napisz

lodzianin zamiast pier**** to napisz cos sensownego albo daruj sobie te uwagi. nie potrzebuje takich glupich odpowiedzi. jesli bedziesz mial cos konstruktywnego do powiedzenia zapraszam, z checia poczytam.

no wlasnie kolega napisal ze nie czuje pobudzenia po scorchu.. stad ta kofa ale moze jeszcze napisz jak dieta wyglada , moze tu nie jest najlepiej i stad to slabe samopoczucie itd.

moim zdaniem wygladasz naprawde dobrze, oby tak dalej SOG. Napisz ile cwiczysz. "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man"

Najpierw napisz ile cwiczysz tym planem, kiedy byla regeneracja, jaki staz, czy masz diete, waga, wzrost. Przyczyny moga byc rozne. 1. Technika, maly ciezar 2. Odzywianie 3. Przetrenowanie 4. Zly trening 5. Koncentracja Jak nie jestes zaawansowany to 12 seri wystarczy, mozesz robic 3 cwiczenia po 4 serie, z progresja. Czyli 1) ściąganie do klaty [...]

napisz do mnie na gg biore ławke. pozdro.

[...] się czy aby masz dobrą dietę, bo przemęczenie organizmu często wynika z faktu złego odżywiania i nie dostarczania mu w odpowiednich ilościach składników odżywczych. Daltego napisz coś na ten temat, bo na razie to nie wiele mogę Ci powiedzieć! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]

dwie opcje albo jesteś nie dożywiony albo masz chorą tarczycę j.w. napisz co wczoraj zjadłeś

węglowodany tak od rana do 16 po 16 staram się uzupełnić białko ale o co chodzi?napisz co zjadles i ile?

Zapraszam na link http://www.electroantiperspirant.pl/ jest tam szeroka skala adapterów do różnych części ciała.Z pewnością sobie dopasujesz według własnej potrzeby.Napisz jak się zdecydujesz.Powodzenia

Możesz mieć nasiloną tendencję do trądziku, a nie sytuację, gdzie jesteś wybrankiem skazanym na trądzik. Czyli oczekujesz, że izotretynoina naprawi ci geny - jakkolwiek to brzmi? Dokładnie jak wyżej. Napisz jakie próby podejmowałeś, jak długo trwały. Badania, o których wspominaliśmy w jednym z założonych przez ciebie tematów nadal aktualne. [...]

Napisz cos o sobie. Jaki masz cel treningów? Kiedy jest ten ostatni posiłek, a kiedy się kładziesz spać? Jak wygląda twoja dieta?

napisz do trenera! co to za trener skoro wyjechal nie zostawiajac ci rozpiski??!

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

jak będę... bo jutro wyjeżdżam na 3 tygodnie po powrocie na bank idę.Jak Ty byś szedł to też napisz co i jak bo ciekaw jestem.A dostęp do neta i tak będę miał. pozdro

zobacz jak forum dziala, i powiadomki z forum ja wogole nie mam juz sily na sfd.pl napisz na [email protected] i dogadamy/sprawdzimy

Jak długo trenujesz parter ? Czy podczas okresu masowania miałeś treningi SW ? Jak często masz treningi parteru a jak czesto siłowe ? Napisz coś wiecej o sobie , bo bez wiekszej ilosci infromacji nie bede ci wstanie pomóc .

To zależy też od stanu twojego telefonu. Napisz mi na gg albo na maila to podeśle zdjęcia.

ELITE!!!!!!!! Wez mi napisz, bo Ty to brales Czy tussipect rzeczywiscie jest taki szkodliwy i lepiej kupic ECA

Witam chce cwiczyc na zezbe i chcialem sie zapytac ile cwiczen, powturzen, seri trzeba robic?? Ja robie 3-4 serie po 15-20 powt.: Przysiady brzuszki klata biceps (mlotek) barki z ciezarkiem barki ze sztanga triceps Chcialbym sie dowiedziec jakie max obciazenie robic na kazda partie. I czy nie wykonywoje malo cwiczen jak tak to prosze o [...]

[...] a szkoda zaczynac od mocnej kretki jak na slabszej tez dasz ładnie rade a potem skarasz sie najwyzej czyms mocniejszym)+ białko i carbo jako uzupelnienie diety. wowczas bedzie i sila i masa i regeneracja.zalezy jaki masz budzet na to.aha-i nie zamieniaj nigdy posilkow na odzywki bo to mija sie z celem:) napisz wiecej bo w avarze nic nie ma:)