napisz

napisz czy po tej dłuższej rozgrzewce dalej strzelały ci kości.Mi strzelaja w kolanach niestety , więc jeśli tobie po mocniejszej rozgrzewce nie strzelają to ja tez powinienem sie mocno rozgrzewać;]

Tuz po 11 powinienem byc:-) podjadę po Was, napisz z trasy o ktorej dokladnie bedziecie. Po co macie krążyć,a to kawałek od dworca

ty zapasnik pitbull gdzie ty trenujesz na budowlanych czy w zgierzu bo pewnie cie znam....<lol2> napisz na gg do gorala..:D

spoko :) jak czegos bys sie dowiedzial to napisz :) napisalem o tym poniewaz w najnowszym katalogu olimpu jest informacja na temat nowej wersji

przede wszystkim znajdź dobrego fizjoterapeutę, on powinien zlokalizować przyczynę bólu i pomóc go uśmierzyć. głowa do góry ale musisz znowu uzbroić się w cierpliwość :) napisz skąd jesteś i podaj swój email - może ktoś podsunie Ci jakiegoś sprawdzonego fachowca. niestety nastaw się na wydatki - nie sądzę, że skończy się na dwóch trzech czy [...]

Sforcia - giganty to wykonanie więcej niż 2 ćwiczeń na daną grupę mięśniową ;-) Czyli zestaw 3 ćwiczeń na uda możemy tak nazwać. Ilość powtórzeń po staremu. Napisz kiedy planujesz wakacje i off trenignowy to zastanowie się kiedy Wam zrobić roztrenowanie do tego czasu.

jak mozesz napisz na pw "myki"na retencje i pumpsy

j/w daj zdjecie i napisz jakiej firmy jest.

[...] lat stażu. Znam ludzi, którzy zrobili np. "Armageddon" i skoczyli o 3 cm w bicepsie w miesiąc (z 35 na 38) a potem stali z obwodem przez 2 lata w miejscu. Zauważ poza tym, że mimo nazwy działu - ponad połowa tutaj to początkujący, którzy w pierwszej kolejnośc rzucą się na tego typu cudowne metody. Testuj i napisz o wynikach, powodzenia.

Dociśniemy :-)) Tylko napisz mi, proszę, na priv ze wszystkimi szczegółami, jak się czujesz obecnie na tym treningu/rozkładzie BWT :->

napisz PW do modera działu, żeby dopisał, sam nie wyedytujesz, bo już ktoś odpowiedział na Twój post SOG za pracę przyda się na pewno

Zanim cos wyslesz przejrzyj ten temat: http://www.sfd.pl/temat301411/ A pozniej napisz cos nowego. Zamykam temat, bo dyskusja bedzie "niezdrowa". Pozdro i sog za dobre checi.

jakby nie patrzec - napisz/wrzuc coś więcej

Dla mnie jest dobrze wcale się tak nie upasłeś nie przesadzajmy bo znam twój problem bo mam wygląd sywetki identyczny albo inaczej bardzo podobny , Uda jak zwykle nie da się wyrzexbić hrhr, dla mnie lux a i mam prośbe napisz mi teraz obecną WAGE WZROST OBWÓD UDA i te inne

Ag napisz zapytanie w dziale Zmiany uwagi ... do moderatorów. Zrobiłam tak jak mi problem nabrzmiał i otrzymałam pomoc. :-)

Fajnie by było, jakbyś mi jeszcze na to ostatnie pytanie odpowiedziała, nawet jak nie wiesz, to napisz mi proszę, że nie wiesz albo że nigdy nie wiadomo itp. Lepsze to niż zero odpowiedzi. DNT: 20 min. aerobów (orbi) + rozciąganie Nienawidzę aerobów. Nie wiem, co się stało, bo kiedyś 30 min. robiłam i byłam happy, a teraz mam dość na samą myśl. [...]

[...] coś z tym zrobić, obiecuje. Co do dostawy - nie będzie problemu - na 14stego na bank będzie u ciebie, ba! będzie nawet wcześniej Jeśli nie uda mi się nic zdziałać - zrób normalnie zakupy, napisz mi na gg albo maila a ja ręcznie odejmę Ci to 7% damy radę A ja i tak jutro spróbuję to ogarnąć Zmieniony przez - MS-Ania w dniu 2010-06-30 22:56:20

Napisz do koguta w tej sprawie, to Ci pewnie przy nastepnym zamowieniu dorzuci

sasiad napisz, tak %-)

[...] jednak ze względu na ból dolnych kończyn przerwałem, żeby nie przeholować i tak wszystkie robiłem z bólem :D Sprinterek: To ze względu na chłopaków z gimnazjum, którzy nie mogli wychodzić ze szkoły i trener powiedział żebyśmy zostali na sali, sam osobiście nie cierpię sali. PS: napisz na gg albo podaj maila bo mam sprawę co do edycji 1 posta ;]