napisz

wiesz - trudno tak w ciemno coś powiedzieć - napisz coś o sobie - ile ćwiczysz itd. Ale ja raczej proponuje żebys kuopił gajnera i do tego białko - np. ovopol ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. [...]

Tylko, że niektóre rzeczy wychodzą dopiero po miesiącach, a nawet latach... Masz na myśli przysiady? Jeśli tak to napisz dlaczego robiąc masowy zakres powtórzeń będzie mi 'wychodzić' a siłowy nie. Poza tym-akurat nawet jezeli chodzi o trójbój siłowy-na samym początku i tak niektórym poleca się wpierw trening typowo masowy... No właśnie na samym [...]

[...] A warto coś ewentualnie dokupić do tych 2 supli zeby polepszyc dzialanie ? Nie chodzi mi tu o gainery i odzywki białkowe bo wiem ze to od braków w diecie zalezy (kupiłem odzywke białkowa Egg Pro..) Jeżeli te dwa suple wystarcza to napisz mi .. Kasy zabardzo nie mam i na sile nic kupowac nie bede ale jeżeli coś ciekawego warto by było to pomyśle

adam2222 napisz do mnie na gg 16156070 ok? Czekam

Tak jak pisał 4rScorpion napisz na maila do obliques odnośnie tego tematu a powinna ci pomoc Pzdro

[...] 5) Pompki na 3 krzesłach, zwiększasz dzięki temu zakres ruchu (m. klatki piersiowej) 10-12 powtórzeń 6) Pompki w staniu na rękach, bądź negatywy, jeśli nie dasz rady napisz, to sie pomyśli nad czymś innym (m. naramienne) 8-10 powtórzeń 7)uginanie na bica, tylko dodaj zatrzymanie na 3 sekundy w górnej części ruchu (m. dwugłowe ramion) [...]

jak niema to niekupisz ale napisz do sklepu maila może mają co pod ladą

kolego, po pierwsze to zainstaluj sobie firefoxa, wykrywa błędy ortograficzne. A po drugie nikt tutaj wróżką nie jest :) Podaj swój poprzedni plan, obecny, opisz swoją diete, jeśli jej nie masz to napisz mniej wiecej co jesz itp.

" Niech ktoś się poświęci i zrobi napisy " - napisz do hatak, albo innego składu robiącego PROFESJONALNE napisy

Nie ma nigdzie wyliczeń napisz do każdego posiłku B/W/T kcal, a na koniec podsumuj. Podaj też dane o sobie. zdrowie.

jupion napisz do mnie na gg nie posiadam skype;/ 28806623 .

Witaj Arexxx Więc tak zaproponuję Ci podobny sprzęt który wymieniłeś; Drążek; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/143 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HD9_1.jpg Poręcze; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/24 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HD0_HD1_dane_tech.jpg Wyciąg; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/13/402 [...]

napisz cos wiecej o swojej diecie i o treningu

to jak pasuje to daj znac ps waznosc napisz ;)

fryt 123 ciekawe jaki to boldek jeszcze nie spotkalem sie ze stezeniem 100mg/ml w fiolce 5ml. napisz nazwe

A jeszcze napisz jaki masz staż na siłowni ? Bo jak dopiero zaczynasz trening siłowy to nic w tym dziwnego, że klatki nie czujesz bo wszystkie pozostałe mięśnie biorące udział w ćwiczeniu klatki piersiowej są słabsze i wcześniej się męczą.

Napisz skad jestes,Moze mieszkasz gdzies niedaleko to bys obejzal na miejscu,allegro niestety nie mam.

Napisz jeszcze raz plan zaczynajac od nog, plecow, klatki, barkow, tricepsa, bicepsa, brzucha. Wszystko po 2 serie. Jak napiszesz cos pomyslimy :) Bo narazie to nie lad.

jeszcze nigdy wczesniej tego nie widzialem... daj jakies na to namiary i napisz czy dobrze sie na tym trenuje cena tez jak cos pozdro

gg 29008 napisz