napisz

Napisz podanie do ajazego u ajazego. Widać nie odkrył jeszcze Twojego dziennika. Pochłonięty swoją blondynka zaniedbuje koleżanki z forum.... Dziękuję za skuteczne wstawiennictwo.

Napisz coś więcej o swojej diecie. Wklej najlepiej dokładny zrzut z potreningu + wyliczenia i więcej o sobie.

[...] na kregoslup!!! 6.wyciskanie sztangi za głowy jest bardziej wedlug mnie kontuzjogenne, czy nawet wyciskanie sztangi na ławce poziomej jesli nie znasz dobrej techniki napisz ciezary jakich uzywasz w podstawowych cwiczeniach http://www.sfd.pl/Podstawowa_Sprawnosc_Fizyczna_-t725947.html proponuje zapoznac sie z tym isprobowac przejsc test i [...]

masz dopiero 15 lat, i jak bedziesz wprowadzal takie drastycznie diety to nie skończy sie to niczym dobrym. ty rośniesz a wegle sa ci potrzebne a teraz napisz jaką masz rownowage miedzy kwasami tluszczowymi? zabierajac sie za taka diete rozumiem ze wiesz co robisz!

dobra to co z tymi rekawicami? sprzedajesz? napisz na te gg zgadamy sie

...waga jest w profilu ...ale nie wiem czy aktualna napisz coś więcej o sobie ..

znac znamy, aczkolwiek wpierw dieta - napisz ja w dziale odzywianie

470-wez napisz pogadamy prywatnie [email protected]

L karnityna suplement służy do odchudzania , a przy odchudzaniu wzrost siły jest mniej prawdopodobny , napisz jaki masz wzrost, pozdro

Dokladnie napisz co wczoraj jadles bo wiekszosc mowi ze duzo je a pozniej wychodzi ze je jak baba...a do kibla to ja chodze 4razy dIennie i co?rosne :D

to napisz na gg to ci napisze moj trening

uu mogles najpierw spytac:) bo troche zbednego towaru kupiles:> z reszta j/w napisz ile masz $ na wpc i kreatyne Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-06-05 10:34:08

Lucyper napisz czemu hu j owe. Innym tez sie porzyda ta wiedza JAKUBEK HARDCORE FIGHT TEAM !!!!VALE-TUDO!!!!

Poniedzialek: klatka - wyciskanie sztangi na lawce prostej 12/10/8 - wyciskanie sztangielek na lawce skosnej(30 stopni)15/12/10 - rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3x12 Triceps - wyciskanie francuskie siedzac 4 serie po 8 powtorzen - pompki w podporze tylem 4 serie po 10 powtorzen Wtorek: Plecy - podciaganie na drazku 4 serie [...]

napisz ile zl masz na zestawik i zaraz sie rozejrze za czyms starym i sprawdzonym:-)

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

holder a co to jest Clostilbegyt . napisz do czego sluzy i jezeli jest to na odblokowanie to czy na przysadke muzgową czy na jajach . nie znam sie na tym i chciałbym wiedzieć które jest najlepsze na odblokowanie i czego . dzięki . narazie miki

[...] za odpowiedz . a mozesz mi powiedziec jaka jest cena i ile sie to dawkuje . pytalem sie kumpla ktury chandluje i on takiej nazwy nie zna . czy jest to moze clomid . czy nolvadex lub proviron dzialają podobnie bo to moge dostac i który z nich jest lepszy i jezeli mozesz to napisz dawkowanie i na oko jakie sa ceny . z góry dzieki . narazie miki

może być pon śr pt, najlepiej jak dni treningowe są przeplatane z dniami na odpoczynek. Plan średniawy, napisz jaki masz sprzęt i staż.

[...] pomoge Klatka - rozpiętki... zawsze daje je na koniec(dla rozciągnięcia), ale na początku też można... Wyciskanie... Ale czego? Sztangi czy hantelek? na prostej ławeczce? napisz coś więcej o tym... wtedy napisze o pompkach. Szrugy 4 serie wystrczą Na barki zostaw pierwsze i dodaj unoszenie sztangielek albo coś takiego Brzuch OK-ale myślę, że [...]