Pn-Klata Czy spokojnie moge wykonać na tą grupę mięśni 6 różnych ćwiczeń od 3 do 4 serii i od 12-10 d0 6 powtórzeń? (tj:rozpiętki,wyciskanie na płaskiej,wyciskanie w wąskim uchwycie,wyciskanie na lekkim skosie,wyciskanie na 45 stapniach i pod koniec pompki na poręczach - ewentualnie kolejność bym zmienił) Wydaje mi sie, iż probujesz za duzo [...]
pierwsza lepsza nike od pachy do konca rekawka 13cm od pachy do dolu 43cm od gory do dolu 78cm szerokosc na dole 55cm mniej wiecej cos takiego, niektore maja dluzszy rekawek napisz ktorą jestes zainteresowany to dokladnie zmierze i wysle wiecej fotek jak cos :) Zmieniony przez - Pyra RMX w dniu 2010-12-27 17:30:01
I to mi się Acid podoba :) dzięki to napisz jakiej firmy kupić a może dwa opakowania... mam aż 200 zł. :) i co do tego dokupic ?? jakiej firmy i ile to kosztuje i jak byłbyś tak miły to rozpisz mi to dzięki !!! GO!
no dzięki za rade- ale jakbyś coś wiedział o tych rozciąganiu kości - cena zbytnio nie gra roli do 20 000 zł moge zapłacić. Jak coś wiesz to napisz. Dzięki i pozdrawiam
Adzik123 mam jeszcze prośbę masz jakiś dobry trening na rozbudowę barków czy te ćwiczenia co mam wystarczą? Jakbyś mógł napisz jakieś dobre ćwiczenia i po ile serii w danym ćwiczeniu robić i czy lepiej robić 3 ćwiczenia po 4 serie każda czy 4 ćwiczenia po 3 serie. A może 12 to za dużo serii ba barki..?
ciekawe czy ten gosc z avara qazara to sie rzezbil na ckd czy standardowej diecie nisko weglowodanowej,qazar zapytaj go i napisz to juz wtedy sie niebede zastanawiac ktora wybrac na rzezbe do zawodow
http://www.sfd.pl/-t527693.html Tu są podstawy. Przeczytaj jak powinno się jeść. Potrzebujesz wszystkich składników, a nie tylko białka. Wiedz, że tłuszcze pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego i one są Ci niezbędne. Jak przeczytasz to napisz co o takim sposobie żywienia myślisz, OK?
Przypominam, że to nie jest post o Szymcu i Kurasiu, ale o meczu Polska-Reszta świata, więc zachowaj uwagi osobiste na priva-napisz-dam Ci adres- do Szymca i wygarnij mu, a nie pyszczysz na Forum i psujesz jego miłą atmosferę (i nie chodzi tutaj o konkretne nazwiska,ale o fakt!!!) Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije [...]
z jakich tabel korzystales mysle ze to poprostu źle liczyles napisz tą diete i daj tutaj policzymy ile ma bialka Życie jest za krótkie by być małym.....
[...] po czasie się unormuje ale najpierw musisz zrobić badania którę Ci podałem po wynikach zobaczymy co i jak dalej. Mam nadzieje że nie ciśniesz wału z ta herbata bo jak coś podałeś sobie sam to napisz będzie latwiej. A na chwile obecną zaufaj lekarzowi, wiem że ciężko ale na razie tyle Ci zostało. Zmieniony przez - Biz0n w dniu 2014-11-09 15:49:38
Mysle, ze powinien popracowac jeszcze nad najszerszym, poza tym wszystko dosc proporcjonalne, napisz jaka diete stosujesz i rozpisz swoj plan treningowy, moze cos poradzimy, domyslam sie, ze przyrosty są coraz mniejsze... to know me is to hate me...
no dobra masowke jedziesz, to napisz chociaz ile wazysz i co tydzien uzupelniaj, bo narazie wiem tylko jakie suple bierzesz i jaki masz staz, cyfrowke pozycz od znajomego (nie mow ze nikt niema teraz kazdy ma ) i wrzuc na imagehack, wymiary podaj, wage, wtedy jakos bedzie mozna odczytac czy robisz jakis postep czy nie bo tak z czego to... ale i [...]
yhm, okey, wrazie co napisz po calym cyklu jak to tam wyglada... a na mase co masz dokladnie? bo ja chce cos na bazie bialka serwatkowego bo w innych postaciach bialko (np. gajnery) moj organizm nie przyjmuje w pelni i wiecej sie nalatam do kibla niz przyswoje... pozatym witamina b12 w szczalach i jakies bcaa .... mowisz ze zalezy jak [...]
[...] powinienes zaczac zeby ktokolwiek sie wypowiedzial i mogl Ci doradzac... liczy sie nie tylko to ile tego zezresz ale tez czy masz diete, jakie robisz treningi i wogole, pozatym masa Twojego ciala i takie tam. obejzyj swoj produkt i napisz jak to wyglada u Ciebie. czy jest podobne do tego co opisalem... pozdrawiam i zycze udanego cyklu;)
[...] Własciciel sklepu zapewnia,że remont będzie skończony w przyszłym tygodniu i sklep w tym czasie juz ma ruszyć. Cobraf, skontaktowałam sie z tym panem i pozwolił,bym podała Ci jego numer. Może do niego zadzwonić i zgłosić sie po Irontesta Ale telefon podam w mailu. Napisz do mnie , a ja w odpowiedzi napiszę numer. [email protected]
[...] których nie chudne anie tyje to 2251,2. Ale ,żeby nabrać masy musze dodać 500 kcal wyjdzie mi wtedy 2251+500=2750 Kcal .Co o tym sądzisz ? Jeżeli to są złe obliczenia to napisz plan tego w jaki sposób mam to obliczyć. A tak wygląda mój dzień o który mnie prosiłeś: Niech to będzie poniedziałek, to ten dzień na kiedy układam dietę. 6:50 [...]
Podaj profil przeciętnego ochroniarza pracującego chociażby w interwencji, żeby nie pogrążać Cię opisem stróża i napisz jakie cechy powinien posiadać cieć na tej "posadzie", aby ją uzyskać, których nie posiada 99% kandydatów zakładając, że orzeczenie 2 stopnia już uzyskał i nie jest karany oraz w miarę sprawny. Oczywiście kwestie licencji oraz [...]
Jak urosnąć?
