napisz

Napisz ile posilkow jesz dziennie, jakie ilosci oraz ile masz tych odzywek na miesiac suplementacyjny - tzn jakie dawki mozesz przeznaczyc. W tym przypadku wybralbym naturall isolate, bo roznica cenowo duzo nie wychodzi, a do tych suplementow lepiej postawic na dobre bialko. Gainer jest dobry jesli jestes ekto i nie mozesz spowodowac nadwyzki [...]

[...] juz bedziesz gotowy,wtedy: przeczytaj uwaznie wszystkie moje posty w linkach i zastosuj prosty plan na poczatek,opisany w drugim linku. odezwij sie za pare tygodni(4-6) i napisz,jak idzie. http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty!_Prosz%C4%99_o_pomoc!-t696520.html konkretny plan dla Ciebie,ze szczegolami podalem tutaj: [...]

damixxxx napisz do mnie na gg ok??bo ja jak klikam w twoje to nie wchodzi mi

napisz jak się odżywiasz najlepiej wg http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html + ankieta działu I czy chorujesz na coś bierzesz leki

dawerin.napisz coś więcej!co ci nie pasi?

Podział może być. Klatka z plecami to fajne połączenie. Ale napisz cały plan.

wali sie tyle ile dobrze robi a to jest b indywidualne napisz co brales wczesniej w jakich dawkach i jak dzialalo to dostaniesz odpowiedz, laurabolin heh nie przeterminowany czasem?

witam. byl bym zainteresowany obciazeniami tymi 2x10 wziolbym tez 2x20 napisz jaka cena:)

no właśnie,napisz co masz w swojej diecie

dobra dobra ale napisz cos wiecej jakie przerwy czy roztruchatnie miedzy seriami itd

napisz jakie miales osiagi prezd i po 'programie' tylko podaj w miare dokladnie czas na 100m przed i po i tak samo wyskok jaki przed, jaki po pozdro

siema ja sie piszę na to BCAA jeszcze jak z Krakowa to spoko:) Moje gg 933314 napisz to się dogadamy:)

PonG-jp zapodaj jakieś zdjęcia i napisz skąd jesteś. Jak ktoś ma jeszcze jakieś ciekawe propozycję to z chęcią poczytam:) Ten Kelton fajny tylko chciałem jeszcze stację na nogi mieć a u nich dokupienie to koszt 200zł czyli prawie tyle co za samą ławkę;/ Zmieniony przez - TOXYN w dniu 2010-05-02 12:08:51

napisz cos o diecie bo tak to wrozka tylko moze pomoc

Strasznie niezrozumiale napisałeś ? Jesz 650 g węgli i nie tyjesz ? Przelicz to jeszcze raz. I co to znaczy jesz co tłuste ? Napisz to jakos po ludzku

Jonna rozumiem ze zamieniles egg protein na bialko serwtki. Reszta supklementow bez zmian ? Napisz w jaki porach przyjmujesz to bialko. Czy miales jakies zmiany dietetyczne.Sproboj zwiekszyc kalorycznosc posilkow, a takze uzupelniac glikogen po treningu.Mozesz zastosowac do tego odzywke typu carbo w dawce 50g oraz po 30 minutach bialko serwatki w [...]

napisz ile za łańcuszek? wtedy będzie można się licytować

napisz coś o sobie:cel staż wymiary waga wzrost itp choć pewnie standardowo poradzimy ci 1 raz w tygodniu dana grupa

jaki cel tej suplementacji? na starcie nie bierz tego. napisz cos o sobie.

ok napisz mi jak jesz,jeden przykładowy dzień