Dieta dla kazdego

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 361

Wiem ze ten temat poruszany byl setki razy jednak...
Wiele osób nie jest w stanie wprowadzic w swoj jadłospis takie dania jakie podaje sie w przykladowych planach na mase dlatego chcialbym prosic abyscie zrobibli korekty w mojej diecie ktora bedzie mozliwa do zastosowania dla kazdego ucznia, bo jak wiemy nie kazdy ma tyle czasu zeby "gotowac ryzu" w czasie lekcji tak wiec:

Śniadanie :
2 jajka, grzanki, (serek wiejski badź maślanka)+ szklanka mleka

2 Śniadanie :
2 - 3 kromki chleba z poledwica sopocką + banan

Obiad :
co mamuska ugotuje + szklanka mleka przed treningiem z dodatkiem mleka w proszku 0,5 %

Po treningu :
Tutaj niemam pojecia co wtawic nieiwem moze,
ryz z tunczykiem z puszki i majonezem ( smaczne) ;D

Przed spaniem :
200 - 300 gr bialego sera + 1 szklanka mleka

Podkreslam ze nie mam zamiaru stosowac odzywek jedynie w pozniejszym etapie na rzezbe
Za odp dziekuje, jezeli wyrzucicie moj post to dajcie chociaz linki ;D

Prawdziwym błedem jest popełnic i nienaprawic go

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Benazi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 361

Ale ja niemam zamiru byc jakims kulturysta zeby na tym daleko zajechac. A wy macie swoja filozofie i za to szacun, ale ja wole jesc tak jak mi odpowiada a nie trzymac sie kurczowo regol bo to one odbieraja cala przyjemnosc z tego ze sie cwiczy. Pozdrawiam

Prawdziwym błedem jest popełnic i nienaprawic go

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308

to ja podam linki, bo naprawde nie chce sie odpowiadac kilkaset razy na te same pytania

https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIAŁU!-t264769.html

ps: nikt Ci nie kaze gotowac ryzu w szkole. Bierzesz miche z żarciem do budy i po problemie.

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...

Benazi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 361

hehe taaaaak, a widziales kiedys zeby ktos latal z z ryzem po korytarzu i go jadł - taka mała dygresja pozdrawia

Prawdziwym błedem jest popełnic i nienaprawic go

...

Cinqg

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 829 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12115

Hehe, tak widzialem. Ja np latam z pojemnikiem. Ale moze to kwestia dorosniecia, bo nie wiem czy w gimnazjum albo liceum wyjalbym taki pojemnik.Ale ze jestem na studiach to nikt jakos tam glupich uwag nie robi. Wiec w czym problem? Wstydzisz sie?

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

Nawet w gimnazjum czy liceum nikt głupich uwag nie robi, sam nosze jedzonko w pojemnikach i mam wielu kolegów którzy robią podobnie. A zobaczysz ze za jakiś czas Ty będziesz się z nich śmiał a nie oni z Ciebie

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

Zixy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1016 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7338

Super dieta: grzanki, majonez...

Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308

widziales kiedys zeby ktos latal z z ryzem po korytarzu i go jadł
widziałem. Ja teraz jem żarcie z pojemnika po drodze z uczelni i mam w dupie to co inni myślą. Początkowo bałem się wstydziłem się otworzyc pojemnik w klasie na przerwie.
Kwestia przełamania się

...

Benazi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 361

Chłopaki nie mowmy tu o jakims strachu przed orwarciem pojemnika w szkole

Chce tylko wiedziec czy jest to w miare dobra djetka bez jakis tam ekscesow ale czy mozna z pelna stanowczoscia ja stosowac??
Dzieki za odp wystarczy mi tak/nie

Prawdziwym błedem jest popełnic i nienaprawic go

...