napisz

@Tomasz1405 jak możesz to napisz swoje zdanie na temat nóg :)

to rozpisz ten plan czytelnie...napisz ilosc serii i powtórzen

powoli 1.napisz ciezary jakich uzywasz w podstawowych cwiczeniach>? 2.poprzedni plan na ktorym cwiczyles?? 3.gainer sobie odpusc - chyba że juz kupiles, krotko i na temat- nic dobrego!!! 4. plan do korekty

a wlasnie jak mozesz to napisz co do korekty. poniewaz nic o planie nie napisales. Czekam na odp i dziekuje

"powiększenie i bolesność gruczołów piersiowych" ...i czlowiek pomysli ze gino lapie Jak widze ten lek trzeba brac dosyc dlugo... Aleks dzieki za art. i napisz czy moze sam stosujesz do cykli ten srodek,albo mozesz cos od siebie o nim napisac )

pelcu16 pewnie że MASA co masz do odsłanięcia żeby pozbywać się tkanki tłuszczowej ??? pelcu16 z 6-8 miesięcy temu tłuamczyłem ci w jakimś temacie OCB wyglądałeś tak samo ty TRENUJESZ ???? "Staż treningowy na siłowni : no już troche jest ale bez efektów " Trzeba sie zastanowić gdzie idziesz ?? pokaż plan treningowy na którym trenujesz ??? "Dostęp [...]

[...] oczywiście proponowałbym i podkreślam że nie umiejętny trening , błędna technika może pogłebiać twoja wade lup poprawiać ( gdzieś czytałem że VIREN dobrze ogarnia temat WAD postawy napisz poproś o pomoc , może udzieli ci niezbędnych wskazówek co do treningu .

No to podobne masz plany jak ja. Tylko ja daje na to więcej czasu, jednak napisz może które partie ciała chciałbyś najbardziej "rozbudować"

Dawaj foty, ankietę z regulaminu i napisz, co jesz (skorzystaj z dziennika na potreningu.pl) :-)

Bez minimalnej wiedzy teoretycznej daleko nie dojdziesz... Napisz swoją propozycję i daj do sprawdzenia.

ale napisz jeszcze jak wygladał twoj ostatni trening max info

@Traktor Zrobiłem co mowiles wiec jesli znajdziesz napisz

Brutus napisz o co chodzi!... moze to cos takiego ja ..... no ten koles co pokazywał swoje niby fotki jakiegos pakiera ze skandynawi? miał w obrazku nad nikiem Volverina. Znów zaczałem pakować i... rosnę!

napisz CV i LM :)

Laweczka i hantle spokojnie wystarcza ci na poczatek. Sam mam laweczke, hantle, gryf prosty i lamany + ok.56kg obciazenia. Rozumiem ze masz 2 hantle po 10kg, laweczka plaska czy ze zmiennym katem? Jesli dopiero zaczynasz cwiczyc zacznij od treningu ACT- obwodowego. Sam takim teraz jade, nie potrzeba do niego jakiegos super sprzetu- Twoj wystarczy. [...]

[...] ja z tym kurestwem się męcze ponad 5 lat więc uwierz mi że znam wszystki maści i kremy;) isotrexin nic Ci nie da bo skora jest zaczerwieniona i Tobie caly czas sie wydaje ze masz syfy.Duac Cię troche podleczy.Nie bedzie taka czerwona no i przynajmniej raz w tygodniu na noc krem ALANTAN PLUS !! Posłuchaj sie mnie i napisz jakie efekty.Pozdro.

puszka tak jak w powder 500g???? i napisz kamil jakie smaki o ile to nie tajemnica .. bo moze dopiero po fibo chcecie dac wieecej info

napisz coś o sobie wiek/waga/wzrost itp suplementy czyli thermo speeda zostaw wspokoju zacznij od ułożenia diety ja proponuje CKD bo daje najlepsze efekty przy stosunkowo niewielkiej utracie mięśni, co więcej dieta jest antykataboliczna

dobrykoks napisz do mnie na gg 12163438 . tak mi bedzie wygodniej ;)

Napisz swój plan i wypełnij ankietę. Robisz mostek przy wyciskaniu?