napisz

Ale chodzi ci tylko o klate?? Napisz najlepiej caly trening. Jesli chcesz dalej kontynuowac swoj trening to poprostu zwieksz poczatkowy ciezar, ale tak zebys ostatnia serie mogl sam skaczyc.Albo zmien caly trening. Enzo

on cwiczy 3 ygodnie - za wczesnie na progersje uporzadkuj swoja wypowedz Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy [...]

Podstawy masz więc do roboty ;-) zarejestruj się bo to nic nie kosztuje, napisz w dziale Junior i będzie można pomóc z treningiem jak i dietką :)

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html skopiuj wypełnij i wklej i napisz co wczoraj zjadles

wez tighta, to bezpieczny srodek, z reszta vaso tez jezeli sie nie lyka tego jak cukierkow, napisz jaka chcesz stosowac diete na tej redukcji dokladnie

Thiago mam do Ciebie pare spraw osobistych jak mozesz to napisz do mnie na gg alebo na e-mail gg:8801261 e-mail:[email protected] Przyznaje budowe tez masz spoko:D:D

Pas powoduje parowanie potu 1 litr potu =583 kcal Oświeć mnie prosze i napisz skąd to wziąłeś...

jak jedzenie ci nie pomaga to nic nie pomoze. napisz co zjadsz w ciagu dnia

Gdzie jest Twoja propozycja planu treningowego? napisz swoja propozycje + osiagi (Martwy,wyciskanie,przysiady)

nie lacz winsa i mety w jednym cyklu, za duze obciazenie dla watroby. poza tym napisz jeszcze raz czytelnie ten cykl.

jak wyzej choc w dni treningowe skromna porcja zaraz przed snem napewnonie zaszkodzi!napisz dokladniej co masz za bialko bo moze to jakas laktoza czy cus Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-01-07 19:13:15

hmm napisz coś od siebie

Trzeba wspomnieć - napisz maila na [email protected] z numerem zamówienia i info, że ma to być nasz dowóz. Wiąże się to z dłuższym czasem realizacji, gdyż musimy dograć całą trasę pod względem logistycznym, czyli musimy skompletować w jedną część Polski 7-10 większych zamówień aby wysłać samochód.

teoretycznie kazeina np: kostka twarogu jednak ostrowia z mlekiem rowniez moze byc nie widze przeszkod, moze jednak napisz cos wiecej o sobie a bedziemy mogli lepiej doradzic pozdro ...

[...] nie mam diety, ale staram się ładowac kcal, a nogi robie od msc :D narazie 100 kg przysiad koncze, i w msc nie wchodze w spodnie w ktore wchodzilem wczesniej :D, rozstepy na udach juz widoczne. Zapodaj gg, albo napisz na 4346430 to poggadamy ;P Zmieniony przez - V24 w dniu 2012-10-28 16:53:36 Zmieniony przez - V24 w dniu 2012-10-28 17:00:35

.. jak możesz napisz jak wyglądała twoja dotychczasowa dieta .. jak samemu nie uda ci się ułozyc to pomoge... Moze się przyda : "Przepisy Klulinarne" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=52358&x

[...] (tak z 2 tygodnie) starczy ci woda do zastrzykow do wymieszania z hcg. tak mi poradzil B-50 i mial racje. inna sprawa, ze tez sie rozgladalem za woda bakteriostatyczna (roztwor 0.9% alkoholu benzylowego), ale odszedlem od tego pomyslu po wbiciu hcg z woda do zastrzykow. jak znajdziesz jakies info, to napisz tu jak sprawa z dostepnoscia i cena.

Natan, thx jonny napisz coś więcej jak wagę, wiek ile masz wzrostu, przykładowe wymiary - wzrost a obwód w talii, ile masz w udzie, bicek to mnie najmniej interesuje obwód w barkach, klatka piersiowa... to też istotne, bo jak nie ma zdjęć to niby jak ma się coś pomóc. Zaczekaj na propozycje kolegów ja ewentualnie coś napiszę, a tera zwybacz lecę [...]

Atlasxxx napisz jak możesz, co chcesz osiągnąć na tym cyklu?

napisz swój rozkład partii w tygodniu, jakie partie łaczysz lub nie. Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-07-07 17:23:39