napisz

Napisz co to za rodzaj zarzutów, bo muszę przyznać, że dosyć nietypowo wyglądają ;-) mój filmik jest gówniany, tu masz filmik XZaar'a gdzie widać dokładnie co i jak (tak generalnie bawimy się machając sztangą w te i wewte %-) - kto machnie więcej) jak chcesz możesz się przyłączyć [...]

e-lite Jogger pisał tylko o sytuacji aeroby po siłowym! "Zakładając, że trening będzie charakteryzował się na prawdę niską intensywnością a co za tym idzie korzystaniem w większości z WKT jako źródła energii, to jaki jest w takim razie sens suplementacji antykatabolikami? " O jakim treningu mówisz ?? siłowym czy aerobowym ????? Napisz to [...]

A jak poszła lekcja pozowania? Napisz coś więcej :-)

Dzięki erwin za podesłanie artów ,przeczytałem i uważam że BA to naprawdę dobry suplement .Niestety teraz już nie mam kasy ,ale wiem że Beta-alanina może a nawet powinna się sprawdzić przy SW . Jak będę się do zawodów przygotowywał to zainwestuję w zapas tego :) ps. Napisz po jakim czasie u ciebie miną te efekty uboczne .

Nie mam. Rozciągać sie trzeba, nic nie poradzisz do póki się nie rozciągniesz. Napisz u Boksera w dzienniku, to zajrzy ;D

[...] tygodni tak dostaje w kosc podczas treningow. No i AB Wheel podstawa - tylko wazne zeby miec dobra technike. Wiekszosc ludzi zle cwiczy tym przyrzadem. Jak bedziesz mial to napisz. Prawidlowo wykonane 15 powt. wypompowuje - ale na YT jest masa takich co probuja pokaza jak robia po 50 i wiecej powt. tylko ja nie wiem co oni tam cwicza najczesciej [...]

moim zdaniem bez sensu - zastanów się co chcesz robić - siłę wytrzymałość dynamikę ? napisz ile razy w tygodniu masz treningi MMA POZDRO.

Pewnie, że tak może być, nawet jak jej nie odczuwasz to i tak powinna robić swoje.., napisz mi adres na pw to ci wyślę parę sztuk palmasa..

świetnie to wyglada Piotrek. napisz pls coś więcej o wyjściu z redu i przejsciu na masę : jak dokładasz kcal, jak rotujesz makro, co z cardio i jakie zmiany w planie treningowym?

Ale lipa w tym moim miesice, ani zywej duszy nie spotkalem . LISEK napisz tu swoj trening moze cos poradzimy Joke dobry Wstepne zmeczenie nie wszystkim pasuje bo po nim nie damy rady cwiczyc takim samym ciezarem i niekotrych blokuje to psychicznie. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-11-08 22:59:26

Heya wszystkim Powtarzam moge jesszcze raz Mdragon to chodziarz odezwij sie do mnnie na gg bo mmialem formata ;-( i niemam numeru chyba ze sie na cos obraziles :> to mi napisz na sfd bo niemam z tobo kontaktu

Witojcie Domyślam się Napisz mi jedno hasło na gg tylko i będe miał jasność Przespałem mecz

Ten, byles juz na tej sesji rozciagania? Jesli tak to napisz czego sie dowiedziales.

Na śniadanie dorzuć jakieś jaja, Do drugiego posiłku jakiś tuńczyk, pasuje do sałaty. O której masz trening na siłowni ? Napisz o jakiej godzinie jakie posiłki.

Napisz może całą rozpiskę treningu, będzie można jakoś ocenić skomentować

[...] bym Pon:klata,triceps;Czw: plecy biceps).Co do twojego celu aby coś wyrzeźbić musisz robić minimum 5 serii i od 12-15 powtórzeni, na łapy to nawet 20 powtórzeń jeżeli chcesz je ostro wyrzeźbić. Myślę nad wprowadzeniem sobie treningu na rzeźbę i niedługo będę układał plan napisz do mnie na gg to razem coś pokombinujemy:)(11862056)Pozdrawiam

napisz do płokułatoła,on udzieli Ci wyjaśnień hehe

To nie chodzi o różnice w czasie Ron. Tu chodzi o oszczędzanie dobrego sprzętu. Te opony kosztują trochę kasy. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2015-08-06 19:08:26 Jeśli nie miałbym mieć różnicy w czasie tym bardziej nie widzę potrzeby ;-) Jest różnica w wytrzymałości na przebicie na korzyść Conti i różnica odporności na ciśnienia w kołach na [...]

To nie chodzi o różnice w czasie Ron. Tu chodzi o oszczędzanie dobrego sprzętu. Te opony kosztują trochę kasy. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2015-08-06 19:08:26 Jeśli nie miałbym mieć różnicy w czasie tym bardziej nie widzę potrzeby ;-) Jest różnica w wytrzymałości na przebicie na korzyść Conti i różnica odporności na ciśnienia w kołach na [...]

[...] potrafiłem pływać, tak się wj**....łem że mi za szybko nauka pływania wyszła %-) potem kupiłem ten rower i poszło... jedno pewne - mam zapełnioną końcówkę sezonu |-) Xzaar napisz do organizatorów maila, że jakbyś klikną "Einloggen" to niech nie biorą tego na serio - chociaż to Niemcy - oni tego nie zrozumieją |-), na marginesie pewnie rolę [...]