napisz

to zalezy jaki masz sprzęt. brzuszki na ławeczce ze skosem w dół , wypełnij ankiete , nic nie wiadomo , napisz na jakich ciężarach pracujesz itp. i coś o sprzęcie domowa siłownia czy full ?

Napisz jak wyglada dieta.Co,ile itd. Jednoczesna budowa masy i spalanie fatu to ciezka kombinacja do zrealizowania.

najpierw napisz jaki masz plan treningowy ,jak długo ćwiczysz a wtedy zobaczymy dalej czekam

[...] zeby zmienil gryf na lamany, staral sie nie przetrenowywac i dozucil jakas krete. skad mamy wiedziec co robisz zle skoro nie wiemy co robisz/robiles wklej swoj trening napisz jak długo nim jedziesz. jak wszystko idzie w gore tylko nie łapy to to nie jest kwestia michy raczej ani suplementacji.moze to byc kiepski trening kiepska [...]

Rozpisz ten swój cykl po ludzku i napisz, w którym jesteś tygodniu. Leciałeś dekę tylko z winem?

daj deke solo jezcze raz tylko dluzej, 12-16 tyg napisz, że żartowałeś bo jeszcze ktoś odbierze to na poważnie %-)

ale co - stary o jaka sztuke walki ci chodzi?? bo jak juz dzizus napisal shooto sie mowi na shootwrestling a odnioslem wraazeine ze miales na mysli shotokan. Wiec napisz o co ci chodzi to wtedy pogadamy.

SilverHand Mała prośba,nie wiem czy *******lasz z lekcji j. polskiego czy też,podobnie jak ja,jesteś umysłem ścisłym,ale strasznie czyta sie to co piszesz...zero składni,zero interpunkcji,zero gramatyki... dlatego napisz jeszcze raz o co chodzi w postach ze str. 3.....

racja napisz to pytanie w dziale z odzywkami a napewno otrzymasz dobrą odpowiedź od znawców

A mogą być i wieprzowe mam kolesia na allegro co ma tanio napisz do mnie na gg.

ja też to miałem załatwiły to jakoś w końcu kosmetyki firmy ATW, nie wiem czy ktoś słyszał. jakby co, to na maila napisz.

napisz w B.O.K, tam powinni wiedziec

Napisz ile ważysz i jaki masz typ budowy Co do diety to za dużo twarogu-zostaw go np. w trzecim i ostatnim posiłku a w pozostałych zamień na mięso/rybę/jaja Odpuść pestki słonecznika(pestki dyni ok). W szkole możesz uzupełnić tłuszcz np.orzechami włoskimi a ogólnie tłustymi rybami,oliwą,olejem lnianym

po 1 wypełnij całą ankietę po 2 chcesz brać winko 40 mg w tabl co 2 dzień to raczej słaby pomysł napisz jaką masz dietę bo to jest podstawa

nie podajesz żadnych konkretnych danych o sobie więc ciężko jednoznacznie coś doradzić, napisz w dziale Ladies dziewczyny na pewno pomogą.

napisz kolego do osoby która wystawiła aukcje, szukałem, ci tej kurtki ale nie znalałżem. moze ma gdzies na magazynie tylko poprostu nie wystawił :)

napisz co masz juz na cykl to zobaczymy czy nie bedzie sie dublowac itp

pasuje jak coś napisz n gg i się dogadamy

Jak bys mogl to napisz odrazu jak chciales to wszystko brac bo z checia zrobil bym sobie taki cykl

Napisz co jesz przez cały dzień wydaje mi się że mylisz pojęcia w ankiecie chodziło o liczbę makroelementów białka, Ty skojarzyłeś to z odżywką białkową }:-( , widzę że masz elementarna wiedzę na temat żywienia. nietolerancja laktozy to nic strasznego miliony ludzi z tym żyją, laktoza to cukier mleczny, swoją drogą bez problemu znajdziesz również [...]