napisz

Aby być lepszym w podciąganiu się na drążku ćwicz... podciąganie się na drążku Napisz o jakie podciąganie chodzi. Nachwyt? Podchwyt? Szeroko? Wąsko? Ile razy dasz radę się tak podciągnąć? Tłuszcz to już zagadnienie z dziedziny "dieta" Możesz dodać aeroby. Nikt nie broni poprawiać wyników siłowych (zwłaszcza wytrzymałościowych) przy [...]

Dojazdy by mnie zrujnowały:) Lepiej napisz czy początki sa bardzo straszne czy tylko trochę

Malina przyszedl napisal co wiedzial a wie malo to gównianej jakosci i poszedl xD Jak możesz napisz dokladniej czemu trucizna ??

no to napisz co np dzisiaj zjadłeś, ale wszystko nawet kawałek czekolady jak był.

to moze najpierw napisz co ty chcesz leczyc tym srodkiem. w sumie od tego powinienes wyjsc. a najlepiej bedzie jak chcesz sie leczyc to idz do lekarza;)

napisz co jest mniej wiecej jak punktowane i jak stoisz w poszczegolnych dyscyplinach - czyli jakie wyniki teraz uzyskujesz a ile potrzebujesz aby zdac dobrze te testy - wg mnie od tego trzeba zaczac - a nastepnie jako priorytet ustalic element w którym jestes najslabszy - bo tam mozesz najwiecej stracic. jesli chodzi o plywanie to Ci nie pomoge - [...]

Jeszcze raz napisz wszystkie suple jakii dysponujesz, to rozpisze.

Właśnie, słyszałem o tej siłowni. Napisz o niej coś więcej. Składki, w jakich godzinach czynne i czy jest na czym ćwiczyć :]]

Jak na 5 miesiecy WYPAS !! Daj moze fotki jak nie cwiczyles albo chociaz napisz od jakich wymiarow zaczynales itd.. Cwiczyles HST czy zwykly split ?

Napisz ile za to chcesz

napisz wszystko co masz ale glownie spalacze, pobudzacze, stacki kreatynowe

Tak więc może napisz co teraz zrobić, żeby uratować sytuacje? jestes już w 5 tygodniu cyklu, takowe dawkowanie zalecil mi kolega na forum, więc do niego się dostosowalem. Staż miał długi, postów dużo, sog dużo więc zaufałem. Badania w dniu dzisiejszym zrobie.

Jeżeli miałeś dietę i ćwiczenia to napisz chociaż przykładowy dzień jak to wyglądało, dietę zrób w formie zrzutu po treningu. Jeżeli nie wierzysz ze daje to jakiekolwiek efekty no to ja od 2 miesięcy trzymając dietę i ćwicząc na siłowni zrzuciłem 14kg, więc chyba daje to efekty. I wcześniej napisałeś ,że nie będziesz jadł śniadanie bo nie ma [...]

[...] * 2 jajka na twardo 10:00 Sniadanie 2 * 3 mega kanapki z poledwica, serem, pomidorem + banan + jablko 14:00 Obiad * 100g ryzu * 150g piersi z kurczaka * 150g surowki (napisz mi ktos z czego powinna sie skladac surowka) * 15g oliwy z oliwek 15:00 Trening 16:30 Obiad 2 * 100g ryzu * 100g piersi z kurczaka * 50g surowki 19:30 Kolacja * [...]

Napisz czy byles zadowolony z efektow po cyklu 100 wina i jakie to byly tabsy 5mg czy 10mg. Ile dziennie brales bo sie zastanawiam nad takim cyklem i jestem ciekawy jak efekty pozdrawiam!

Widoczenie złą stosowałeś (czyt. zbyt mało kaloryczną) Jaka była ostatnia? Napisz dokładnie co jadłeś.

krzychu czy zakwasy przeszkadzają we wzroscie miesni? udzieliles kiedys odpowiedzi gdzies tam w tematach ze mozna podczas wyciskania ciągnąc z barków napisz na czym to polega bo nie mogę pojąc. aha wiem ze nie mozna calkowicie wyłaczyc z ruchu barków bo w koncu to cwiczenie zlozone

Meteorr.... oprócz Glutarolu mam jeszcze L-Glutamine. Tak więc co stosować żeby lepiej zadziałało? Żeby były lepsze efekty w budowie masy ... napisz co sądzisz o diecie ...

Meteorr.... mam OLIMP L-Glutamine 4000 100 kap. napisz czy mam to zacząć stosować zamiast Glutarolu i w jakich dawkach ... tak jak podałeś wcześniej??

[...] obecnie pod skrzydłami mam kilka osób z kamicą szczawianową, jedna osoba mogła jeść niecałe 150 g białka, a druga 100 więc Idź do Nefrologa, powinien Cię skierować np. na klirens kreatyniny, mocz ( białko ) ( albo już to zrobił ) i spytaj się ile białka możesz spożywać max. dziennie. MUSI to wiedzieć i napisz na forum a najlepiej priw do mnie