napisz

wez napisz w dziale odrzywiania ze potrzebujesz diety na mase puziej u dziale dla poczatkujacych z treningiem albo w warunkach domowych i warto tez zajzec do dzialu suplementow by ci doradzono co zrobic z kasa np100zl czy tam ile potrafisz wyskrobac by zakupic dodatkowe odrzywki i suple jesli masz diet kijowa a nie bedzie sie dalo jej urozmaicic [...]

Po pierwsze gratulacje! Sylwetka zmieniła się nie do poznania :). Na moje oko ekto, na takiej diecie jaką miałeś w dzieciństwie każdy by przytył nawet 100% ekto. Ale patrząc na zapotrzebowanie kaloryczne trochę mało teraz jesz imo 2800 to Twoje zapotrzebowanie więc dodaj jakieś 500 kcal do tego aby masa szła. Napisz coś więcej ile razy trenujesz, [...]

A przeczytałeś to: http://www.sfd.pl/temat93118 całe 11 stron na ten temat... Coś tam piszą na temat wykonywania ćwiczeń.Jak po przeczytaniu nie będziesz wiedzieć jak robić to napisz konkret których nie wiesz.

dlatego się mało udzielam autorze co do treningu, to napisz jak zapatrujesz się na FBW bo to co stworzyłeś to właściwie FBW jest pozdrawiam Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-06 20:48:11

[...] dzień wcześniej lub raniutko i tyle, to zaden problem. Jedyny, tak naprawdę , minus to , to że jesz na zimno, chyba że masz dostęp do mikrofalówki . Ale można się przyzwyczaić. No i jest trochę więcej do noszenia w torbie. Więc nie masz się co martwić... Pokaż to zdjęcie i napisz jak była mierzona tkanka tłuszczowa Pozdrawiam lessie

jesz za malo i tyle, cytujac podpis leonstara - Doping nie jest sposobem na niedożywienie!!!.. napisz jak sie odzywiasz

napisz na pw podam ci gdzie kupić wit c

Cześć. Mam podobny problem z prawa łopatka. Nie wiem czy to jest to samo ja np. nie potrafię napiąć prawego kaptura (tak jakbym nie miał czucia) wydaje mi się ze to tez przez prawa łopatkę. Z lewa nie mam żadnych problemów. Jak możesz to napisz jak wrócisz od lekarza co Ci ciekawego powiedział.

Vodi- napisz jakim sprzetem dysponujesz ile dni w tyg chcesz ćwiczyć i metode treningową Ps temat z szedł na głupie gadki a nie o to chodzi pozdro

napisz jak liczyłeś.

to mi nie mówi wiele, napisz jak liczyłeś konkretnie, bo jest wiele metod podanych na forum i nie wszystkie są w 100% OK, poza tym wiele osób popełnia błędy przy rachunkach.

trening sam w sobie jest ok.Napisz jaki trening robiles wczesniej?.Mozesz napisac cos wiecej o tej diecie? Zmieniony przez - Jimi-Page w dniu 2011-03-26 22:47:23

ej a napisz coś jeszcze tak od siebie jak sądzisz jaki tam jest poziom u was, jak grają poszczeólni zawodnicy, czy są jacyś kolesie co mieszkają dalej od zabrza jak wyglądał Twój początek itd itp Jak napiszesz to dam Ci 5,99zł :D:D:D CHOPIE TAKA OKAZJA :D

Wyniki silowe? Nie chodzi o maksy tylko napisz jaki ciezar i jaka ilosc pwt. Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-05-27 06:31:31

Nikt nie chce ci tego poprawic poniewaz nie podales zadnych info o sobie tu masz schemat: Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są).

napisz cos wiecej o suscie jakie dawki itd

napisz maila - dowiesz sie wszystkiego Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

niestety nie wiem, mozliwe ze jakis blad stronki-administratora, napisz do nich mail w tej sprawie, napewno odpowiedza, popros rowniez o katalog produktow chyba jeszcze wysylaja, fajne ciuchy maja naprawde i bardzo tanio. Tylko mala uwage branie od nich ciuchow wyslkowo jest pewnym ryzkiem jezeli idzie o rozmiary, nie zdziwdzcie sie ze jak [...]

napisz do nich maila.... <<<Champions are Made Not Born>>>

Napisz jeszcze między którymi posiłkami masz trening i jaki masz rozkład b t w