napisz

zadnej dextrozy - to sam cukier na sile to porzadna dieta, dobra regeneracja i dobry trening no i kupuj to czego Ci brak a nie co sie reklamuje ps napisz czego potrzebujesz.. polepszyc regeneracje ? uzupelnic diete? to pomyslimy tyle

[...] jak najnowsza tam bedzie napewno dział o vasi witaminach bo wlasnie tym jest karnityna jest to substancja która pomaga transportowac i spalac tłuszcz. znajduje sie w malych ilosciach w miesie daj to rodzicom przeczytac jak cos to napisz dalej bedziemy edukowac Twoich Staruszków :) nie martw sie w ostatecznosci nik nie musi o niczym wiedziec :)

Nikt ci tu nic nie rozpisze, bo w twoim przypadku SAA przyniosa wiecej szkody niz pozytku. Wez sie za miche, bo jak jestes hardgainerem to musisz jesc pewnie ze 2 razy wiecej niz obecnie i to dobrego jedzenia. 6. DIETA: -białko: w miarę OK -węglowodany: OK -tłuszcz: za dużo :) Napisz moze dokladniej? Widac, ze raczej nie ok. Bardzo nie ok, a to od [...]

Fighter25 - nie wiem wlasnie czy mniejsze pojecie masz o koxie, o suplach czy o odżywianiu. Dieta to nie tylko to co jesz, ale również ile i w jakich proporcjach. MOzna jesc kasze i makarony i mieso i wyglądać jak sprzedawca hot-dogów z Darłówka jesli porownujesz "toxycznos" supli z toxycznoscią saa - to żyjesz w swiecie Bolka i Lolka. [...]

To Teraz Komandi 2 latka mineły to napisz nam ile ci już biceps urusł :)?? Mi po 13 miesiachac cwiczen z odzywkami i 100 metki ruskiej urusł 9 cm ;] Pozdro

[...] , czy bardziej przyłożysz sie do tematu odzywiania tym edziesz mógł ciezej pracowac i tym samym bedziesz miał lepsze wyniki 2. to juz musisz sam podjac decycje, to twoj wybór ja tylko napisałem jak ja to widze 3.tak stacje beda ok, jak najbardziej 4. heheh JAK coś osiagniesz napisz i sie pochwal życze powodzenia jak chcesz cos jeszcze to pytaj

Kieuby wiesz ciezko okreslic, napewno da sie zrobic duzo, kwestia predyspozycji (stosunek wlokien szybkokurczliwych do wolnokurczliwych itp) daj moze nowy temat to pomoge, tutaj moze mi sie popieprzyc, albo napisz na [email protected]

Wrzuc wyniki badań i napisz co masz do pct Kiedy ten szpital ?

Napisz kiedy masz treningi na MMA i ile trwaja to sprobuje Ci cos rozpisac tylko zważ na to,ze bede pisal na podst wlasnych doswiadczen i niekoniecznie bedzie to pasowac do Ciebie.

Okey, to napisz mi cos wiecej o sobie na PW, a numer konta i oplate za usluge ustalimy pozniej, gdy bedziemy wiedziec na czym stoimy. Nikt tu wolontariatu robic nie zamierza, forum (jak i caly internet) pelne jest przykladowych treningow, porad i wskazowek. Sprobuj poszukac samodzielnie zamaist wykazywac sie postawa roszczeniowa.

napisz jeszcze raz albo podaj swoje bo u mnie nic nie było ;)

pisze jeszcze raz,sprawdz czy nie masz wyłączonych wiadomosci od nieznajomych.A jak nie dojdzie to ty napisz do mnie na:3489085 Zmieniony przez - Vayo w dniu 2013-04-08 10:24:10

[...] nie jestem pedancikiem, żebym się miał bać brudu czy coś, ale to jednak nie są zbyt przyjemne odczucia zapachowe, gdy później jesz np. kanapki i co chwilę czujesz ten zapach jeszcze te porecze bo bym zapomniał są wystarczy sie rozgladnac dokładnie Byćmoże rzeczywiście nie zauważyłem, więc jakbyś mógł to napisz w którym miejscu ich szukać Pozdro

a rano np. mozna jesc parowki??napisz czego mam tak nie jesc?

poniedziałek ławka 10,10,8,8,6,6 bic.hantelka 8,6,8 tric. sztanga wąsko 8,8,8 drązek 4 serie po dwa razy bo nie mam siły środa przysiad 4 serie po 5 przysiadów sztang. do góry siedzac 10,8,10,8 brzyszki 2 serie po 30 brzuszków piatek jest taki sam jak poniedziałek jesli cos jest zle to napisz CZEKAM... pozdro

Podaj wymiary pas, udo, klata, łapa. Oblicz swoje średnie dzienne zapotrzebowanie kcal i napisz ile chcesz trenować

Slawek - to moze skopiuj stad -> http://www.sfd.pl/post.asp?method=editTopic&reply_id=310004&forum_id=12&topic_id=310004&post=0&page=1 kod zrodlowy tego posta i napisz w tym dziale ze swojego nicka :) wtedy podwiesze i bedzie cacy :) dzieki Kazik

trening lipny. nog to w sumie wogole nie robisz. napisz wiecej o sobie - wiek, staż, dieta, sprzet to poprawimy

Ramzes to napisz mi chociaż jakie mogę ćwiczenia robić na tym co mam i co najważniejsze ile tych ćwiczeń żebym tak jak pisałeś nie przesadził .

[...] jest to fenom na skalę świata chyba. Nigdy nie spotkałem się z czymś takim, zresztą jak widzisz u wszystkich wywołuje to zdziwienie. Na tak długim cyklu powinien być bałagan w hormonach nawet mimo 'profilaktyki'. Ale może napisz coś więcej n/t. Choć nie wiem czy to coś wniesie bo w/w wyniki bardziej pokazują układ osoby która niczego nie brała.