanki tłuszczowej z okolic brzucha, mozesz robić i po 2 tysiace dziennie i nic z tego nie będzie. Napisz najlepiej jak się odzywiasz wtedy będzie jakiś punkt odniesienia
To jest tak, musisz zredukowac tkankę tłsuzczową, potem się mozesz wziąć za budowę masy mięśniowej. Trening brzucha nie spali Ci tkanki tłuszczowej z okolic brzucha, mozesz robić i po 2 tysiace dziennie i nic z tego nie będzie. Napisz najlepiej jak się odzywiasz wtedy będzie jakiś punkt odniesienia No to tak: Z rana herbata zielona/kawa inka z [...]
frisco... nie czepiaj sie bledow ortograficznych... Tylko napisz co jest nie tak wedlog ciebie a nie kozaczysz pewnie sam niewiele wiecej wiedzac od gym666 Drugi plan juz lepszy, jak dla mnie mozna nim cwiczyc... 4 cwiczenia na klatke i na barki tez sa ok skoro to twoje priorytety, nie zapomnij tylko o dobrym odzywianiu, miesnie rosna w czasie [...]
[...] posiłki i teraz dolozylem silke (rowerek + ogólnorozwojowe pod opieką trenera)... w sumie przy samej diecie juz stracilem kilka kg... niestety moja praca i hobby sprzyjają tyciu... ale walcze... tobie również zycze owodzenia i napisz jak ci idze.. . jezeli nie wiesz jak ułożyć dietę to panowie z http://www.dobierz-diete.pl/ Ci pomogą Pozdrawiam
[...] cie czeka i nie pier***ol że mało powtórzeń. Wejdź w treningu początkujących, poczukaj sobie planu jakiegoś normalnego, dopasuj to do swojego sprzetu, jeżeli naprawde nie będziesz umiał to ci rozpisze trening tylko napisz mi wtedy jaki jest twój cel treningowy masa siła czy rzeźba itp. pozdro! Zmieniony przez - ABSII w dniu 2009-03-16 19:48:23
ja mam to od 2 lat - najpierw babelki a pozniej sie luszczy i peka - napisz jaki lekarz, jakie lekarstwo, jak idzie leczenie, ja sie leczylem u prof. Adamskiego i jakos nie pomoglo - bedziemy w kontakcie, najlepiej jesli masz aparat cyfrowy wymienimy sie fotkami naszych dloni zebysmy porownali - co Ty na to?
wartościowy post dla mojej żony, napisz Verono, jak popracowac nad samymi pośladkowymi , a jednocześnie nie dopuścic do rozwoju dwugłowych ? POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229
NIe mam ale chyba glupio wygladaj jak ktos sie pyta o cos w styczniu a ktos sie obudzi bo przypadkowo bedzieprzegladal starocie i cos napisz If you are a feyenoord fan, surrender or you die AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ----------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii [...]
plan ogolnie slaby ma kilka bledow ale najwiekszym(ogromnym) jest to ,ze nie ma odpoczynku pomiedzy nogami a plecami(grozi brzydka kontuzja i nie tylko) napisz ciezary w jakich pracujesz w MC, przysiadzie, wl,rozpisz poprzedni plan,powod zmiany to cos pomyslimy.
[...] przypadku ze pewnei tyle sie zachowa pisze o wicie to tlumaczenie dla *****i takich nie kumatych jak ty czloeku miej dystansu troche do siebie bo jestes z***anym typem tak nawet w hvju ci pujdzie 2 to teraz ci napisz ciekawoste taka bo jestes nie kumaty w ***u nie moze pujsc bo pen is zbudowany w wiekszsci jest z cial jamistych nie z miesnia
"to teraz ci napisz ciekawoste taka bo jestes nie kumaty w ***u nie moze pujsc bo pen is zbudowany w wiekszsci jest z cial jamistych nie z miesnia" możesz przetłumaczyć na polski?bo "wiekszc" ciężko odczytać , czego oni was uczą w tych gimnazjach teraz?no chyba, że jeszcze Twoja przygoda z edukacja nie zawiodła Cię na tak [...]
KLATA BURAKA
