napisz

taka sylwetka mnie interesuje. napisz dokładny trening itp

od dużych dawek uszkadzają się połączenia nerwowe między dyńką a wackiem (to jest impotencja) ..dorian dobrze powiedział.. przerwij cykl napisz jeszcze jakie były poprzednie cykle.. może dawałeś dece w dużych dawkach??

[...] krytykę i jakoś się do niej ustosunkować a nie ciągle odpierać to stwierdzeniem: Przecież nie jestem kulturystą. Jak mi ktoś ciśnie, że nie mam pleców i klatki to napisz mu: Ale po co mi plecy i klatka jak mam 48 w bicu? ;-) Nie chcę być kulturystą, na razie. Ale chcę wyglądać proporcjonalnie. Żeby chociaż ta koszula na mnie dobrze [...]

miały byc nogi!!!heheeh niezły jestes!!! jest S*U*P*E*R. jak mozesz to napisz jakie gainery brałeś ;P

[...] brales tren w okresie masy ? czy bardziej w czasie wycinki mogl bys napisac cos wiecej jaki progress zrobiles na srodku ? i jakie byly spadki? Nigdy nie bralem trenu a mam na niego ochote w tym roku tylko ja myslalem zrobic cos w takim stylu cypio+tren pozniej oma+masteron i na koniec prop z winkiem, jak mozesz to napisz cos od siebie Podro!!!

Ja zrozumniałem ze chodzi mu o zwykłe lowkicki tylko ze palce i stopa ułozna jak do majgeri..... Wilku napisz cos wiecej jak ten lowkick mial by wygladac

weś to napisz estetyczniej, bo to co nabazgrałes nikomu nie będzie sie chciało czytać

napisz czy cię mrowiło, bo ja to mam hardkor nieważne, czy 1wszy tydzień czy 10 %-)

Pablo 2327, napisz jak ten trening zastosowałeś do swojej osoby, jakimi chwytami się podciągałeś. Mam te same gabaryty, co Ty. Cel ten sam, potrzebuje zmiany treningu, bo stary mi sie znudził. Z góry dzięki za odpowiedź. PZDR

podoba mi sie , masa jest i to przy dobrej definicji, tak wlasnie bede wygladal za jakis czas ps. co to za kreatynka była ... ? :) napisz na priv jak cos ps2. wszystko jest dla ludzi tylko trzeba to robic z glowa i umiarem

[...] do 19 serii dać. Jeszcze co do klatki to przez rok robię rozpiętki i chciałem je zmienić na przenoszenie sztangielki za głowę ;) co do pleców to nie kumam jak możecie to napisz całe jak to ma wyglądać I na koniec czemu tylko po 3 serie na bic i tric ? przetrenuje się jak będę po 4 s jechał ? Zmieniony przez - KubaTzn w dniu 2010-01-02 [...]

Klatka: -wyciskanie sztangi leżąc x2 wyrzuc -wyciskanie sztangi leżąc x2 głowa w góre Plecy: - Martwy ciąg 2 serie - Sztrugsy 2 serie zmian na cos na najszerszy Bicepsy: wyrzuc - młotki x3 / hantle x3 (co trening to zmiana) Triceps: wyrzuc -pompki w podporze tylem x3 Nogi: - przysiady z sztanga 3 serie Młotki i pompki w podporze w [...]

Dobrze więc skoro tak mówisz przemyślę Twoją opcję tylko mam prośbę.. żebyś mi jeszcze odpowiedział ( sam napiszę, bo nie lubię się wyręczać ). Napisz mi jeszcze co dokladnie znaczy 1-6/8 i czy 100mg to jest dawka na 1 dzień, czy jak ? Czy do tego wszystkiego mam kupić cynk, Sylimarol, witaminy ( witaral ), białko jakieś, Clomid i tak jak w [...]

napisz odp na pytania, to dostaniesz odp. A nie pytanie na pytanie. Koledzy pytaja ile masz grosza na zestaw

Napisz cos wiecej albo daj linka,poczytal bym o tym

Nie łącz treningu piłki i siłowni w jeden dzień bo nie będzie regeneracji. Jak chcesz to połączyć ? trening 7x w tygodniu bez dnia regeneracji, napisz jak wyglądałbym tydzień uwzględniając, że treningi siłowe są w dni bez treningu piłki.

[...] jak wygląda trening piłki nożnej. Tylko powiedz mi jedno, skąd wiesz jak wygląd u niego trening ? Po cięzkim treningu piłki iść na trening na siłownie ? to samobojstwo jest, szczególnie, że treningi ma 4x w tygodniu a w weenekdy mecze, napisz mi gdzie regeneracja, policz ile kalorii by musiał jeść żeby wyrobić i zastanow się czy jest w stanie.

Biniu a ja dalej czekam az mi wyjasnisz jaki wplyw na stawy ma ser bialy,jak bys mogl to napisz.

[...] ... daj se siana z tym.Lepiej kase przeznacz na diete Ponadto czy mógł by mi ktoś pomóc w ułożeniu diety naprawdę nie mogę sobie z tym poradzić ;/ wiem , że ktoś mi zaraz napisze aby napisać przykładową ale nawet takiej nie potrafię czytam te artykuły ale ich nie rozumiem zbytnio ;/ oczywiście wynagrodzę to sogiem . Nie wiem już co robić na [...]

spoko tak domyslalem sie ze to ten patryk pozdrow go odemnie tez jak tam u niego napisz mi na maila jak mozesz