napisz

Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad,martwy i wyciskanie)

Dietka bardzo fajna, napisz tylko który posiłek jest przed, a który po treningu i w czym tkwi problem

[...] gorzej, tego Ci nikt nie powie tak, teraz zrobię takie doświadczeine, bo na początku zbijałem estro gdyż mając testa w górze normy podwyższone estro działało na mnie bardzo źle, ale jak mam teraz testa x3 to może wyższe estro się obecnie sprawdzi a wracając do nadwyrężonego stawu, to napisz jak sobie z tym radzisz żeby przywrócić mu sprawność

Napisz co wczoraj zjadles

Napisz co wczoraj zjadles 2 kanapki z szynka bardzo dobry model zywienia, idealnie nadaje sie pod budowe masy miesniowej. zwieksz tylko porcje do 20 kanapek dziennie i muskle same beda sie budowac :-)

uzupełnij profil. napisz co dokładnie trenujesz... Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] zaprzetać treningów. Przedramie rób raz w tygodniu, nie rób tricepsu dzień przed klatką, a bicepsu dzień po plecach ponieważ w obu przypadkach biceps i triceps nie mają czasu na regeneracje. W plecach napisz zamiast rozpiętki (bo ktoś pomyśli że chodzi o te zwykłe) ROZPIĘTKI ODWROTNE. Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2004-10-04 20:04:45

napisz coś więcej,przypisał ci tabletki,jakie?t-4??mix t-3 z t-4? bo skoro masz wprowadzone leczenie to lekarz musi ci dac skierowanie na kolejne badanie panelu tarczycowego,aby wiedzieć czy dawka leku jest na odpowiednim poziomie.

Napisz ile już chodzisz na siłkę,tzn.jak długo ćwiczysz!!! Pozdrowionka!!!

A jak tak intensywnie robisz barki 1,5 h (triceps i klatke zapewne tez mocno) to nie czujesz zmeczenia po sobotnim treningu ? W sumie tricepsy odpoczywaja tylko w niedziele. Napisz jak postepy, bo to swiadczy o tym czy masz przetrenowane/przemeczone miesnie czy nie.

Jak Quaz Pozatym napisz jaką masz diete... Jesli zwykły ujemny bilans to rano antykataboliki też IMO sa zbędne raczej.. pzdr.

napisz na priv do duch_banka

Dominika napisz jak u ciebie z dietą i treningami?oraz czy stosowałaś już jakieś fat burnery termogeniki itd.Wypełnij ankietę z tematów podwieszonych aby było coś o tobie wiadomo,duża ma być ta redukcja? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-04-25 07:23:24

Zapotrzebowanie? Napisz ile czego spozywasz w jakim poslku

Ja robilem instruktora w Bydzie u Prylowskiej. Napisz w jakim klubie robisz ten kurs.

akurat wiek metrykalny jest najmniej miarodajnym wyznacznikiem rozwoju fizycznego więc aż tak bym się nie czepiał... jednak tak jak koledzy wyżej napisali ... poczytaj ... napisz sobie dietkę a my ją poprawimy... pzdr

Jak ty tak bedziesz podchodził do tematu to w pewien sposob to za kazdym razem kiedy poczujesz zastój siłowy bedziesz szedł do sklepu po kreatyna wes sie w garsc bo to bezsensu. Przeciesz nie o to chodzi napisz tu przykładowy plan którym ćwiczyłes??

IGIELI sogacz za przestroge, ale napisz co masz dokladnie na mysli piszac... "Przy intensywnych sparingach nos zrobi sie sam płaski,bez koniecznosci paprania sie z wacikami po szpitalach"

Gregorterm Ty jesteś zaprawiony w boju zawodnikiem :-). Napisz co o tym myślisz.

No dobra kolos88 to napisz mi co jesz skoro to sa smieci