napisz

Tyka obliczałem zapotrzebowanie, licząc, że potrzeba mi 2g białka/kg masy i 3g ww/kg masy, przyjmując, że waże 82 kg wyszło mi odpowiednio 164g i 246g, daje to razem 1640 kcal, przyjmując ,że obetne nawet 700 kcal, to zostaje mi 1160 kcal na tłuszcze, czyli prawie 1,5g tł/kg masy, więc to chyba troche za dużo moim zdaniem, może więc potrzebuje [...]

[...] od ok 30 min i dodawać po 5 min za każdym razem dojść do 50 min oraz po treningu na siłowni ok 20-30 min na rowerku A jeśli uważasz, że dobrze na tej diecie tłuszczu nie zetne, to napisz jka możesz co w niej zmienić, bo ja sie opirałem na różnych postach z forum, a tak to sie przecież nie znam Zmieniony przez - greku w dniu 2004-04-28 14:57:53

napisz jak wyglada Twoja dieta

[...] się one powoli i wraz z latami treningu, ty natomiast zapchałeś je na maxa od samego początku i jeszcze jesteś zły bo nie rośnie... one potrzebuja czasu by się "oczyścić"! szczerze to powinnieneś zrobic teraz CENTRALNY ODBLOK odpocząc od SAA z 2-3 miechy i dopiero myśleć o kolejnych cyklach ! napisz dokładnie jaki był twój ostatni cykl

Hej, napisz do mnie na gg 6665070 , mam troche komórek , mozemy sie dogadac pzdr.

+6 kg to wtedy napisz to cos poradzimy

7:00 platki owsiane 100+200ml mleka 3 jajka oliwa z oliwek 10ml Mógłbyś zamiast oliwy dodać np. orzechy włoskie (do płatków) 10:35 chleb zytni pelnoziarnisty150 g serek wiejski 200g Jakieś warzywo np. sałata 13:30 chleb zytni pelnoziarnisty150 g szynka z indyka 50g Jakieś warzywo np. sałata 3 jajka 16:00 kasza gryczana 150g piers z kurczaka 150g [...]

Napisz podstawowe dane o sobie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-13 14:49:46

Ćwiczysz jakim planem na siłowni ? Jeśli tak to go napisz.

napisz jakie miales te cykle dokladne dawki i okres trwania

to jeżeli to jest mit, to może proszę napisz mi co wspomaga kreatynę??? Może L-glutamina jest lepsza od rybozy w połączeniu z kreatyną???

ale wez na emaila mi napisz swoje gg

Napisz jeszcze jak długo palnujesz cykl , w końcowym etapie można dorzucić np. winko , masteron jest sens brać jak mało fatu masz na sobie , im mniej tłuszczu tym jest bardziej wydajny :)

Napisz jeszcze jak długo palnujesz cykl , w końcowym etapie można dorzucić np. winko , masteron jest sens brać jak mało fatu masz na sobie , im mniej tłuszczu tym jest bardziej wydajny :) tak problemy z wątrobą a ty mu proponujesz środki z grupy 17

Napisz ceny tych telfonów! Radosław Saganek [email protected] www.dso.z.pl

...jesli ma być " krótko " to bezpośrednio po całości treningu ..a tak wogóle może napisz nam jaki jest twój cel ?

superanabol za***isty środek tylko jego wadą jest małe stężenie a co za tym idzie duże objętościowo i częste injekcje zwłaszcza z propem farmakiem. Napisz coś o sobie to coś poradzimy. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

smutne. napisz co jesz w ciagu dnia. i mozesz ew. twoj trening rozpisac.

Przesta napisz dokladniej jak to u Ciebie wygladalo

[...] jesteś bardzo świeży w temacie poczytaj np: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html troche dziwnie to wszystko opisujesz ;-) "masa jest, ale teraz przyrost mięśni", skoro jest troche tej niefajnej "masy" to moze jednak redukcja napisz o sobie cos wiecej, staż na silowni, mozesz tez wkleic fotke sylwetki