napisz

nawet mi sie tego czytac nie chce ja ******le uh wez napisz 1.pytanie , 2.pytanie to ci odpowiem i skonczysz juz marudzic czy o co ci chodzi?

Widzę, że trzeba zacząć od początku http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 dieta, dział "Odżywianie", to ona będzie kluczem do sukcesu Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-22 12:37:31

Napisz skład to Ci powiemy czy godny uwagi

[...] brane w duzych ilosciach nie zastapia dobrze dobranej diety Jako dopelnienie diety najlepsze beda gainery- Super Weight Gainer lub bulk jakim jest Profi Whey Mass- wszystko zalezy czy masz tendencje do lapania tluszczu czy wprost odwrotnie. Dlatego napisz cos wiecej o sobie- staz oraz diete jaka w tej chwili masz czy miales a my Ci poradzimy

napisz dlaczego wiedzac mniej wiecej na czym to polega urozmaice w innych dniach posilki przy czym chce zaznaczyc ze ta dieta jest dla mnie, nie dla ciebie dzieki za uwage :)

[...] improwizaji, często wygibasów. I możesz zyskać wśród kumpli miano "po*******ony" Ale nikt Ci tego nie powie prosto w twarz kiedy już przypakujesz hehe Aha, napisz ile ciężaru masz? Bo robić MC po dniu z RDL to dosyć kiepskie rozwiązanie BTW Ballomus fajnie udo zbudowałeś Na zdjęciu w profilu wygląda trochę jak wypiętrzająca [...]

Ok sprawa pierwsza: napisz mi ile w kazdym posilku spozywasz węgli białek i tłuszczy a na koniec podsumowanie ile spozywasz tego łącznie. sprawa druga: jaki cel ma miec ta dieta? Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.

[...] pod swoj organizm a nie przyjac juz ulozona przez kogos nie wiadomo nawet dla jakiej wagi, %bf itp. W postach podwieszonych masz dokladnie opisane, wystarczy ze poczytasz ze zrozumieniem. Zacznij od obliczenia zapotrzebowania kalorycznego, rozkladu btw/kg masy ciala i %bf. Oblicz to i napisz. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-08-12 21:20:54

Bykos, obadaj sobie jeszcze to i napisz czy coś pasuje? Nadczynność tarczycy - najczęstsze objawy Poznaj objawy, które sygnalizują złe funkcjonowanie tarczycy. * Spadek wagi Łączy się z szybkim spalaniem kalorii. Chory jest bez przerwy głodny, je również w nocy, ale i tak chudnie, i to dużo: od kilku do 30 kilogramów w ciągu niewielu [...]

Ze swoim prowadzącym spokojnie pewnie mozesz dogadać zmiany posiłków, pewnie nie ma problemu, ale posiłków okołotreningowym bym nie zamieniał. Zamienniki produktów też dogadaj, napisz że nie można tu tego dostać i co w zamian. Dla mnie to będzie każde inne źródło białka.

poczytaj sobie posty podwieszone o treningu act i zacznij cwiczyc tym systemem przez nastepne 12 tygodni nie zapominajac o odpowiedniej suplementacji wzmacniajacej stawy pozniej napisz jakis trening dzielony badz hst i zglos sie do nas napewno pomozemy http://www.sfd.pl/temat220449/ - act

jak byś chciał coś w innym rozmiarze to napisz.

Nie każdy jest taki madry i domyslny jak Ty także napisz mi powód bo po to zalozylem ten temat skoro w opisie bana go nie podałeś. Ostudzić temperament to powinna adminstracja tobie moze wkoncu bys przestal banowac wszystkie nie wygodne sobie posty

jak Ci zabraknie doslownie kilku punktow to napisz odwolanie i moze sie dostaniesz za 2 naborem ...moj koles tak zrobil rok temu i sie udalo

Nie ma jednoznacznego typu budowy. Zazwyczaj z każdej mamy jakieś cechy. U Ciebie wygląda na przewagę ekto. Co do supli to napisz jaki masz cel i jak wygląda dieta.

Napisz coś więcej o sobie. jakie wyniki po tych wcześniejszych cyklach.

wypełnij ankietę, oraz napisz nam na jakich obciążeniach pracujesz w MC, przysiadzie w wycisku btw. kilkadziesiąt kilo to w/g Ciebie ile?

Ale co chcesz osiagnac?? Zrzuccic troche masy ciała? napisz konkretnie :)

hej nic nienapisales o sobie ,wyliczyles wogle zapotrzebowanie? napisz wage, wiek cel , miedzy ktorymi posilkami trening

w tym problem bo nie mam jak zrobic badan teraz :( napisz mi poprostu jak ty bys sie odblokowal po czyms takim? bez badan